1 2016-05-21 12:05:25

Temat: sylwetka na wakacje

hej  dziewczyny smile Jakie macie sposoby na szybkie zrzucenie paru kilo do lata? Ja jak zawsze miałam wielce trenować od zimy a skończyło się na oglądaniu seriali na kanapie no i teraz chciałabym chociaż trochę poprawić sylwetkę

2 2016-05-22 10:25:53

Odp: sylwetka na wakacje

zapisuj się czym prędzej na jakiś dobry fitness! Ja regularnie chodzę do akademii walki w Warszawie na TBC i jestem na bikini w pełni gotowa smile

3 2016-06-24 18:38:53

Odp: sylwetka na wakacje

Trochę późno się obudziłaś wink

W miesiąc/dwa ciężko schudnąć. Nie mówiąc o  schudnięciu w sposób przyjazny dla zdrowia. Zacznij pracować nad zmianą stylu życia, a na przyszły (i kolejne) rok nie będziesz miała takich problemów...

______________________
Zagraj i sprawdź wyniki Mini Lotto.

Ostatnio edytowany przez KKasiaK (2016-06-24 18:39:32)

4 2016-07-22 13:44:46

Odp: sylwetka na wakacje

Sposobów jest wiele. Ja po zimie wyciągam rower i zażywam świeżego powietrza. Dodatkowo zakupiłam sobie rolki w sklepie sporti i codziennie jeśli czas i pogoda na to pozwolą jeżdżę i dbam o mięśnie moich nóg. Odżywiam się racjonalnie i piję dużo płynów zwłaszcza wody. Myślę, że z czasem uporasz się ze swoją sylwetką.

5 2016-07-27 06:18:10

Odp: sylwetka na wakacje

Nie ma innego sposobu niż mniej jeść i więcej się ruszać. Jeżeli nie masz motywacji to polecam skorzystać z usług jakiegoś dietetyka aby ułożył Ci dietę i plan treningowy.
Jeżeli nie masz takiego w zasięgu, to zawsze możesz skorzystać z usług internetowych. Z pomocy na forach dietetycznych bądź bezpośrednio u dietetyków. Np Sports Med. Masz jak coś kontakt do kogoś z doświadczeniem.

Ostatnio edytowany przez Marzenka (2016-07-27 06:18:53)

6 2016-08-30 14:06:53

Odp: sylwetka na wakacje

Najszybszym sposobem są chyba spotkania z trenerem personalnym, ale to kosztuje. A metoda więcej ruchu mniej żarcia, jak zawsze najlepszą zostaje radą.