Dodaj nową odpowiedź

58 Post przez ua 2017-10-20 18:04:04

Jesienią częściej odwiedzam miejsca ze spa, hotele czy też same w sobie spa i bardzo sobie chwalę, dużo lepiej się czuje po takim wyjeździe Zobacz ile jest miejsc, gdzie można na prawdę odpocząć i poddać się zabiegom http://relaksspa.pl/

57 Post przez Asia55 2017-06-08 09:04:14

Mogę Ci podać wiele sposobów ale zajzwyczaj ludzie maja indywidualne metody poprawy humoru, kazdy powinien poznac swoje własne

56 Post przez grazia 2017-04-07 08:59:58

na chandrę najlepsze są endorfiny. zamiast czekolady polecam wypad na basen albo na siłownię czy fitness - masz endorfiny bez emocjonalnego Jo-Jo, z powodu zajadania się pustymi kaloriami.

55 Post przez Kerryn 2017-03-31 14:22:37

Very valid, pithy, sutncicc, and on point. WD.

54 Post przez Demarlo 2017-03-31 14:18:05

In awe of that anwres! Really cool!

53 Post przez Terrah 2017-03-31 14:08:11

You Sir/Madam are the enemy of confusion evhewyeerr!

52 Post przez Heloise 2017-03-31 14:06:37

I really cou'ndlt ask for more from this article.

51 Post przez Kailey 2017-03-31 14:04:21

Why do I bother canlilg up people when I can just read this!

50 Post przez Chacidy 2017-03-31 14:01:16

Thinking like that is really impsvrsiee

49 Post przez Robbie 2017-03-31 13:54:51

This is just the peecrft answer for all forum members

48 Post przez Tonaxinum Melatonina S 2017-03-26 14:14:01

Jesienna chandra powodować może rozdrażnienie, nieuzasadniony lęk, apatię, a także bezsenność. Aby im przeciwdziałać należy zadbać o aktywność fizyczną, odpowiednią dietę i czas na relaks. Korzystajmy z wszystkich dostępnych metod, aby w dobrej kondycji psychicznej, przetrwać tą porę roku.

47 Post przez Wioll 2017-02-27 14:27:45

W jesienne wieczory nawet do znajomych nie chce się wychodzić, ale należy pamiętać, ze taki stan jest w naszej głowie. Ja też często w zimie łapie małego dołka, ale w tym roku "zmusiłam się " na wychodzenie do znajomych, spacery i basen - i powiem Wam, że wystarczy się rozruszać:):)

46 Post przez Depresanum 2017-02-15 16:19:19

Jednym ze sposobów na poprawienie samopoczucia podczas jesieni i zimy jest aktywność fizyczna, gdyż podnosi poziom endorfin w organizmie. Warto poświęcić trochę czasu na czynności, które pozwolą nam się zrelaksować jak film, książka, muzyka czy relaksująca kąpiel. Poza tym unikać należy pokarmów bogatych w cukier czy niezdrowe tłuszcze, które pogłębią negatywny nastrój.

45 Post przez ptonkas 2017-02-09 14:31:29

grzane winko najlepiej pomaga

44 Post przez Jogódka 2017-02-08 09:51:53

cosmicflower napisał/a:

Najlepszy sposób na chandrę to znalezienie sobie zajmującego hobby, które będzie nie tylko wypełniać nam wolny czas wieczorami, ale też dawać satysfakcję. Może jakiś handmade, decoupage?

Zgadzam się.
bardzo dobrze działa też kontakt cielesny z drugim człowiekiem -- w sensie przytulanie. Kilka razy dziennie. Jesli nie ma się faceta, to naprawdę można się do koleżanki z pracy poprzytulać (wytłumaczyć jej po co i dlaczego). Niesamowite efekty to daje. Spróbujcie.