1 Temat przez grubcia

  • grubcia
  • Gość

Temat: sylwetka na wakacje

hej  dziewczyny smile Jakie macie sposoby na szybkie zrzucenie paru kilo do lata? Ja jak zawsze miałam wielce trenować od zimy a skończyło się na oglądaniu seriali na kanapie no i teraz chciałabym chociaż trochę poprawić sylwetkę

2 Odpowiedź przez Asiaka

  • Asiaka
  • Gość

Odp: sylwetka na wakacje

zapisuj się czym prędzej na jakiś dobry fitness! Ja regularnie chodzę do akademii walki w Warszawie na TBC i jestem na bikini w pełni gotowa smile

3 Odpowiedź przez KKasiaK Ostatnio edytowany przez KKasiaK (2016-06-24 18:39:32)

  • Zarejestrowany: 2015-05-24
  • Posty: 5

Odp: sylwetka na wakacje

Trochę późno się obudziłaś wink

W miesiąc/dwa ciężko schudnąć. Nie mówiąc o  schudnięciu w sposób przyjazny dla zdrowia. Zacznij pracować nad zmianą stylu życia, a na przyszły (i kolejne) rok nie będziesz miała takich problemów...

______________________
Zagraj i sprawdź wyniki Mini Lotto.

4 Odpowiedź przez Lola

  • Lola
  • New member
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2016-01-25
  • Posty: 7

Odp: sylwetka na wakacje

Sposobów jest wiele. Ja po zimie wyciągam rower i zażywam świeżego powietrza. Dodatkowo zakupiłam sobie rolki w sklepie sporti i codziennie jeśli czas i pogoda na to pozwolą jeżdżę i dbam o mięśnie moich nóg. Odżywiam się racjonalnie i piję dużo płynów zwłaszcza wody. Myślę, że z czasem uporasz się ze swoją sylwetką.

5 Odpowiedź przez Marzenka Ostatnio edytowany przez Marzenka (2016-07-27 06:18:53)

  • Zarejestrowany: 2014-12-14
  • Posty: 343

Odp: sylwetka na wakacje

Nie ma innego sposobu niż mniej jeść i więcej się ruszać. Jeżeli nie masz motywacji to polecam skorzystać z usług jakiegoś dietetyka aby ułożył Ci dietę i plan treningowy.
Jeżeli nie masz takiego w zasięgu, to zawsze możesz skorzystać z usług internetowych. Z pomocy na forach dietetycznych bądź bezpośrednio u dietetyków. Np Sports Med. Masz jak coś kontakt do kogoś z doświadczeniem.

6 Odpowiedź przez Boo

  • Boo
  • New member
  • Nieaktywny
  • Skąd: Łódź
  • Zarejestrowany: 2016-08-30
  • Posty: 3

Odp: sylwetka na wakacje

Najszybszym sposobem są chyba spotkania z trenerem personalnym, ale to kosztuje. A metoda więcej ruchu mniej żarcia, jak zawsze najlepszą zostaje radą.

W zdrowym ciele, zdrowy duch
www.personalgym.pl

Boo's Strona