1 2016-02-07 10:55:25

Temat: Co jeść w pracy

Cześć dziewczyny. Jakie potrawy przyrządzacie sobie w pracy? Bo ja zawsze brałam jedynie kanapki ale chciałabym to jakoś urozmaicić trochę smile Macie może jakieś pomysły na smaczne oraz zdrowe potrawy do pracy ?

2 2016-02-08 14:54:54

Odp: Co jeść w pracy

Ja obiadek sobie gotuje zazwyczaj w domku popracy, ale na szybko można przyrządzić smaczny obiad:) Wystarczą warzywa na patelnie, pierś z kurczaka z piekarnika i makaron/kasza. Zdrowi i smczyny posiłek smile Na przekąske można wziać sobie serek wiejski czy płatki z mlekiem

3 2016-02-10 10:41:33

Odp: Co jeść w pracy

Ja zabieram ze soba naprzemiennie kanapki , jedzenie przygotowane w domu albo gotową zupę ( szczególnie kiedy nie mam czasu dzień wczesniej  na to aby sobie coś przygotować domowego). Smaczne zupy ma Profi. Odkryłam je całkiem niedawno. Są dostępne w sklepach takich jak tesco czy Alma . W mniejszych niestety nie widziałam. Zdrowe bo w składzie jedynie naturalne składniki oraz smaczne. O wiele lepsze niż zupy z proszku.
Smakuje mi szczególnie ich ogórkowa:
http://profi.com.pl/zupy/#p,ogorkowa-z- … wieprzowym ( kiedyś podałam męzowi oraz  był przekonany,ze sama tak szybko ugotowałam zupę).

Ostatnio edytowany przez Katia (2016-02-10 10:44:22)

4 2016-03-07 12:17:14

Odp: Co jeść w pracy

Fajnym pomysłem jest też zrobienie sobie sushi w domku dzień wcześniej. Ja właśnie dziś taki obiadek wzięłam ze soba smile Dużo tanej niż z knajpy i wystarczy na kilka dni.. Oczywiście ryba musi być świeża. Wiadomo że nie każdy ma wprawdę w zwijaniu rolek jednak praktyka czyni mistrza wink

5 2016-03-18 15:51:04

Odp: Co jeść w pracy

jedz w pracy owoce

6 2016-03-19 14:57:33

Odp: Co jeść w pracy

W pracy jem kanpkę, owoce i jakiś jogurt + musli to mi wystarcza. W domu oczywiście normalny obiad.

7 2016-04-18 12:45:03

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze przygotowuję sobie do pracy kanapki. Głównie dzień wcześniej bo tego samego dnia z rana by mi się nie chciało. Szczególnie w poniedziałki kiedy jestem totalnie zakręcona....  Kanapki mam już zjedzone za to właśnie jestem na krótkiej przerwie  ( dlatego też mogę pisać) i wcinam sobie mojego ulubionego Pawełka o smaku adwokatowym .Tak na osłodę poniedziałku. Nie jestem jakimś tam wielkim miłośnikiem podjadania i słodyczy ale pawełki bardzo lubie praktycznie od zawsze i lubię sobie raz na jakiś czas zgrzeszyć. Próbowałam kilka rodzajów ale najlepsza jest chyba ta z adwokatem.
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/410/4889144_c7c6700d-26fe-45df-8a48-64267201b9e6.jpg

Ostatnio edytowany przez Marzenka (2016-04-18 12:46:57)

8 2016-04-28 20:12:09

Odp: Co jeść w pracy

Też lubię batony wink Ale jako, że dbam o dietę, wybieram raczej te zdrowsze, niskokaloryczne i białkowe (sprawdzają się po treningu, ale nie tylko). Lubię te o smaku sernika, ze Smartfood smile

9 2016-04-29 09:36:31

Odp: Co jeść w pracy

u mnie świetnie sprawdzają catering dietetyczny, ja akurat mam diet4u. Niestety sama nie mam czasu na przygotowanie posiłków dlatego pokusiłam się o catering i nie żałuję, pierwsze kilogramy poszły w dół, bez żadnych wyrzeczeń. Jedzenie pierwsza klasa, zawsze na czas i najważniejsze zróżnicowane. Lecimy z wagą dalej smile

10 2016-05-26 23:39:11

Odp: Co jeść w pracy

bejbe napisał/a:

u mnie świetnie sprawdzają catering dietetyczny, ja akurat mam diet4u. Niestety sama nie mam czasu na przygotowanie posiłków dlatego pokusiłam się o catering i nie żałuję, pierwsze kilogramy poszły w dół, bez żadnych wyrzeczeń. Jedzenie pierwsza klasa, zawsze na czas i najważniejsze zróżnicowane. Lecimy z wagą dalej smile

ile płacisz za miesięczy zestaw  z tego diet4u? i ile masz kalorii?

