Najtrudniejszy dla mnie byl początek diety, ponieważ całkowicie musiałam zmienić sposób odzywiania się. Jednak z tygodnia na tydzień było coraz łatwiej.Organizm przystosowal się do nowego trybu żywienia. I im mniej jadłam niezdrowych i tłustych rzeczy, tym mniej mnie do nich ciągnęło. Jak mam ochotę na jakąś przekąskę to zamiast chipsów czy zamiast słodyczy sięgam po
warzywa
kiszoną kapustę
ewentualnie owoce
Na przykład podczas treningu warto jest zjeść banana, który jest zdrowy i jednocześnie zapewnia dużo energii:
https://netto.pl/zdrowa-zywnosc/banan
Zorientujcie sie również czy w sklepach w Waszych miejscowościach jest możliwość kupienia bananów bio. Nie są dużo droższe, ale będziecie wiedzieli, że banany takie są uprawiane w ekologicznych uprawach (wiem na pewno,że takie stoisko jest w netto)