1 2012-10-19 17:49:42

Temat: Dieta a niedoczynność tarczycy

Witam. Niedawno dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy. Zaczęłam się leczyć, ale mam bardzo dużą nadwagę, to jest około 20 kg. Chciałabym zapytać osoby, które też mają z tym problem, jaką powinnam stosować dietę, co wolno a czego nie wolno jeść chorując na niedoczynność? Słyszałam o takiej diecie Duncana, ale nie jestem pewna czy mogę ją stosować?

2 2012-10-19 21:13:14

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Z tego co mi wiadomo, to powinno się jeść jak najwięcej białka, bo białko wspomaga metabolizm i tym samym pomaga spalić więcej kalorii. Także spokojnie możesz jeść ryby, jajka, twaróg. Poza tym też ryż i makaron, ale tak żeby nie przesadzać. Zamiast oleju, oliwa z oliwek. Natomiast nie polecane jest jeść przy niedoczynności orzeszków ziemnych, surowej kapusty czy kukurydzy.

3 2012-10-19 22:08:25

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Moja żona choruje na niedoczynność tarczycy. Była u dietetyka bo też bardzo przytyła. Wiec główne zalecenia dotyczące tego, to przede wszystkim zwiększyć spożycie jodu, także jak najwięcej ryb, jak ktoś lubi to też owoce morza. Bardzo ważne jest tez dostarczanie organizmowi żelaza więc należy spożywać jak najwięcej chudego mięsa i produktów bogatych w żelazo.

4 2012-10-21 16:39:07

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Przede wszystkim powinnaś uregulować wydzielanie przez tarczycę hormonów, bo to będzie podstawą zarówno przy leczeniu, jak i zrzuceniu zbędnych kilogramów. Przy niedoczynności tarczycy mamy bowiem dolegliwości metaboliczne - aby je usunąć należy zwiększyć podaż jodu i wprowadzić suplementację hormonów tarczycy. Skoro jednak problem już został zdiagnozowany, a Ty rozpoczęłaś leczenie, to faktycznie równolegle warto przyjrzeć się Twojej diecie.

Przy niedoczynności tarczycy organizm potrzebuje ryb morskich (dorsz, łosoś, płastuga, makrela wędzona, śledź) i owoców morza. Owoce i warzywa czy produkty mleczne również zawierają jod, ale jego ilość zależna jest od sposobu i miejsca uprawy. Oczywiście warto sięgać po sól jodowaną, ale z kolei nadmiar soli jest dla organizmu szkodliwy, więc trzeba z tym uważać. Przy Twojej chorobie z jednej strony należy spożywać produkty bogate w jod, a z drugiej unikać tych, które ograniczają przyswajanie jodu z pożywienia, są to kapusta, kalafior, brukselka, soja, rzepa, brukiew, orzeszki ziemne i gorczyca, przy czym chodzi głównie o warzywa surowe, bo gotowanie nieco zmniejsza tę właściwość. Dużą uwagę należy też zwrócić na białko - powinno ono stanowić 15% wszystkich spożywanych kalorii, co z kolei wpływa na szybkie tempo przemiany materii. Ponadto białko stymuluje produkcję hormonu wzrostu odpowiedzialnego za spalanie tkanki tłuszczowej. Kiedy jednak spożywamy tak duże ilości białka (potrzebne jest ok. 80-100 g), to w celu ochrony nerek koniecznie musimy pamiętać o wypijaniu dużej ilości wody (ok. 1,5-2 litrów dziennie).

5 2016-11-09 11:23:43

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Ja mam dziwnie, bo pomimo, że choruję od 6 lat to nie przytyłam, mam dobrane leki, może to dlatego. A teraz jeszcze schudła, pomimo, ze nie stosowałam diety. TSH mam na poziomie 3,7.

6 2016-11-10 09:10:43

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Spróbuj się skonsultować z dietetykiem, bo wszystko to sprawa indywidualna. Ja też mam problemy z tarczycą i zgłosiłam się do pani dietetyk z dietetyk-belight.pl Ułożyła dla mnie indywidualną dietę dzięki której schudlam i czuję się lepiej

7 2016-11-28 13:28:44

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Dziewczyny i chłopaki muszę się pochwalić!!! Dziś na wadze wybiło 55 kg!!! Tak się cieszę, ponieważ moją drogę z odchudzaniem i zdrowym odżywianiem zaczęłam rok temu z wagą 69 kg!!! Bardzo Was zachęcam, żeby wziąć się za siebie, później satysfakcja jest gwarantowana, na prawdę! Człowiek czuje się  taki dumny z siebie, zmienia się jego charakter na taki pewniejszy, mocniejszy...  Polecam Wam zgłosić się do dietetyka z którym najszybciej stracicie na wadze, bo on się po prostu zna:) Polecam też moją dietetyk, która cały czas mnie motywuje i utrzymuje ze mną kontakt. Nauczyła mnie zdrowo jeść i dbać o siebie! Fajne jest też to, że to dietetyk online, czyli nie trzeba chodzić po gabinetach tylko wystarczy skorzystać z internetu, to nawet jest lepsze bo można się z nią kontaktować nawet codziennie. MEGA! Jeśli chcecie skorzystać to podsyłam dane: dietetyk Sylwia Sobczak-Piżuch - Be Light

8 2017-04-21 11:59:53

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

ja odstawiłam laktozę i gluten i też widzę efekty wink

9 2017-07-20 13:56:56

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

musisz się skonsultowac z dietetykiem, ja nie przytyłam przez tarczycę, ale wiem że warto jest przyjmowac wit D w tej chorobie

10 2017-08-24 08:35:24

Odp: Dieta a niedoczynność tarczycy

Niedoczynność może tez powodować brak jody w diecie.  Wyeliminowanie soli z jadłospisu często prowadzi do niedoczynności.