1

Temat: Dieta kapuściana

Witam,
Poszukuję dla siebie jakiejś skutecznej diety, jakiś czas temu bardzo popularna była dieta kapuściana i stąd moja prośba o przybliżenie tematu. Czy ktoś może stosował tę dietę? Jakie są jej główne założenia? Czy w istocie jest tak skuteczna jak to swego czasu zachwalano?

2

Odp: Dieta kapuściana

Prawdopodobnie dieta kapuściana jest rzeczywiście tak skuteczna, jak się o niej mówi. Zresztą swego czasu rozsławił ją ówczesny prezydent Aleksander Kwaśniewski, który w ciągu bardzo krótkiego czasu stracił naprawdę sporo kilogramów. Najważniejszym elementem diety jest prosta do przygotowania zupa kapuściana. Kapusta zawiera bardzo dużo witaminy C, co pozwala na utrzymanie prawidłowej przemiany materii, a co najważniejsze na tej diecie nie będziemy głodni (!), ponieważ zupę trzeba spożywać w dużych ilościach.  Kapusta jest bardzo niskokaloryczna, a przy tym przyspiesza przemianę materii i reguluje procesy trawienne, stąd mamy tu do czynienia z takim mechanizmem, który wraz z ilością spożytej zupy zwiększa ilość spalanych kalorii, a tym samym pozwala na obniżenie wagi.  Dietę stosujemy zaledwie jeden tydzień i to wystarcza, aby stracić kilka, a nawet więcej kilogramów.

Niestety dieta dostarcza do organizmu bardzo mało witamin i minerałów, dlatego powinniśmy je uzupełniać poprzez przyjmowanie suplementów. Ponadto jest bardzo monotonna, co wszystkich smakoszy skutecznie do niej zniechęca. No i oczywiście tak szybki ubytek wagi rodzi niebezpieczeństwo efektu jojo.

3

Odp: Dieta kapuściana

To ja może dodam od siebie jak przygotować słynną zupę kapuścianą wink.
Zupa jest bardzo prosta w przygotowaniu, więc nawet mało wytrawni kucharze na pewno sobie z nią doskonale poradzą. 

Składniki:
1 główka kapusty włoskiej lub białej
6 sztuk posiekanej cebuli
2 zielone papryki lub na przykład 1 czerwona i 1 żółta
pęczek selera naciowego
6 świeżych pomidorów, ewentualnie pomidory z puszki
przyprawy: chilli, pieprz, czosnek

Sposób przyrządzenia:
Wszystkie warzywa oczywiście myjemy (pomidory przedtem po sparzeniu obieramy ze skórki), a następnie kroimy w dosyć drobną kostkę. Do głębokiej patelni wlewamy łyżkę stołową oleju, tłuszcz rozgrzewamy, po czym wszystkie warzywa oprócz cebuli wrzucamy na olej. Podsmażamy to razem dłuższą chwilę, prawie do uzyskania miękkości, a na koniec dodajemy pokrojoną cebulę. Wszystkie warzywa przekładamy do garnka, zalewamy wodą i gotujemy tak długo, aż staną się zupełnie miękkie. Na koniec należy dodać przyprawy: chilli, pieprz, czosnek, curry, pietruszkę, koper, bazylię - wszystkie do smaku, należy jednak pamiętać, aby nie dodawać soli.

tę samą zupę można spożywać kilka razy dziennie, za każdym razem tylko ją przed nałożeniem na talerz podgrzewając.

4

Odp: Dieta kapuściana

Stosowałam dietę kapuścianą. Po tygodniu miałam dość. Zupa na początku wydawała się smaczna, ale po tygodniu nie mogłam na nią patrzeć. Niestety nie czułam się najlepiej, chodziłam zła, smutna itp. Postanowiłam przerwać tę męczarnię i przeszłam na dietę Jedz-Mniej. Działa świetnie i schudłam z 60 kg na 53, bez katowania się smile Polecam!

5

Odp: Dieta kapuściana

Albina, dieta kapuściana powinna trwać dokładnie siedem dni, więc jeśli piszesz, że po tygodniu miałaś jej dosyć, to znaczy, że przeszłaś cały cykl. W takim razie mam pytanie ile w tym czasie udało Ci się zejść z wagi?