11 2016-06-23 23:18:28

Odp: Co jeść w pracy

na stronie masz cennik wszystkich diet. Ja obecnie jestem an paleo i mam 4 posiłki. Na początku nie mogłam się przyzwyczaić do ograniczeni a węglowodanów jednak teraz znacznie czuje się lepiej smile

12 2016-08-02 06:07:29

Odp: Co jeść w pracy

Dziewczyny polecam przygotować sobie jedzenie dzień wcześniej a potem zapakować sobie do pojemniczka. Bedziecie wiedizały co jecie smile

Świetny jest ten przepis na cannelloni ze szpinakiem. Spokojnie może to postać kilka dni , można bez problemu odgrzewać i jest tak samo smaczne jak tuż przy przygotowaniu. Obecnie jest sezon na świeży szpinak tak więc warto jest korzystać smile Jest to jeden z ulubionych obiadków moich dzieci, które nie przepadaja za szpinakiem ale w cannelloni go bardzo lubią.
https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/www.przepisy.pl/przepisy3ii/img/variants/1070x0/cannelloni-zapiekane-ze-szpinakiem477370.jpg

Ostatnio edytowany przez Marzenka (2016-08-02 06:08:14)

13 2016-08-02 10:34:37

Odp: Co jeść w pracy

Przeważnie nie mam czasu gotować sobie do pracy, ale jak już znajdę chwilę, to gotuję na kilka dni. Przeważnie coś prostego, jakieś makarony z sosami, ryż z kurczakiem... coś, co po podgrzaniu w pracowniczej mikrofali nie zrobi się papką albo gumą wink

14 2016-08-02 16:40:51

Odp: Co jeść w pracy

wafle ryżowe, orzechy, migdały, suszone owoce, banany, żelki big_smile

15 2016-08-23 20:15:02

Odp: Co jeść w pracy

Ja także jadam wafle ryżowe i owoce albo jakiś jogurt smile

16 2016-10-30 11:08:49

Odp: Co jeść w pracy

Jeżeli pracujemy po 8 h dziennie musimy zadbać o ciepły obiad. Zawsze brakowało mi na to czasu, ale niedawno miałam w pracy warsztaty z dietetykiem z care solutions (polecam ich bloga), uświadomił mi, że kwestia przygotowania smacznego posiłku na cały dzień pracy to kwestia 30 minut. Na śniadanie polecam owsiankę z kakao, bananem i jabłkami lub kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa. Na obiad kasza z warzywami lub makaron z kurczakiem i szpinakiem (wszystko przygotowane w pudełkach, gotowe do podgrzania), później można zjeść zupę krem, polecam brokułową smile Obowiązkowo na każdym biurku woda oraz warzywa i owoce do podjadania smile

17 2016-12-05 15:25:17

Odp: Co jeść w pracy

Ja np. dziś zjadłam sobie tortillę z warzywami, dostałam przepis od mojej pani dietetyk Sylwii Sobczak-Piżuch. Robiłam pierwszy raz i jest na prawdę pycha. Czasem robię też taki serek w stylu homogenizowanego albo przeróżne sałatki owocowe. Pycha

18 2016-12-30 01:47:30

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze staram się brać sok rano wyciskany do pracy smile Nawet kupiłam sobie wyciskarkę http://wyciskarkiwolnoobrotowe.pl/pl/p/ … -2000I/655  . To jedyna możliwość żeby potrzeby na owoce i warzywa zaspokoić, nie będę przecież brać siatki owoców do pracy smile

Ostatnio edytowany przez ua (2016-12-30 01:47:35)

19 2017-01-18 14:36:21

Odp: Co jeść w pracy

Ja w pracy jem głównie sałatki, owoce, jogurty, musli i obiady przygotowane przez siebie. Czasami zdarza się, że sięgnę po jakieś słodkości, ale są to głównie rzeczy przygotowane przeze mnie i raczej dość zdrowe, a nie jakieś śmieciowe

20 2017-01-24 17:03:30

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze mam w szufladzie w biurku jakieś bakalie i wafle ryżowe. Jako dodatek lubię zrobić sobie sałatkę do pracy lub przękąsić ser z Korycina . Po prostu przepyszne są te serki - moim ulubieńcem jest tak z dodatkiem słonecznika lub nasion chia.

Ostatnio edytowany przez MagGru (2017-01-24 17:04:01)

21 2017-01-26 10:20:12

Odp: Co jeść w pracy

Ja to zawsze rano jem owsiankę z żytnich płatków zalanych mlekiem z różnymi owocami i masłem orzechowym, potem w pracy na drugie śniadanie kanapkę, na obiadek zawsze szykuję coś w domku, tak żeby się najeść- jakieś mięsko, warzywo, ryż, potem na podwieczorek np. jogurt, ser lub owoc, a na kolację to różnie np. parówki, kanapki, omlet, zależy na co mam ochotę smile

22 2017-01-30 14:46:54

Odp: Co jeść w pracy

Ja polecam wsyztskim zdrową dietę bez żadnych wydziwień. Ja schudlam na takiej już 17 kg i teraz już nie jest dla mnie żandym problemem, nawet od czasu do czasu pozwalam sobie na jakieś ciacho na imprezie i nadal chudnę. Nie ma co się katować jakimiś dietami w stylu Kwasniewksiego czy coś. Jeśli ktoś szukałby dietetyka to polecam panią SYlwię Sobczak-Piżuch z Be Light. Nigdy jej niezapomnę tego jak wyciągnęła mnie z nadwagi. Przepisy ma bardzo smaczne,a  jadłospisy przejrzyste. Współpraca z nią jest przyjemnością, także zachęcam każdego do skorzystania.

