Nic nie zaszkodzi spróbować. Większość organizowanych zajęć jogi skupia się głównie na pracy z ciałem, więc o przekaz natury moralnej, czy religijnej możesz być spokojna. Niemniej joga jodze nie równa. Są szkoły mniej lub bardziej dynamiczne (np. Astanga Yoga). Poza tym sposobem na stres mogą być też ćwiczenia medytacji w ruchu (Qigong, Tai chi), ale i ćwiczenia aerobowe - jogging, pływanie, modna ostatnio zumba, czy też inne dynamiczne formy ruchu. Wszystko zależy od osobowości. Na pewno joga zmieni twoje ciało - stawy odzyskają prawidłowy zakres ruchu, sylwetka się wyprostuje, krok nabierze sprężystości. Kiedy zmienia się ciało - przemianie ulega też wnętrze. Być może więc joga będzie dla Ciebie idealna. Jeśli nie - poszukasz innej formy ruchu.