Dobrze jest iść na dobrą rehabilitację. W Warszawie świetnym ośrodkiem jest Kriosonik. Moja  mam tam chodzi bo ma problemy z kręgosłupem. Bardzo dobrym zabiegiem jest laser wysokoenergetyczny.Jej bardzo pomaga.

Polecam zwrocic uwage na mozliwosci regulacji tak aby dopasowac mebel konkretnie pod siebie - standardem jest regulacja wysokosci (w pionie), ktora umozliwia dopasowanie sie do biurka przy uwzglednieniu naszego wzrostu. Oparcie naszego fotela obrotowego powinno posiadac regulowana wysokosc, jak rowniez kat odchylenia. Musi zapewniac odpowiednie podparcie w czesci ledzwiowej tak aby bylo wygodnie.
https://kreispolska.pl

W tym miejscu znajdziecie profesjonalne fotele biurowe.

Polecam matę zdrowia nugabest dostępną na zdrowiaczar.pl Zamówiłam taką mamie na urodziny i sprawdza się w przypadku bólu kręgosłupa rewelacyjnie! Naprawdę świetny wynalazek polecam

No specjalista jest tutaj potrzebny. Na forum takiej pomocy nie znajdziesz tak mi się wydaje.

Zaglądnij sobie na stronę sheepo.pl ja mam od jakiegoś czasu materac tej firmy i uważam, że ten zakup był strzałem w dziesiątkę. Model musisz sobie dopasować konkretnie pod swoje potrzeby i preferencje, ale u nich nie będziesz miała problemu z doborem, bo wszystko mają jasno opisane. A funkcja lato-zima, to faktycznie świetna sprawa, miałam okazję sprawdzić już obie strony.

Ja mam siedzącą pracę i odkąd spędzam prawie osiem godzin za biurkiem, kręgosłup też zaczął mi doskwierać. Dodatkowo zrzucam też winę na mój wysłużony już wiele lat materac, jest po prostu niewygodny, wyleżany, zniekształcony. Gdzie kupiliście swoje materace? Zależy mi na dość twardym, ważne, żeby miał funkcję lato-zima. Tak, żeby posłużył trochę?

Całe życie pracowałam jako księgowa, praca siedząca mało ruchu i teraz odczuwam tego skutki. Często boli mnie kręgosłup, gdyby nie córka która mi gardan podpowiedziała to w te gorsze dni to było by ciężko, bo paracetamol ani ibuprofen na mnie nie działa już. Niedługo jadę do sanatorium i mam nadzieję ze trochę podpreperuję zdrowie i bóle nie będą tak czeste

do jakiego specjalisty się warto wybrać? Takie bóle już od jakiegoś czasu mi sie dosyć regularnie pojawiają? Na razie jak boli to w ruch idzie dip hot.Szybko i skutecznie działa, nie trzeba dużo tego kremu zeby zadziałało, tubka na długo wystarcza. O kupnie nowego materac też myślę

Warto udać się do ortopedy, jednak można zacząć ćwiczyć lub kupić specjalną poduszkę ortopedyczną, która zredukuje bóle.

akademiarehabilitacji.pl - wszystko o rehabilitacji

Polecam leczniczy pas rozgrzewający Nuga Best dostępny na zdrowiaczar.pl.  Też miałam problemy z z kręgosłupem głównie prze mój siedzący tryb życia teraz zapisałam się na zajęcia nordic walking plus kupiłam sobie pas rozgrzewający i problem zniknął.

Ja tam bym nie ryzykowała ze zdrowiem i poszła od razu do ortopedy.. Co jak co, ale na zdrowiu się nie oszczędza. Jak miałam bóle kręgosłupa to poszłam do Dr Jacka Osucha ortopedaolkusz.pl . Udało się zlokalizować problem, w końcu bóle ustąpiły.

Na początku to znalazłabym dobrego lekarza/fizjoterapetę, który spawdzi, dlaczego ten kręgosłup w ogóle Cię boli. A po drugie, na ból ja stosuję gardan, który jest bez recepty, a ma bardzo silne działanie.

Piszecie o wizycie u lekarza, oczywiście - nie neguję tego. Ale pomyśleliście o tym, że przyczyną może być źle dobrany materac? Ja kiedyś miałam materac sprężynowy i też mnie bolał kręgosłup. Dopiero po zakupie materaca z pianki termoelastycznej wszystko się zmieniło. Taki materac zapewnia najwyższy komfort snu i relaks, dopasowuje się do kształtu naszego kręgosłupa. Ja swój kupiłam w ofercie Art Medic Viscotherapy (to nasz polski producent), ze względu na dość atrakcyjną cenę i szczerze mogę polecić.