1 2015-02-02 22:55:22

Temat: Dieta

Witam was! Ostatnio chodząc po sklepach i mierzac ciuchy zauwazylam, ze niestety musze kupowac dużo  wieksze. Mam 158cm i waze 66kg. Dokladnie rok temu wazylam 54 kg. Od kiedy zaczęłam byc z moim chlopakiem zaczelam tyć, rozpieszczalismy sie pysznym jedzeniem i slodkosciami. I tak to wlasnie wyszlo. Stwierdzilam, ze dosc tego bo juz nawet na siebie nie moge patrzec w lustrze a moje BMI woła o pomstę do nieba. Jeste już umówiona do dietetyka:rankinglekarzy.pl/lekarz/malgorzata-pelikan,32110/dietetyk/katowice/  Wypisałam sobie co mam jesc i kiedy, żeby schudnąć ale nei znam sie i proszę was o porade. Chcę powrocic do swojej poprzedniej wagi, nie bylam wtedy chudzinką ale i tak czulam sie lepiej niz teraz. Wiec moja dieta wyglada tak:
Na sniadanie jem sobie banana i popijam herbatką Zioła Mnicha na Odchudzanie ) i to tyle. Na obiad stwierdzilam, ze bede jadla jakies lekkie dania typu ryz z kurkumą lub piers z kurczaka ewentualnie jak nie chce mi sie jesc ( tak jak dzisiaj) to robie sobie chlebek wasa pszenny z czyms,wypijam butelke kefiru i kolejny kubek herbatki. Na kolacje, okolo 18/18:30 jabłko i herbatka. W miedzyczasie jak bede glodna przekasze waflem ryzowym lub kefirem. No i oczywiscie zero jedzenia po tej 18/18:30.  Proosze o pomoc

2 2015-02-02 23:08:42

Odp: Dieta

Do tego wszystkiego dołóż ruch i szybko zleci smile Powodzenia!

3 2015-02-04 13:36:37

Odp: Dieta

koniecznie jakis ruch/sport/aktywnosc fizyczna przynajmniej ze 2x w tygodniu. do tego duuuuzo wody! zamiast ryzu proponowalabym kasze (np gryczana - swietnie oczyszcza). banany bym raczej odstawila - maja wysoki indeks glikemiczny, zamiast tego moze lepiej zrobic sobie owsianke z jogurtu naturalnego i jakis zboz. przy diecie, wysilku fizycznym, stresie etc warto dolaczyc tez raz na czas jakies suplementy diety, o mozliwie jak najbardzije naturalnym skladzie! ja odkrylam takie sprowadzane z anglii, nie podsuwam konkretnej propozycji bo musisz sobie wybrac taki ktory jest akurat tobie najbardziej potrzebny (tu masz liste wszystkich taovital.pl/naturalne-zdrowie-27-c.asp). ja akurat uzywam takich, ktore pomagaja na uklad odpornosciowy i zmeczenie.

4 2015-02-06 15:08:41

Odp: Dieta

no nie wiem zboża? ja po zbożach czuję się fatalnie i nie chodzi tutaj o żaden gluten, po prostu nie dają mi przypisywanej im energii i czuję się po nich bardzo wzdęta, szczególnie jak zjem przed treningiem
Wg najlepiej ograniczyć dietę do warzyw, białka, i zdrowych tłuszczy, zero podjadania półproduktów i słodyczy To niesamowicie działa, a takie proste Byłam na takiej diecie do tego Novoslim i schudłam 10 lg teraz pracuję nad rzeźba

5 2017-02-23 21:26:14

Odp: Dieta

Ja jestem przekonana że gdyby nie tabletki Slimunox to raczej nie dałabym sobie rady na diecie.Nie wytrwała bym po prostu na niej .Ochota na słodycze i na podjadanie była by nie odparta .A dzięki tym tabletką bez żadnego problemu.I to z całkiem niezłym skutkiem.

