Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

14

I można się przy tym nieźle bawić, każda forma ruchu jest dobra, a hula-hop potrafi nieźle wymęczyć.

13

Uważam, że warto świetnie działa to na brzuch smile

12

no pewnie że warto, sama niedawno kupiłam i kręcę regularnie:
http://sportportal.pl/jak-krecic-hula-hoop/

11

Kupiłam hula- hop z takimi jakby masażerami, więc po 20 minutowym kręceniu miałam straszne siniaki na biodrach

10

tak naprawde hula hoop jest bardzo meczace na dluzsza mete jak sie tak kręci to mozna sie rzeczywiscie zmeczyc. Ja duzo cwicze na salce w Saturn Fitness, chodze dosc regularnie staram sie minimum 3 razy w tygodniu najabrdziej lubie fitness i zumbe z instruktorką, znam tam juz prawie wszystkich jest fajna atmosfera smile

9

Jasne, że tak! To zawsze jakieś inne cwiczenie. Polecam!

8

ja dopiero zaczęłam ćwiczyć, ale mam nadzieję, że za jakiś czas będę mogła podzielić się z Wami moimi efektami wink

7

Zdecydowanie kręcenie hulahop pozwala popracować nad talią. Moja koleżanka ćwiczy już od jakichś dwóch lat i zarówno brzuch jak i talię ma idealną wink

6

Oj, Cherry, na rowerze akurat nie zapomniałam jeździc, więc chyba nie jest tak samo smile A o hulahopie z wypustkami pierwszy raz słyszę. Jeśli trzeba włożyć w jego kręcenie jeszcze więcej wysiłku, to ja raczej podziękuję za ten sport. Chyba że mi ktos udzieli korepetycji w tej dziedzinie...haha.. Zawsze się naschylam tyle, żeby tego hula-hopa podnosić, że szybko mi sie odechciewa. Bo podczas schylania raczej oponki nie spalę, a przeciez o to tutaj chodzi... Jestem asportowa i po prostu się nie nadaję smile

5

Już od jakiegoś czasu mam zamiar sprawić sobie hula - hop. Na długie zimowe i jesienne wieczory sie przyda. Można kręcić kółka i oglądać fajny film smile

4

Warto kupić porządne hula hop, ciężkie i z takimi wypustkami do masażu, wtedy trzeba włożyć więcej wysiłku w kręcenie niż przy hula hop "dziecięcym".

3

A mi się wydawało, że z hula-hop jest jak z jazdą na rowerze - nie zapomina się wink. Ja w każdym razie jakieś pół roku temu, po ponad 20 latach, kupiłam nowe, aby trochę poćwiczyć i wyrzeźbić ładnie talię i naprawdę bez problemu mi to wychodzi. Czasem bardziej brakuje mi cierpliwości, bo to jednak jest monotonne, czasem czasu, niemniej z samą techniką zupełnie nie miałam problemów. Nukka, pewnie jeszcze trochę i dasz radę. Powodzenia!

2

W dzieciństwie było się w tym mistrzem, ale szybko się znudziło kręcenie hula-hopa i potem leżał rzucony gdzieś w kąt, pod stertą rupieci. Jakiś czas temu przypomniałam sobie o nim i chciałam wziąć się za ten "sport" żeby zrzucić trochę oponki i wyrzeźbić biodra. Wygrzebałam go, ale juz tyle czasu próbuję nim kręcić i mi nie wychodzi sad No naprawdę.. Nie umiem i już. Pokręce nim chwilę i zraz spada. BArdziej chyba wycwiczę plecy przy schylaniu niż brzuszek podczas kręcenia smile Jeszcze się calkowicie nie zraziłam i próbuję od czasu do czasu. Moja znajoma kręci hula-hopa prawie codziennie jak tylko ma czas i efekty sa super! Zazdroszczę jej że umie, bo mi nie wychodzi

1

Pamiętam z dzieciństwa podwórkową modę na hula-hop - okrągłą obręcz, którą kręciło się w pasie lub, jeśli ktoś posiadł tę umiejętność, również wokół innych części ciała, jak np. wokół bioder, kolan, a nawet szyi. I choć w tamtym czasie hula-hop traktowane było jak zabawka, to przecież stanowi świetny przyrząd do ćwiczeń. Prawdopodobnie przy jego pomocy można pięknie wyrzeźbić sobie talię - czy ktoś próbował? Jak długo trzeba ćwiczyć, aby zauważyć jakieś wymierne efekty?


Powered by : Punbb - Polityka Prywatnosci