Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

23

Ja się bardzo odprężam na tych zajęciach i szczerze, to nie wyobrażam sobie przestać teraz chodzić na jogę.

22

Pomaga na stres, bo po pierwsze skupiasz się na wykonywaniu ćwiczeń, a po drugie joga opiera się też na pracy z oddechem, a to jest bardzo wyciszające i pomaga obniżyć napięcie

21

Zależy u kogo, w klubach fitness zazwyczaj są to same ćwiczenia bez duchowości smile Więc nie ma czego się bać.

20

Mi się wydaje, że po prostu dobrze służy na rozciąganie i na uspokojenie smile

19

W przypadku problemów z kręgosłupem czy innych problemów zdrowotnych warto porozmawiać z samym instruktorem, bo on najlepiej wie jakie ćwiczenia będą odpowiednie. W jodze są  pozycje, które faktycznie mogą obciążać kręgosłup, ale są i takie, które go rozluźniają i pomagają utrzymać prawidłową pozycję, co może mieć korzystny wpływ i niwelować dotychczasowe dolegliwości.
Ja przez kilka lat chodziłam na jogę i bardzo mi się podobało. Teraz niestety nie pasują mi godziny zajęć, dlatego musiałam z nich zrezygnować. I bardzo tego żałuję, bo brakuje mi tego wyciszenia i takiego "aktywnego" chwili relaksu smile

18

a jeśli mam problemy z kręgosłupem to joga nie będzie dodatkowym obciążeniem?

17

ja na joge chodze do Saturn Fitness po calym dni bardzo pomaga mi sie rozluznic, jak nie musze od razu wracac do domu to ide do klubu, w domu tez mam ciagle napiętą sytuacje i musze gdzies odpocząć bo zwariuje

16

Ja zbieram się za to, żeby wybrać się w końcu na jogę, bo wiele dobrego u niej słyszałam. W moim mieście organizowane będą niedługo darmowe sesje jogi w parku, więc chyba w końcu się skuszę.

15

ameliakorek napisał/a:

Według mnie nie zastanawiaj się nad tym, czy przemycana jest jakaś filozofia, tylko idź i sprawdź, bo każde zajęcia i każdy instruktor jest inny. smile

Popieram!  Warto zobaczyć czy takie zestawy ćwiczeń są dla Ciebie odpowiednie, czy zajęcia Cię nie nudzą i czy nie przynoszą negatywnych rezultatów. Najważniejsze, żeby dobrze się czuć i lubić to jak się spędza czas. Mi joga bardzo odpowiadała i żałuję, że z niej zrezygnowałam. Myślę nad powrotem, bo faktycznie bardzo mnie odprężała i dodała sił smile

14

Według mnie nie zastanawiaj się nad tym, czy przemycana jest jakaś filozofia, tylko idź i sprawdź, bo każde zajęcia i każdy instruktor jest inny. smile

13

Ja przez rok regularnie chodziłam na jogę i byłam zachwycona efektami! Czułam się dużo lepiej, byłam mniej zmęczona nawet po ciężkim dniu w pracy i miałam dużo więcej siły niż obecnie. Dodatkowo na zajęciach mogłam się wyciszyć, odprężyć i zrelaksować. Teraz niestety mam przerwę, ale planuję wrócić do tych zajęć. Musze tylko wybrać odpowiednią szkołę i mogę zaczynać smile

12

Dd dwóch lat chodzę na jogę i moje podejście do życia zmieniło się znacząco. Jestem bardziej rozważna i spokojna, a fizycznie młodsza o pięć lat.

11

Może i pomaga, ale jestem raczej typem energetycznym i na jodze bardzo się nudzę smile

10

Oczywiście, że joga pomaga. Ja w Krakowie chodzę na Jogę ma Dębnikach i jestem mega zadowolona!:)

9

Joga pomaga w obniżeniu poziomu stresu!


Powered by : Punbb - Polityka Prywatnosci