6 2017-03-05 20:32:58

Odp: Dieta

Ja się spotkałąmm i stosowałam Slimunox. Jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się uzyskać. W końcu sukces jeżeli chodzi o odchudzanie. 3 miesiace i 17 kilo mniej

7 2017-03-11 17:05:36

Odp: Dieta

Mitem jest twierdzenie, że im mniej będziemy jeść, tym więcej będziemy chudnąć, gdyż przy takim odżywianiu przemiana materii staje się bardzo wolna. Organizm odkłada wówczas na zapas, do tkanki tłuszczowej kalorie z każdego, nawet najmniejszego posiłku, gdyż chroni się przed dużym ograniczeniem dostawy nowej energii. I tak koło się zamyka, gdyż osoba mało je i nie chudnie.

8 2017-03-11 20:08:00

Odp: Dieta

Ja też pokonałam nadwagę stosując Foreversslim. MOim zdaniem to jedne z najlepszych tabletek na odchudzanie jakie obecnie można kupić.

9 2017-05-02 12:24:02

Odp: Dieta

Moim zdaniem Slimunox to jeden z najlepszych środków wspomagajacych odchudzanie jakie są dostępne na rynku. Ja stosując te tabletki przez 3 miesiące schudłam 14 kilogramów

10 2017-08-24 17:26:23

Odp: Dieta

Spróbuj z przepisami z tego bloga http://sportsempire.pl/ . Smacznie można zrzucić kilka kilogramów wink Ja cały czas testuję nowe przepisy i jestem bardzo zadowolona wink

Ostatnio edytowany przez ua (2017-08-24 17:26:29)

11 2017-08-24 20:41:47

Odp: Dieta

Foreverslim rzeczywiście działa. Moja dieta trwa 7 tygodni i straciłam 8,5 kg. W sumie miałam 15 kg nadwagi. Przyznam szczerze, że nie spodziewałam się aż takiej zmiany, tym bardziej że niewiele w życiu zmieniałam. Najważniejsze, że w końcu wracam do żywych i po prostu dobrze się ze sobą czuję!

12 2017-09-14 13:17:32

Odp: Dieta

Foreverslim jest pierwszym preparatem który biorę.U mnie chyba działa.Jestem myśląca więc zdawałam sobie sprawę z tego że same tabletki mnie nie odchudzą.Po przejściu na dietę wspomagam się tabletkami.Biorąc F oreverslim nie czuję się wiecznie głodna.Czy uda mi się schdnąc nie wiem ale spróbować nie zaszkodzi.

13 2017-09-17 18:01:26

Odp: Dieta

Jestem już po miesiącu kuracji Foreverslim i na razie spadło mi 4 kg oczywiście poza samymi tabletkami wykonuję cwiczenia i zdrowo się odżywiam, będę kontynuować kurację bo efekty są naprawdę widoczne, mam nadzieję, że bez efektu jojo .

14 2017-09-18 12:39:50

Odp: Dieta

Zielona herbata po 25 minutach od śniadania, obiadu i kolacji. Regularne ćwiczenia, dużo wody i zdrowe odżywianie pomogą!
Nie trzeba suplementów. smile

15 2017-09-18 18:37:50

Odp: Dieta

Ja po prostu odstawiłam słodycze i słodzone napoje. Przerzuciłam się na koktajle owocowo-warzywne i smoothies, a w ramach przekąski jem batony energetyczne. Kupuję takie przysmaki w sklepie internetowym King of Juice. Udało mi się schudnąć w ostatnim czasie 5 kh i mam nadzieję, że to dopiero początek smile Oczywiście dieta to nie wszystko, staram się regularnie ćwiczyć i dużo spacerować.

