Temat: Jakie ćwiczenia przy nadciśnieniu?
Chciałabym zacząć jakąś aktywność fizyczną. Mam siedzący tryb życia, w pracy spędzam mnóstwo czasu. Obok mojego biura jest kilka klubów fitness i pomyślałam, że po pracy fajnie byłoby poćwiczyć. Niestety mam bardzo wysokie ciśnienie i nie wiem jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać? Podejrzewam, że zajęcia aerobiku są wykluczone? Proszę o poradę.