Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

39

Mi jak nie chce się ćwiczyć to mówie sobie, że chociaż pół godzinki i jak nie będzie mi się bardzo chciało to przestane ale wiem, że jak już zacznę to nie będzie mi sie chciało przerywać i zawsze kończy się tak, że ćwiczę ponad godzinę smile

38

Witajcie moje Panie, mnie do ćwiczeń motywuje chęć bycia zdrowym i ogólne dobre samopoczucie, życzę wszystkim wytrwałości i sukcesów smile

37

Kilka porad ode mnie
nie narzucajcie sobie forsownych treningów
zawsze stosujcie rozgrzewkę
biegajcie mniej ale regularnie
nie traktujcie tego jako kary boskiej ale jako sposób na miłe spędzenie czasu
bieganie stopniowo wciąga i człowiek się od niego uzależnia tak więc im więcej biegacie tym na pewno będzie sie to Wam podobało bardziej i bardziej smile Zobaczycie sobie sami smile

Na tej stronie jest rownież artykuł jak zacząć ćwiczenia na siłowni po przerwie:
http://www.fitnessstyl.pl/powrot-do-cwi … ak-zaczac/

Poczytajcie sobie i może Was to zmotywuje.

36

Trudno jest utrzymać motywacje. U mnie ona pojawia się po miesiącu ćwiczeń, już pojawia się nawyk i brakuje mi ćwiczeń. Kwestia, po co ćwiczysz, po co się ruszasz? big_smile

35

Co do ciuszków to polecam kupować takie ubrania w sklepach internetowych. Nie wiem czy jest sens inwestowania w specjalne ubrania do fitnessu ponieaż ich cena jest o wiele wyższa.... W sklepach stacjonarnych mozna kupić sobie takie ubrania o wiele taniej.

Polecam zerknąć sobie tutaj:
https://www.openwear.pl/

Jest to hurtownia internetowa, w której ubrania możńa sobie kupić o wiele taniej.A jakość wcale nie jest taka zła wink

34

Właściwie im się ma większą nadwagę tym szybciej w początkowej fazie gubi się kilogramy. Jest to niezwykle motywujące do dalszej pracy. Oczywiście przy założeniu, że ma się odpowiednią dietę i najlepiej trenera personalnego wink

33

viola napisał/a:

z motywacja jest najgorzej mi nigdy sie nie chce zaczac i pierwszy tydzien to jest tragedia


Rozumiem Ciebie doskonale ;/ ciężko zacząć w szczególności samotnie walkę z kilogramami... pierwszy tydzień to była maskara, pot, ból i chwile zwątpienia ale powiem ci że odkad jestem na platformie lionfitness, daje sobe radę - nie dość że mam cały zcas kontakt z trenerem to również Pani dietetyk nie ustępuje wink i z przyjemnością mogę z nią podyskutować na tematy dietetyczno - sportowe i zawsze znajdę odpowiedź na moje obawy ... wiec nie ma co marudzić tylko trzeba przejść do realizacji smile Powodzenia

32

sabinabwa napisał/a:

No i ich ubrania fajnie wyglądają bo na pierwszy rzut oka zupełnie jak normalne a nie jakieś przegięte sportowe dresy

słyszałam że helikon też robi fajną odzież

sabinabwa napisał/a:

ale też nie ma co przeginać jeśli w grę wchodzą jakieś drogie i ważne zakupy

moja koleżanka kupiła sobie 2 miesiące temu orbitrek za grubo ponad 1000 zł, no i co ? leży złożony w piwnicy hihi

31

Julitta napisał/a:
miśka10 napisał/a:
Julitta napisał/a:

To poszalałaś moja droga! To drogie rzeczy jak na spacer z psiakiem big_smile Ja póki co stoję na Fjordzie Nansenie

to jest jakaś dużo różnica między UA a FN ?

Na pewno duża różnica cenowa. Jakościowo Under Armour dla mnie też nie ma sobie równych. Warto inwestować w takie ubrania jak faktycznie lubimy sport i sa nam potrzebne rzeczy wysokiej klasy.

No i ich ubrania fajnie wyglądają bo na pierwszy rzut oka zupełnie jak normalne a nie jakieś przegięte sportowe dresy

Julitta napisał/a:
viola napisał/a:

z motywacja jest najgorzej mi nigdy sie nie chce zaczac i pierwszy tydzien to jest tragedia

To normalne. Bardzo dobrym motywatorem jest wydanie pieniędzy na jakiś przedmiot niezbędny do naszej aktywności. Wtedy nie chcąc mieć poczucia wyrzuconych pieniędzy zabieramy sie do pracy

ale też nie ma co przeginać jeśli w grę wchodzą jakieś drogie i ważne zakupy

30

miśka10 napisał/a:
Julitta napisał/a:

To poszalałaś moja droga! To drogie rzeczy jak na spacer z psiakiem big_smile Ja póki co stoję na Fjordzie Nansenie

to jest jakaś dużo różnica między UA a FN ?

Na pewno duża różnica cenowa. Jakościowo Under Armour dla mnie też nie ma sobie równych. Warto inwestować w takie ubrania jak faktycznie lubimy sport i sa nam potrzebne rzeczy wysokiej klasy.


viola napisał/a:

z motywacja jest najgorzej mi nigdy sie nie chce zaczac i pierwszy tydzien to jest tragedia

To normalne. Bardzo dobrym motywatorem jest wydanie pieniędzy na jakiś przedmiot niezbędny do naszej aktywności. Wtedy nie chcąc mieć poczucia wyrzuconych pieniędzy zabieramy sie do pracy

29

Julitta napisał/a:

To poszalałaś moja droga! To drogie rzeczy jak na spacer z psiakiem big_smile Ja póki co stoję na Fjordzie Nansenie

to jest jakaś dużo różnica między UA a FN ?

28

z motywacja jest najgorzej mi nigdy sie nie chce zaczac i pierwszy tydzien to jest tragedia

27

Adamila021 napisał/a:

Ja zawsze oglądam zdjecia chudych dziewczyn big_smile

Podziwiam Cię, bo ja to chyba bym się zdołowała tongue Chociaż nie twierdzę, że to nie jest dobry sposób motywacji do działania

bozenka napisał/a:

Jak dobrze widzieć, że nie jestem sama! Też zawsze jak sobie coś kupię fajnego do ubrania to chce mi się ćwiczyć. I też jak była promocja to kupiłam sobie na militaria termoaktywny zestaw z Under Armoura i teraz chętniej wychodzę pobiegać rano, albo przynajmniej szybko pochodzić z psem na spacerze smile

To poszalałaś moja droga! To drogie rzeczy jak na spacer z psiakiem big_smile Ja póki co stoję na Fjordzie Nansenie

26

Ja zawsze oglądam zdjecia chudych dziewczyn big_smile

25

Julitta napisał/a:

Ja się lubię motywować jakimś zakupem, np. koszulka helikona z militaria.pl zmotywowała mnie to rozpoczęcia codziennego biegania

Jak dobrze widzieć, że nie jestem sama! Też zawsze jak sobie coś kupię fajnego do ubrania to chce mi się ćwiczyć. I też jak była promocja to kupiłam sobie na militaria termoaktywny zestaw z Under Armoura i teraz chętniej wychodzę pobiegać rano, albo przynajmniej szybko pochodzić z psem na spacerze smile


Powered by : Punbb - Polityka Prywatnosci