16 2017-09-19 10:35:51

Odp: Dieta

A shake białkowy? Ktoś popija sobie? big_smile

17 2017-09-19 18:39:34

Odp: Dieta

Moje zdanie jest takie że nie ma jednego specyfiku który by działał na wszystkich.Owszem ja również stosowałam Slimunox i udało mi się trwale schudnąć,Ale znam osoby które schudły bez wspomagania i takie które brały tabletki które pomogły im na krótko.

18 2017-09-20 09:43:10

Odp: Dieta

Tabletki działają tak, jak chcemy, żeby działały... Wmawiamy sobie, że działają, więc z automatu zamiast jeść zdrowo, bierzemy więcej tabletek... sad

19 2017-09-26 11:56:29

Odp: Dieta

Ja na początku nawet nie myślałam że tabletki będą mi w stanie pomóc schudnąc.Ale Slimunox to takie tabletki które bez problemu radzą sobie ze sporą nadwagą.Trochę pomogłam tym tabletka zmieniając dietę i ruszając tyłek z przed telewizora.W sumie na razie schudłam pare kilogramów ale juz czuje się zupełnie inną osobą.

20 2017-10-09 14:09:02

Odp: Dieta

Ze wszystkich tabletek jakie brałam to Slimunox na ich tle na prawdę wypada bardzo dobrze.Może dla innych spdek wagi o 4 kg miesięcznie to nie za dużo ale dla mnie to całkiem niezły wynik.

21 2017-10-09 21:19:20

Odp: Dieta

Zbyt mala ilosc jedzenia tez nie jest dobra. W twoim przypadku banan i herbata na sniadanie to zdecydowanie za malo. Musisz przeliczyc swoj wskaznik zapotrzebowania kalorycznego i tego sie trzymac. Jest masa odpowiednich diet na internecie.. ale diet a nie glodowek ! Zdrowe i dobre zywienie to podstawa. Nalezy jedynie uwazac z blonnikiem ktory pomaga trzymac apetyt na wodzy ale jego duze ilosci moga powodowac zaparcia, pomoc moze wtedy dicopeg 10g ktory nie uszkadza blony sluzowej i wydalany jest z organizmu w niezmieniopnej formie a mimo to pobudza jelita do pracy. Jesli dolozysz cwiczenia do obecnej diety to dorobisz sie anemi

22 2017-10-10 17:38:09

Odp: Dieta

Ja po raz pierwszy zdecydowałam się na zakup tabletek odchudzających.Na początku myślałam że biorąc tabletki i nic nie zmieniając uda mi się schudnąć.Niestety tak łatwo nie ma.Zmieniłam dietę niestety musiałam się ruszyć z kanapy .Kurację z Foreverslimem przedłużyłam o dwa miesiące.Efektem jest teraz rozmiar 38.

23 2017-10-18 17:31:30

Odp: Dieta

Moja recepta na odchudzanie składa się z trzech rzecz.Diety ,ruchu i Foreverslimu.To połączenie pozwoliło mi pozbyć się 13 kg nadwagi i o dziwo nie było to ani męczące ani długotrwałe.I szczerzę muszę przyznać że sama jestem zdziwiona efektami bo aż na takie nie liczyłam.

24 2017-10-23 13:09:42

Odp: Dieta

U mnie jak dieta to tylko z Wygodną Dietą. Poleciła mi ich koleżanka i straszne się wciągnęłam w to zdrowe odżywianie. To oni zapewniają mi 5 smacznych, świeżych i sytych posiłków dzięki czemu jem regularnie. Do tego dołożyłam ćwiczenia i nie potrzeba było nic więcej, zbędne kilogramy znikają bez żadnych nieprzewidzianych efektów!:)

25 2017-10-23 20:12:15

Odp: Dieta

Foreverslim działa chociaż wątpliłam. Wprawdzie to jeszcze nie koniec kuracji, ale sam fakt, że straciłam 14 kg 2 miesiące jest już dla mnie czymś niesamowitym. Gdyby tylko udało się to wszystko utrzymać po kuracji... Inne życie!