Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

12

Musiałam przestać robić jej ćwiczenia, bo za bardzo obciążały moje stawy i były zbyt dużym wysiłkiem dla mojego wzroku (mam dużą wadę). Ale nie mogę odmówić ich skuteczności, bardzo poprawiła mi się po nich kondycja oraz wygląd nóg, na czym w sumie bardzo mi zależało.

11

Ja lubie wszystkie programy Chodakowskiej ale efekty są tylko wtedy jak sie dodatkowo trzyma dietę.

10

Mnie po ćwiczeniach z Chodakowska bolały plecy

9

Ja też ćwiczyłam. Niestety nie wszystkie mogę wykonywać w domu z uwagi na sąsiadów z dołu.

8

Ja robiłam przez długi czas i są naprawdę skuteczne. smile Z tym, że w pewnym momencie zatrzymujesz się i potrzebny jest już nieco mocniejszy trening, najlepiej na siłowni smile

7

Kissi napisał/a:

No okay, a jakie ćwiczenia z nią najbardziej polecacie ? Wiosna w toku i sławnie postanowiłam się za siebie wziąć, wiec skoro ta Chodakowska działa - to chętnie coś poćwiczę z jej repertuaru. Co polecacie ?

Na początek skalpel II, potem 6-minutówki, a najbardziej lubię skalpel wyzwanie.

6

Mnie Ewa Chodakowska ruszyła z kanapy, nie ćwiczę regularnie, choć oczywiście mam zamiar. Ale znacznie zlikwidowałam brzuch i boczki. W okresach gdy ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu super tyłek. Od lipca mam zamiar znowu zacząć.

5

bebe7 napisał/a:

Też sporo ćwiczyłam z Chodakowską - może jej ćwiczenia nie są idealne, ale mimo wszystko skuteczne co naprawdę motywuje do dalszej, jeszcze cięższej pracy.

Dlaczego nie są idealne? Zaczęłam ćwiczyć jej zestawy (początkowo było bardzo ciężko), ale widzę efekty. Ciekawi mnie, dlaczego uważasz, że nie są idealne, bo sama nie zauważam jeszcze minusów tych ćwiczeń.

4

No okay, a jakie ćwiczenia z nią najbardziej polecacie ? Wiosna w toku i sławnie postanowiłam się za siebie wziąć, wiec skoro ta Chodakowska działa - to chętnie coś poćwiczę z jej repertuaru. Co polecacie ?

3

Też sporo ćwiczyłam z Chodakowską - może jej ćwiczenia nie są idealne, ale mimo wszystko skuteczne co naprawdę motywuje do dalszej, jeszcze cięższej pracy.

2

Robię od miesiąca i widzę pierwsze efekty. smile

1

Czy któraś z was robiła może ćwiczenia z Ewą Chodakowską ? Bo tak szukam fajnej formy ćwiczeń, a tyle się o niej ostatnio czyta i nie wiem czy ma taki dobry marketing ta Ewa czy po prostu rzeczywiście te ćwiczenia, które proponuje działają ? Jakie macie doświadczenia dziewczyny ?


Powered by : Punbb - Polityka Prywatnosci