1 2012-04-01 16:30:29

Temat: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Mam wielogodzinną pracę przed komputerem i bardzo martwię się o swoje oczy , które pod koniec dnia są bardzo zmęczone. do tego mam wadę wzroku -5 dioprii, więc już i tak są słabe. Co mogę zrobić aby ewentualnie jakoś dać odpocząć oczom w czasie pracy przy komputerze ?

2 2012-04-01 20:39:41

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Praca na komputerze to duży wysiłek dla naszych oczu. Polega on nie tylko na zwiększonej akomodacji soczewki, która musi cały czas uwypuklać się poprzez patrzenie do bliży. Drugim czynnikiem szkodliwym dla oka jest migotanie obrazu na monitorze. W nowoczesnych komputerach niedogodność ta została w dużym stopniu zredukowana, ale wciąż istnieje. Częstą dodatkową przyczyną podrażnień u osób pracujących w biurze jest klimatyzacja. Pod koniec dnia mogą pojawiać się takie problemy jak pieczenie, łzawienie czy suchość oczu. Aby złagodzić dolegliwości konieczne są kilkuminutowe przerwy od patrzenia na monitor. Należy je robić średnio co 40-60 minut.  W tym czasie patrzymy w dal lub na zielone rośliny, których widok jest kojący dla naszych oczu. Podczas przerwy zamknijmy oczy, a gałkami wykonujmy ruchy okrężne w kierunkach zgodnych i przeciwnych do ruchu wskazówek zegara. Po pracy zadbajmy o wypoczynek czynny, który umożliwi naszym oczom rozluźnienie zmęczonych mięśni.

3 2012-06-06 11:46:19

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

poleciłabym też krople nawilżające do oczu (tak zwane sztuczne łzy) - mi bardzo pomagają

________________
neurolog kraków

4 2013-12-14 11:46:58

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Zamiast kropli wolę tabletki, np Vitrum Vision, bo bierze się raz dziennie a o suchości oczu naprawdę mozna zapomnieć. Więc inne dolegliwości też mi nie grożą ! big_smile

5 2014-07-21 12:13:32

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

tak jak już powiedziano - przerwy dla oczu oraz stosowanie sztucznych łez przy suchości. Niestety nic innego nie da się zrobić

6 2014-08-06 14:47:48

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Obojętnie jakie krople do oczy w celu nawilżenia spojówki, która po długim patrzeniu w ekran monitora jest wysuszona. Do tego robić sobie co 30 minut trening dla oka spoglądając w różne miejsca z różnych odległości, niech oko popracuje.

7 2014-09-30 12:42:31

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Odpoczynek dla oczu i nawilżanie, jeśli problem jest dotkliwy - wizyta u lekarza, bo może jest jakaś inna przyczyna

8 2014-10-13 12:16:04

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Zakrapiać oczy tak zwanymi sztucznymi łzami.
Dodatkowo pilnować by co jakiś czas oderwać wzrok i popatrzeć gdzie w dal. Luksusem by były gdyby to było coś zielonego
Warto też zainwestować w dobre okulary

9 2015-05-08 12:07:00

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Też spędzam bardzo dużo czasu przy komputerze, ale tak jak poprzedniczki napisały - staram się co godzinę odejść od monitora i zmienić otoczenia na paręnaście minut. Wtedy te nasze biedne oczka odpoczywają i tak się aż nie męczą.

10 2015-05-28 12:32:22

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Nie zawsze od komputera odejść można. Krople to najlepsze rozwiązanie.

11 2015-05-31 21:06:33

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Ja staram się jak najczęściej mrugać i co jakiś czas spojrzeć gdzieś w dal.
No i krople do oczu z tych sztucznych łez najlepsze smile

12 2015-06-03 16:35:58

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Ja pracuje po 10 godzin przed komputerem i czasem czuję, że mam bardzo zmęczony wzrok. W dodatku noszę okulary bo jestem krótkowidzem ;/ Z roku na rok widzę słabiej. Szukałam jakiegoś suplementu, który pomaga zadbać o wzrok i trafiłam na tabletki Gold Luteina. Po kilku tyg już widzę poprawę, oczy nie meczą mi się tak szybko.

13 2015-06-04 11:59:03

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Krople, przerwy (z patrzeniem w dal i na zielone przedmioty), do tego polecam okulary "do komputera", wzrok się tak w nich nie męczy.

14 2015-06-05 08:18:09

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Ja słyszałam, że te okulary do komputera niewiele pomagają. To prawda?

15 2015-06-14 20:57:33

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

pomagają, bo odbijają to "złe promieniowanie"
tylko musisz mieć do tego odpowiednie filtry

16 2015-06-24 15:33:53

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Jeśli chodzi o ulgę dla oczu to mam jedno słuszne rozwiązanie. Jest nim naturalny suplement diety produkowany przez Avitę - Vision Support. Ja na co dzień stosuję ten suplement i naprawdę pomaga, już nie muszę też co parę godzin zakraplać oczu.

17 2015-07-27 10:46:36

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Ja regularnie stosuję sztuczne łzy, żeby nawilżyć oczy, bo praca przed komputerem bardzo je wysusza. Najlepszy jest niebieski starazolin, ponieważ zawiera kwas hialuronowy i przez to jest naprawdę mocno nawilżający i łagodzący

18 2015-08-10 22:07:15

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

ja wlasnie mam krople do oczu ale też zaczełam brać Gold Luteinę i o wiele lepiej moje oczy reagują po całym dniu siedzenia przy komputerze!

19 2015-08-11 08:56:54

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Mi ju z nawet krople nie pomagają:(

20 2015-09-08 14:42:52

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Słyszałam, że szczególnie u młodych popularną dysfunkcją organizmu jest tzw. skurcz akomodacyjny. Powstaje u użytkowników smartfonów i tabletów, którzy po prostu nie mogą oderwać wzroku od ich ekranów.

21 2015-09-26 17:42:35

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

no ja biorę tablety z luteiną, gold luteina się zwą, pani w aptece dała mi takie....sa ok, moje oczy dobrze teraz reagują a siedze duzo przy kompie - taka praca.. ale chociaż w ten sposób zadbam o moje gały tongue

22 2015-10-09 21:02:18

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

Po kilku latach siedzenia przed monitorem, zauważyłam że znacznie straciłam na ostrości. Nie mogę przeczytać druku "maczka", czyli takiego drobnego. Jeszcze 5 lat temu nie miałam z tym kłopotu. Chyba pora wybrać się do okulisty. Jak myślicie, dostanę skierowanie na okulary?

23 2017-03-31 19:31:44

Odp: Jak zabać o oczy przed komputerem ?

No jasne, tylko daj im odpocząć. Patrz na zieleń co jakiś czas, co jakieś pół godziny rób przerwę od kompa na chociaż kilka minut. Sotatkowo warto zadbać o ich nawilżenie, tu by poleciła Starazolin Hydrobalance.