Przejdź do treści forum

Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.


Dodaj nową odpowiedź

Dodaj nową odpowiedź

Dodaj odpowiedź

Możesz używać: BBCode Obrazki Emotikonki

Wszystkie pola oznaczone %s muszą zostać wypełnione.

Wymagane dane do wprowadzenia dla gości


Wymagana informacja

Podgląd tematu (najnowsze pierwsze)

37

Przede wszystkim zacznij się zdrowo odżywiać, postaraj się ograniczyć kawę i używki jeśli stosujesz wink Traktuj łóżko tylko jako miejsce do spania i .... no wiesz big_smile żadnego czytania, jedzenia czy oglądania tv, tak wyczytałam kiedyś na stronie adamed expert. Przed snem możesz wypić meliskę-regularnie stosowana daje efekty. Spróbuj się trochę zmęczyć przed snem, kilka ćwiczeń, spacer... Jak to nie pomoże wybioerz się do zielarskiego po tabletki. Dobranoc! smile

36

a to też różnie bywa, farmaceutka niekoniecznie może być obiektywna w ocenie, ja jednak wolę metodą prób i błędów znaleźć najlepsze dla siebie rozwiązanie, jeśli chodzi o stres to pozytywne opinie o nervomixie znalazłam w necie poszła i kupiłam, okazało się że mi odpowiada, dlatego zdecydowałam się kupić, odpowiada mi forma leku, to że nie wpływa negatywnie na moje zdrowie a przy tym mnie uspokaja.

35

Zerknij sobie na efarmaceuta.pl masz tam opinie i informacje o lekach. Możesz też zadać pytanie farmaceucie, co myślę jest ciekawą opcją. Lepiej dowiedzieć się więcej na temat leku, zanim stracimy na niego pieniądze.

34

nic mi nie mówi ten składnik, ja jednak wolę korzystać z leków, którego skład jest mi dobrze zanany. Wiadomo przecież, że melisa najbardziej uspokaja, ale nie do końca ją lubię ze względu na specyficzny smak, dlatego wolę sięgnąć po tabletki z melisą.

33

W zasypianiu i nocnym wypoczynku pomaga Pau d’Arco, który zawiera wyciąg z kory wewnętrznej Lapacho. Kora tego drzewa zawiera wiele substancji aktywnych, spośród których szczególne znaczenie ma lapachol.

32

może się czymś mocno stresujesz? Zastanów się czy to co Cię stresuje jest warte Twoich nerwów? Ja jak się czymś denerwuje to wiem od razu, że trzeba jakąś meliskę zastosować, bo inaczej nie zasnę, albo będę się milion razy budzić w nocy. Wolę sobie tego oszczędzic odrazu biorę albo nervomix sen, albo zaparzam melisę. U mnie to sprawdzony sposób na spokojny sen.

31

Nie poleca się picia tłustego mleka przed snem, bo może powodować problemy z zasypianiem. Lepiej wypić kubek np. naparu z melisy, rumianku, lawendy, czy mięty.

30

Ja już próbowałam jeść przed snem ryż, banany i popijać ciepłym mlekiem, ale to ostatnie to chyba tylko na dzieci działa. Przetestowałam olejki do aromaterapii, ale też bez skutku. W końcu zdecydowałam się na jakieś środki. Padło na forsen z melatoniną. Bardzo dobrze po nim śpię, nie mam rano problemów z wybudzeniem się i ogólnie doskonale się czuje.

29

najważniejsze to się odpowiednio wyciszyć przed snem - weź gorącą kąpiel, wypij herbatkę z melisy i powinno być ok, nie warto brać żadnych suplementów, bo potem już bez tego nigdy nie zaśniesz normalnie

28

Nie wiedziałam, że od suplementów też można się uzależnić, ale nasza podświadomość jest czasami silniejsza od nas smile

27

Zgadza się! Dlatego wszelkie preparaty nasenne powinniśmy stosować tylko doraźnie. Nawet wtedy, jeśli nie wykazują właściwości uzależniających fizycznie. Zawsze przecież można uzależnić się od danego produktu psychicznie. Wystarczy tylko wmówić sobie, że bez danego składnika nie możemy normalnie funkcjonować. Dlatego bądźmy ostrożni i do wszystkiego podchodźmy z umiarem.

Pozdrawiam.

26

Dokładnie tak, nie ma sensu się męczyć a chociaż się wyśpimy i na drugi dzień będziemy w stanie normalnie funkcjonować big_smile TYlko trzeba uważać, żeby się nie uzależnić smile

25

HannaEs napisał/a:

słyszałam o tym piciu mleka, ale przy moim problemie nie pomogło, podobnie jak melisa, wietrzenie pokoju itp teraz wiem że nie ma się co męczyć i od czasu do czasu jak weźmiemy tabletkę to nic złego się nie stanie smile

Reż tak myślę, tym bardziej, że jak piję coś na noc to chce mi się siusiu w nocy smile

24

HannaEs napisał/a:

słyszałam o tym piciu mleka, ale przy moim problemie nie pomogło, podobnie jak melisa, wietrzenie pokoju itp teraz wiem że nie ma się co męczyć i od czasu do czasu jak weźmiemy tabletkę to nic złego się nie stanie smile

A bierzesz tylko ziołowe tabletki czy mieszankę np. z melatoniną?

23

też tak uważam, warto czasem korzystać z suplementów,bo nie warto się męczyć


Powered by : Punbb - Polityka Prywatnosci