Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

26

bóle kręgosłupa mogą być objawem osteoporozy poradniki24h.pl/863/cichy-zabojca-kosci-osteoporoza

25

Dobrze byłoby poćwiczyć, sama mam problemy z kręgosłupem i doskonale wiem jakie mam ograniczenia i co byłoby mi potrzebne

24

Ja miałam tak silne bóle,że mogłam jedynie leżeć w łóżku. Ani rehabilitacja, ani zastrzyki w kręgosłup z lekiem nie pomagały. W końcu ortopeda z warszawskiego rex medica sport powiedział, że wstrzyknie mi blokadę w plecy. Ulga natychmiastowa - najważniejsze, że podziałało bo to była ostatnia deska ratunku.

23

Oj to mi w walce z bólem kręgosłupa lędźwiowego bardzo pomógł kinesiotaping. To taka metoda oklejania miejsca bólu kolorowymi taśmami. Raz w tygodniu chodzę na zmianę taśm do rehamedu w Katowicach i nie muszę borykać się z bólem. Świetna metoda i bardzo skuteczna.

22

Kilka porad ode mnie:

nie schylajcie się przy podnoszeniu rzeczy ale kucajcie
w pracy przyjmujcie wygodną pozycję siedzącą. Jesli siedzicie cały dzień to warto jest robić sobie przerwę co pół godziny i się na chwilę przejść.
Bardzo ważny jest również wybór odpowiedniego materaca. Kiedy kupilam sobie łożko z materacem dopiero doceniłam jakość spania na porządnym materacu ( wczesniej całe życie spałam na składanej kanapie).
Polecam poczytać sobie o materacach sembelli hybrydowych:
http://sembella.pl/produkty/materace/hybrydowe/

Zapewniają bardzo dobre podparcie dla kręgosłupa.

21

A myślałaś o rehabilitacji kręgosłupa lub masażach leczniczych? Mam tak samo jak Ty - praca siedząca z kręgosłupem czasami była masakra tak bolał sad I tez nie pomagały mi żadne tabletki, plastry maści - to było dobre na początku później już nic nie dawało. Znajoma poleciła mi medikar home care - taka rehabilitacja i masaże lecznicze z dojazdem do domu. Super sprawa, mój kręgosłup w końcu odczuł ulgę. Dodatkowo dostałam cenne wskazówki jak dbać o niego w szczególności o odcinek lędźwiowy z, którym miałam problem.

20

Wiesz co mnie jak ostatnio bolało kolano to gdzieś na necie znalazłam takie forum jak flexiforum jest to forum stworzone przez fizjoterapeutów także bardzo mi w tedy właśnie tam pomogli dostałam odpowiednie ćwiczenia na kolano i przeszło

19

Oj, znam ten ból... Praca siedząca, niewygodna pozycja przed komputerem... Bardzo pomaga masaż bańką chińską, który oprócz tego ma właściwości relaksujące i antycellulitowe, czyli w ogóle świetna sprawa smile Korzystałam z takiego masażu w SPA Piękna i Bestia w Białymstoku, pomogło mi na długi czas.

18

W sklepie iMaterac zerknijcie sobie na materace. Przy bólu kręgosłupa najlepiej wybrać porządny, dość twardy materac. Na takim kręgosłup najlepiej odpoczywa w nocy.

17

Ja bardzo długo rozglądałam się za receptą na problemy z kręgosłupem i okazało się, że przede wszystkim zmiana materaca była tym rozwiązaniem. Wiadomo nie zwraca się na to uwagi, u mnie za łóżko długo robiła rozkładana kanapa i to nie jest mądre, teraz mam z janapolu aurorę i to jest zupełnie inny komfort spania, w krodi zamawiałam więc nie było konieczności  jakiegoś jeżdżenia po sklepach a kręgosłup teraz funkcjonuje zupełnie inaczej

16

Hej, ja od pracy przed biurkiem miałam bardzo silne bóle kręgosłupa i nawet środki przeciwbólowe nie pomagały. Dopiero rehabilitacja pomogła A rehabilitowałam się w Rehapro smile

15

bóle kręgosłupa mogą być również związane z brakiem tkanki łącznej w stawach w tym przypadku pomiędzy kręgami. Najlepiej zacząć brać coś na odbudowę tkanki, mój dziadek brał arthroblock forte, jego stawy odzyskały kondycje lepiej się czuł i przede wszystkim ból minął, także warto pod tym kątem zobaczyć czy ból nie jest spowodowany złym stawem stawów.

14

Ćwiczenia to idealne rozwiązanie.

13

Dla mnie zawsze najlepszy był basen mięśnie sie odprężają ciało zupełnie inaczej reaguje na wodę

12

Po pierwsze zadbac o dobre krzesło/ fotel, musi być dobrze wyprofilowane, ortopedyczne.
Poza tym, bardzo skuteczne są wszelkie masaże, właśnie maty masujące, ćwiczenia. jesli masz siedzący tryb życia, zadbaj o ruch po pracy.


Powered by : Punbb