1 2012-09-07 20:24:06

Temat: Czy warto pić tran?

Kiedyś dzieci straszono obowiązkową porcją tranu, którego głównym zadaniem miało być wzmocnienie organizmu i ochrona przed infekcjami. Dziś nadal dostępny jest w aptekach, jednak aby był ,,znośniejszy" w smaku producenci dodają do niego sztuczne aromaty, a ze względu na obecność kwasów tłuszczowych omega-3 poleca się go głównie osobom z chorobami układu naczyniowo-krwionośnego lub w ich profilaktyce. Ja chciałabym jednak zapytać jakie w istocie są jego dobroczynne właściwości i czy przypadkiem nie jest jednak przereklamowany?

2 2012-09-07 22:13:06

Odp: Czy warto pić tran?

Tran jest rzeczywiście tak dobry, jak się o nim powszechnie sądzi. Jest ceniony nie tylko za swoje za wysokie właściwości odżywcze, ale również kosmetyczne. Najważniejsze substancje, które zawiera to: witaminy A i D, wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3, brom i jod. Niegdyś stosowano go nie tylko w celu wzmocnienia organizmu, ale też aby zapobiegać krzywicy. W drugiej połowie ubiegłego wieku badania wykazały jednak istotną rolę kwasów tłuszczowych typu omega-3 w zapobieganiu chorobom układu naczyniowo-krwionośnego. Tran istotnie wpływa też na system odpornościowy organizmu, obniżanie poziomu cholesterolu, wzmacnia wzrok, poprawia stan skóry, zapobiega stanom zapalnym, a nawet łagodzi objawy astmy. Jest bardzo polecany w okresach wytężonej pracy, zarówno umysłowej (polepsza koncentrację, proces zapamiętywania, a nawet niekiedy zmniejsza nadpobudliwość), jak i fizycznej - ze względu na wspomniane właściwości wzmacniające.

Warto pamiętać, że tran zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (kumulujące się w organizmie), dlatego nie należy go stosować w nadmiarze, czyli ponad zalecaną dzienną normę, przedawkowanie może bowiem prowadzić do hiperwitaminozy i związanych z tym działań ubocznych.

3 2012-10-11 08:32:49

Odp: Czy warto pić tran?

Oczywiście, że warto pić tran, ale z umiarem. Kupując tran zawsze jest informacja jaką porcje w ciągu dnia można wypić. Ja piję łyżkę dziennie. Moja odporność na pewno się wzmocniła odkąd piję tran, bardzo rzadko choruję, a jak już coś mnie złapie to przechodzę przeziębienie bardzo delikatnie. Miałam też problemy z zaparciami, a dzięki tranowi udało mi się uregulować wypróżnianie.

4 2012-11-26 20:02:14

Odp: Czy warto pić tran?

Tran jest najlepszym środkiem na odporność zarówno u dzieci jak i dorosłych. A dodatkowo jeszcze wpływa na poprawę w wyglądzie skory i kondycji paznokci. Dlatego jak najbardziej jest warto pić tran.

5 2012-12-03 20:21:06

Odp: Czy warto pić tran?

no tak, tran jest jest dobry na odporność - sama go biorę.. chociaż ostatnio pojawia się na rynku mega dużo innych preparatów, które też mają tak działać np. ostatnio byłam w aptece bo męczyły mnie bóle gardła, zatkany nos itp. poza tym, że wzięłam coś na przeziębienie to farmaceutka poleciła mi olejek z oregano.. ( firma nature's voice ) mówiła, że pomoże i z tymi objawami i ogólnie poprawi odporność , więc kupiłam.. nie powiem, że nie szkoda mi było kasy (chociaż teraz znalzłam go na allegro i jest tańszy) i, że myślałam, że to kolejny bezsensowny wydatek, który mi nic nie da.. jestem jednak zaskoczona, stosuje go od tygodnia i naprawdę czuję się lepiej.. naprawdę polecam smile

6 2012-12-12 14:37:13

Odp: Czy warto pić tran?

Dlaczego pić? Czy tran w kapsułkach ma gorsze właściwości niż ten płynny?

7 2012-12-18 11:22:20

Odp: Czy warto pić tran?

Pic czy łykanie tranu nie ma większego znaczenia na jedno wychodzi. Ale tak jak ktoś wczesniej mogę polecic ten olejek z oregano.

8 2014-01-27 08:15:33

Odp: Czy warto pić tran?

sarara85 napisał/a:

Dlaczego pić? Czy tran w kapsułkach ma gorsze właściwości niż ten płynny?

