Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

31

Ja też kiedyś często miałam bóle kręgosłupa od pracy, ale teraz regularnie widzę się z moją fizjoterapeutką i jest super. Dopasowała mi ćwiczenia, a na miejscu miałam jakąś terapię mięśniową, bo u mnie problem był w mięśniach, dodatkowo pokazała mi jakie błędy robię najczęściej i to wszystko pozwoliło na porwót do życia bez bólu. Teraz jak czuję, że coś zaczyna być nie tak to nie czekam aż zacznie boleć tylko od razu idę do gabinetu przy Słomczyńskiego 12 w Krakowie. Gdyby ktoś potrzebował to polecam z czystym sumieniem. tel. 12 665 34 15

30

Ból może być również spowodowany stresem czy nieodpowiednią pozycją podczas pracy przy komputerze. Aby się zrelaksować i przeciwdziałać jego skutkom, warto wykorzystać możliwości masażu. W szczególności tajski masaż pleców, ramion i głowy z maściami rozgrzewającymi w MayThai - daje ukojenie obolałym mięśniom.

29

Polecam w takim przypadku poduszkę ortopedyczną Shell firmy dr sapporo. Ja również miałam okropne bóle kręgosłupa. okazało się, że to wszystko od nieprawidłowej pozycji szyi podczas snu. po ok.2 tyg wszystko mineło jak ręką odjął.

28

Kiedy boli kręgosłup najlepiej nie zwlekać i iść do dobrej przychodni http://cmsf.pl/ . Zapisałam się do Centrum Medycznego Św. Franciszka miesiąc temu, po kilku zabiegach pozbyłam się bólu zupełnie a teraz myślę żeby wykupić sobie tam też pakiet medyczny bez limitów bo mają bardzo dobrą opiekę.

27

By materac mógł w jakimkolwiek stopniu pomóc z bólem kręgosłupa, to na pewno warto zwrócić uwagę na to, by był wykonany z najwyższej klasy materiałów. Sama posiadam kupiony na http://www.centrummateracy.com/materace/ materac o bardzo dobrych właściwościach ortopedycznych, wykonany z pianki visco. Do tego jest antyalergiczny. Chociaż i tak uważam, że z poważniejszym bólem kręgosłupa i tak lepiej udać się do jakiegoś dobrego ortopedy. wink

26

bóle kręgosłupa mogą być objawem osteoporozy poradniki24h.pl/863/cichy-zabojca-kosci-osteoporoza

25

Dobrze byłoby poćwiczyć, sama mam problemy z kręgosłupem i doskonale wiem jakie mam ograniczenia i co byłoby mi potrzebne

24

Ja miałam tak silne bóle,że mogłam jedynie leżeć w łóżku. Ani rehabilitacja, ani zastrzyki w kręgosłup z lekiem nie pomagały. W końcu ortopeda z warszawskiego rex medica sport powiedział, że wstrzyknie mi blokadę w plecy. Ulga natychmiastowa - najważniejsze, że podziałało bo to była ostatnia deska ratunku.

23

Oj to mi w walce z bólem kręgosłupa lędźwiowego bardzo pomógł kinesiotaping. To taka metoda oklejania miejsca bólu kolorowymi taśmami. Raz w tygodniu chodzę na zmianę taśm do rehamedu w Katowicach i nie muszę borykać się z bólem. Świetna metoda i bardzo skuteczna.

22

Kilka porad ode mnie:

nie schylajcie się przy podnoszeniu rzeczy ale kucajcie
w pracy przyjmujcie wygodną pozycję siedzącą. Jesli siedzicie cały dzień to warto jest robić sobie przerwę co pół godziny i się na chwilę przejść.
Bardzo ważny jest również wybór odpowiedniego materaca. Kiedy kupilam sobie łożko z materacem dopiero doceniłam jakość spania na porządnym materacu ( wczesniej całe życie spałam na składanej kanapie).
Polecam poczytać sobie o materacach sembelli hybrydowych:
http://sembella.pl/produkty/materace/hybrydowe/

Zapewniają bardzo dobre podparcie dla kręgosłupa.

21

A myślałaś o rehabilitacji kręgosłupa lub masażach leczniczych? Mam tak samo jak Ty - praca siedząca z kręgosłupem czasami była masakra tak bolał sad I tez nie pomagały mi żadne tabletki, plastry maści - to było dobre na początku później już nic nie dawało. Znajoma poleciła mi medikar home care - taka rehabilitacja i masaże lecznicze z dojazdem do domu. Super sprawa, mój kręgosłup w końcu odczuł ulgę. Dodatkowo dostałam cenne wskazówki jak dbać o niego w szczególności o odcinek lędźwiowy z, którym miałam problem.

20

Wiesz co mnie jak ostatnio bolało kolano to gdzieś na necie znalazłam takie forum jak flexiforum jest to forum stworzone przez fizjoterapeutów także bardzo mi w tedy właśnie tam pomogli dostałam odpowiednie ćwiczenia na kolano i przeszło

19

Oj, znam ten ból... Praca siedząca, niewygodna pozycja przed komputerem... Bardzo pomaga masaż bańką chińską, który oprócz tego ma właściwości relaksujące i antycellulitowe, czyli w ogóle świetna sprawa smile Korzystałam z takiego masażu w SPA Piękna i Bestia w Białymstoku, pomogło mi na długi czas.

18

W sklepie iMaterac zerknijcie sobie na materace. Przy bólu kręgosłupa najlepiej wybrać porządny, dość twardy materac. Na takim kręgosłup najlepiej odpoczywa w nocy.

17

Ja bardzo długo rozglądałam się za receptą na problemy z kręgosłupem i okazało się, że przede wszystkim zmiana materaca była tym rozwiązaniem. Wiadomo nie zwraca się na to uwagi, u mnie za łóżko długo robiła rozkładana kanapa i to nie jest mądre, teraz mam z janapolu aurorę i to jest zupełnie inny komfort spania, w krodi zamawiałam więc nie było konieczności  jakiegoś jeżdżenia po sklepach a kręgosłup teraz funkcjonuje zupełnie inaczej


Powered by : Punbb - Polityka Prywatnosci