1 2015-08-25 12:13:46

Temat: Trenningi a suplementacja.

Cześć dziewczyny, dużo biegam, ćwiczę muay thai, chodzę na siłownię. Trener mi ostatnio powiedział, że powinnam zacząć brać suplementy, bo przy tak intensywnych ćwiczeniach są małe szanse, żebym samą dietą dała radę uzupełnić braki minerałów i witamin.
Czytałam sporo o tych suplementach i się zastanawiam nad Gold Vit Complex. Przeznaczony jest właśnie głównie dla osób intensywnie uprawiających sporty itp.
Czy któraś z Was tego próbowała?

2 2015-08-26 14:56:58

Odp: Trenningi a suplementacja.

Ja biorę, mój facet też. To jest dobre ogólnie dla osób aktywnych, bez podziału na płeć. Wyciąg z 22 owoców i warzyw, luteina, antyoksydanty itp. Przy ćwiczeniach i diecie bardzo dobry suplement, tylko wiadomo, to, że ma mega bogaty skład, nie sprawia, że już można zrezygnować w ogóle z jedzenia wink

3 2015-09-23 11:31:21

Odp: Trenningi a suplementacja.

A nadaje się jako ochrona w okresie przesileniowym?

4 2016-05-18 20:54:09

Odp: Trenningi a suplementacja.

Polecam Normaflex, który wspomaga ruchomość, elastyczność, wytrzymałość i sprężystość stawów (chrząstki stawowej), przeciwdziała zmianom zapalnym i zwyrodnieniowym, a także pomaga w syntezie kolagenu. Składa się z natywnego kolagenu typu II, ekstraktu z owoców dzikiej róży i kory sosny nadmorskiej, a także z witaminy C.

normaflex.pl/

5 2016-05-19 13:21:03

Odp: Trenningi a suplementacja.

Skonsultuj to z prawdziwym specjalistą - lekarzem.

6 2016-05-19 21:03:17

Odp: Trenningi a suplementacja.

Ja osobiście wolę nie wspomagać się żadnymi suplementami diety. Ćwiczę 5 razy w tygodniu, stosuję odpowiednią dietę i efekty są znakomite. Ciało mi się bardzo ujędrniło, na brzuchu mam zarysowane delikatnie mięśnie i teraz mogę z całą pewnością powiedzieć, ze jestem zadowolona ze swojego ciała, a wcześniej miałam straszne problemy z samoakceptacją. Osiągnęłam taki efekt bez pomocy suplementów, którym osobiście nie ufam.

7 2017-05-05 07:48:46

Odp: Trenningi a suplementacja.

Ja biorę tylko magnez, taki w formie rozpuszczalnych granulek od Doppel Herz. Rok temu na biegu Konstytucji 3 Maja dostałam jego próbkę, a teraz kupuję go regularnie wink

Ostatnio edytowany przez anka (2017-05-05 07:49:16)

8 2017-05-22 13:08:33

Odp: Trenningi a suplementacja.

ja waze 90kg, powinienem jesc okolo 100 gram bialka dziennie ale nie jestem w stanie bo ilosciowo w normalnym posilku to zajmuje z 10x razy tyle calego jedzenia, biore sobie dodatkowo troche białka i tyle. W Saturn Fitness cwicze 4 razy w tygodniu glownie silowo i wlasciwie moje zapotrszebowanie na bialko jest ciut wieksze, nie mam nawet tyle czasu zeby jesc tyle ile norma dla mnie przewiduje

9 2017-05-26 12:26:57

Odp: Trenningi a suplementacja.

Ja staram się przynajmniej 3 razy w tygodniu biegać, a jeśli jest brzydka pogoda to poćwiczyć w domu. Czasem dopadały mnie skurcze nóg, ale pomogło mi branie tabletek z doppelherz, pomagają na skurcze, ale dokładnej nazwy nie pamiętam smile