Nie, właściwości są te same. To są tylko różne formy, kapsułki są po prostu wygodniejsze i nie czuć tak tego rybiego zapachu.  Ja na przykład łykam kapsułki tranu norweskiego firmy Gal, sztuk 100 w opakowaniu za kilkanaście złotych. Dziennie 2 kapsułki muszę łykać

9 2014-05-23 10:44:36

Odp: Czy warto pić tran?

Ja wole pić chociaż nieprzyjemny smak, nie lubie łykać tabletek big_smile Polecam tran norweski.

10 2014-06-01 13:06:31

Odp: Czy warto pić tran?

Ja preferuję jednak kapsułki smile

11 2014-09-05 15:49:15

Odp: Czy warto pić tran?

Zażywanie tranu wzmacnia nasz układ odpornościowy, poprawia wygląd naszej skóry, włosów, chroni nasz wzrok i układ kostny. Tran jest źródłem: witaminy A – wzmacnia nasz układ odpornościowy, poprawia naszą koncentrację, wspomaga wzrok; witaminy D – wspomaga wzrost i mineralizację kości; witaminy E – zwalcza wolne rodniki; kwasów Omega 3 i 6.

12 2016-10-19 13:31:39

Odp: Czy warto pić tran?

Słyszałam kiedyś, że tran lepiej jest pić, a nie łykać kapsułek z tranem, ponieważ wówczas jego działanie rozpoczyna się już w przełyku, gardle, błonach śluzowych. Ja tran pije całe życie, moje dzieci również i rodzice (mąż jednak woli kapsułki). Pijemy cytrynowego lub pomarańczowego Gala, bo moim zdaniem jego stosunek jakość=cena jest najlepszy.

13 2016-10-19 21:12:38

Odp: Czy warto pić tran?

Zobacz na skład tranu i zawartość kwasów omega. Najlepszy jest według mnie tran w płynie firmy mollers, ma największą zawartość cennych substancji. Nie polecam też namiastek tranu - olejów z dziwnych ryb, jakichś mieszanek. No i pamiętak, że tran można pić tylko wtedy, kiedy nie ma słońca, inaczej możesz dostać nadmiaru witaminy D a to też niezdrowo.

14 2016-10-24 16:09:16

Odp: Czy warto pić tran?

Ale trany Gal są czyste, czego o mollersie powiedzieć nie można. Mają przeprowadzone badania na obecność metali ciężkich i ich nie ma w składzie. Tran jest z dorsza, czyli tak, jak być powinno.

15 2016-12-14 20:07:59

Odp: Czy warto pić tran?

Faktycznie, tran musi być z dorsza - wówczas mówimy o prawdziwym tranie. Z rekina to jest olej, a nie tran smile Gdzie można znaleźć te informacje o tym, że tran Gal nie zawiera metali ciężkich?

16 2017-01-03 07:37:28

Odp: Czy warto pić tran?

Zwykle tran daje dobre efekty przy regularnym przyjmowaniu. Polecam jednak poczytać sobie czy jest to oryginalny tran z dorsza a nie z tanich ryb z Chile.
Jesli chcecie podnieść odporność i uchronić się przed anginą to polecam zajrzeć sobie tutaj:
http://leczenieanginy.pl/angina/zapobieganie-anginie/
Na stronie jest kilka sposobów na zapobiegaie anginie

Ostatnio edytowany przez Katia (2017-01-03 07:37:37)

17 2017-01-12 19:22:11

Odp: Czy warto pić tran?

Chyba najlepiej u samego źródła sprawdzić i poszukać - niestety, link nie chce się opublikować. Ale w google wystarczy wpisać "trany Gal wolne od metali ciężkich".
Mają tam zamieszczone wyniki badań.

18 2017-01-25 14:58:59

Odp: Czy warto pić tran?

Ja piję tran, ale stosuję też suplement Vita D Express. Teraz szczególnie potrzebujemy witaminy D. Ale oczywiście warto też włączyć zdrowe odżywianie i ruch. Musimy wzmacniać swoją odporność, wyjdźmy na zewnątrz i się ruszajmy smile

19 2017-01-26 11:31:48

Odp: Czy warto pić tran?

Tran bardzo dobra rzecz

20 2017-01-27 13:57:47

Odp: Czy warto pić tran?

Staram się w czasie jesienno-zimowym brać tabletki, ale nie zawsze pamiętam.