1 2012-09-01 13:03:19

Temat: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Pamiętam z dzieciństwa podwórkową modę na hula-hop - okrągłą obręcz, którą kręciło się w pasie lub, jeśli ktoś posiadł tę umiejętność, również wokół innych części ciała, jak np. wokół bioder, kolan, a nawet szyi. I choć w tamtym czasie hula-hop traktowane było jak zabawka, to przecież stanowi świetny przyrząd do ćwiczeń. Prawdopodobnie przy jego pomocy można pięknie wyrzeźbić sobie talię - czy ktoś próbował? Jak długo trzeba ćwiczyć, aby zauważyć jakieś wymierne efekty?

2 2012-10-25 10:16:49

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

W dzieciństwie było się w tym mistrzem, ale szybko się znudziło kręcenie hula-hopa i potem leżał rzucony gdzieś w kąt, pod stertą rupieci. Jakiś czas temu przypomniałam sobie o nim i chciałam wziąć się za ten "sport" żeby zrzucić trochę oponki i wyrzeźbić biodra. Wygrzebałam go, ale juz tyle czasu próbuję nim kręcić i mi nie wychodzi sad No naprawdę.. Nie umiem i już. Pokręce nim chwilę i zraz spada. BArdziej chyba wycwiczę plecy przy schylaniu niż brzuszek podczas kręcenia smile Jeszcze się calkowicie nie zraziłam i próbuję od czasu do czasu. Moja znajoma kręci hula-hopa prawie codziennie jak tylko ma czas i efekty sa super! Zazdroszczę jej że umie, bo mi nie wychodzi

3 2012-10-25 11:47:51

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

A mi się wydawało, że z hula-hop jest jak z jazdą na rowerze - nie zapomina się wink. Ja w każdym razie jakieś pół roku temu, po ponad 20 latach, kupiłam nowe, aby trochę poćwiczyć i wyrzeźbić ładnie talię i naprawdę bez problemu mi to wychodzi. Czasem bardziej brakuje mi cierpliwości, bo to jednak jest monotonne, czasem czasu, niemniej z samą techniką zupełnie nie miałam problemów. Nukka, pewnie jeszcze trochę i dasz radę. Powodzenia!

4 2012-11-08 13:10:21

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Warto kupić porządne hula hop, ciężkie i z takimi wypustkami do masażu, wtedy trzeba włożyć więcej wysiłku w kręcenie niż przy hula hop "dziecięcym".

5 2012-11-09 12:23:37

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Już od jakiegoś czasu mam zamiar sprawić sobie hula - hop. Na długie zimowe i jesienne wieczory sie przyda. Można kręcić kółka i oglądać fajny film smile

6 2012-11-09 15:18:31

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Oj, Cherry, na rowerze akurat nie zapomniałam jeździc, więc chyba nie jest tak samo smile A o hulahopie z wypustkami pierwszy raz słyszę. Jeśli trzeba włożyć w jego kręcenie jeszcze więcej wysiłku, to ja raczej podziękuję za ten sport. Chyba że mi ktos udzieli korepetycji w tej dziedzinie...haha.. Zawsze się naschylam tyle, żeby tego hula-hopa podnosić, że szybko mi sie odechciewa. Bo podczas schylania raczej oponki nie spalę, a przeciez o to tutaj chodzi... Jestem asportowa i po prostu się nie nadaję smile

7 2016-09-08 10:13:52

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Zdecydowanie kręcenie hulahop pozwala popracować nad talią. Moja koleżanka ćwiczy już od jakichś dwóch lat i zarówno brzuch jak i talię ma idealną wink

8 2016-09-09 13:33:39

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

ja dopiero zaczęłam ćwiczyć, ale mam nadzieję, że za jakiś czas będę mogła podzielić się z Wami moimi efektami wink

9 2016-09-11 09:56:08

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Jasne, że tak! To zawsze jakieś inne cwiczenie. Polecam!

10 2016-12-15 12:14:29

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

tak naprawde hula hoop jest bardzo meczace na dluzsza mete jak sie tak kręci to mozna sie rzeczywiscie zmeczyc. Ja duzo cwicze na salce w Saturn Fitness, chodze dosc regularnie staram sie minimum 3 razy w tygodniu najabrdziej lubie fitness i zumbe z instruktorką, znam tam juz prawie wszystkich jest fajna atmosfera smile

11 2016-12-23 11:08:44

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Kupiłam hula- hop z takimi jakby masażerami, więc po 20 minutowym kręceniu miałam straszne siniaki na biodrach

12 2017-01-13 13:10:36

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

no pewnie że warto, sama niedawno kupiłam i kręcę regularnie:
http://sportportal.pl/jak-krecic-hula-hoop/

Ostatnio edytowany przez kulik86 (2017-01-13 13:10:45)

13 2017-01-18 12:39:17

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

Uważam, że warto świetnie działa to na brzuch smile

14 2017-01-29 12:13:24

Odp: Czy warto ćwiczyć z hula-hop?

I można się przy tym nieźle bawić, każda forma ruchu jest dobra, a hula-hop potrafi nieźle wymęczyć.