23 2017-02-08 14:49:03

Odp: Co jeść w pracy

Nie mogę zacytować jakoś więc po prostu napiszę, że to canneloni ze szpinakiem wygląda po prostu przepysznie! Coś świetnego!

24 2017-02-23 16:09:00

Odp: Co jeść w pracy

Do pracy zawsze zabieram sałatkę z kaszy bulgur, papryki, groszku konserwowego, ogórka konserwowego. Wszystko zalane jest majonezem wegańskim, który sama przygotowuje a także butelkę soku z buraka, który kupuje w tym sklepie https://www.jedzpij.pl/sok-z-burakow
, bo buraki to cenne źródło bardzo wielu witamin, mikroelementów i wspomagają walkę z wieloma chorobami takimi jak anemia, białaczka, nowotwory, przeciwdziała miażdżycy. Kupuje go właśnie w jedzpij ze względu na niską cenę mimo tego, że sok jest bio a także ma wielopaki, w których jest sprzedawany. Każdego dnia noszę ten sam zestaw. Wiem, może wydawać Wam się to nudne, ale ten mój zestaw dostarcza mi dużej ilości witamin, minerałów, błonnika i siły na 8h ciężkiej pracy. Polecam szczególnie sok, bo jest świetny.

Ostatnio edytowany przez cassan (2017-02-23 16:09:17)

25 2017-02-24 11:25:14

Odp: Co jeść w pracy

W naszej firmie na szczescie zamawiaja lunche więc nie gotuję wcześniej obiadku, wieczorem jem sensowniejszą kolację a takiego tradycyjnego obiadu już nie. Z przekąsek to baton musli, banan albo jabłko.

26 2017-03-01 14:57:38

Odp: Co jeść w pracy

W pracy najlepiej jeść lekko strawne jedzenie. Z resztą każdy posiłek, najlepiej żeby miał mało kalorii i nie zawierał dużo tłuszczu. Najlepiej do pracy na drugie śniadanie brać owoce.

27 2017-03-01 17:29:25

Odp: Co jeść w pracy

Ja polecam ( makaron+ser żółty+kurczak+pesto+rukola) można jeść również na zimno. http://www.produktyproducenta.pl Do tego można własnie zmiksować białeczko z bananem i malinami i platkami jaglanymi smile

Ostatnio edytowany przez Anuleczka1980 (2017-03-01 17:31:00)

28 2017-03-30 16:55:52

Odp: Co jeść w pracy

Staram się znaleźć czas, żeby przygotować coś do pracy i najczęściej mi się udaje. Wybieram takie rzeczy, które i na ciepło i na zimno smakują dobrze. Przykładowo tarta z kozim serem, grzybami i brokułami może posłużyć za obiad, a to co zostaje można spakować do pracy. Przepis jest przewidziany dla 10 osób, więc zawsze trochę zostaje: chavroux.pl/tarta-kozim-serem-grzybami-brokulami smile

29 2017-04-22 22:23:31

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze staram się robić wieczorem lunchboxy. Fajna alternatywa jak nie chcesz jeść w biurowym bufecie albo fast foodów wink Sporo przepisów znajduje tutaj http://www.nawolnymogniu.pl/ i nawet udało mi się schudnąć przygotowując sobie tak obiad do pracy smile

Ostatnio edytowany przez ua (2017-04-22 22:23:40)

30 2017-05-02 16:41:44

Odp: Co jeść w pracy

Hej, a jakie zdrowe przekąski przyrządzacie sobie do pracy?

31 2017-05-30 00:58:55

Odp: Co jeść w pracy

Na takie danie do pracy, z którym nie ma potem kłopotu, na pewno sprawdzą się różne sałatki, najlepiej takie w których znajdą się warzywa, ryż i kurczak albo jakiś makaron i tuńczyk z warzywami. Można robić różne kombinacje. A jak jest dobry kurczak przepisy same się znajdą i wymyślą. Nie muszą to być jedynie sałatki, bo z kurczaka można wiele przekąsek przygotować, nawet na zimno. Przepisów z kurczakiem jest bardzo dużo i można każdego dnia mieć inne danie.

Ostatnio edytowany przez Biedrona (2017-05-30 01:00:27)

32 2017-05-30 09:19:53

Odp: Co jeść w pracy

Ja w pracy zazwyczaj jem owoce/warzywa, czasem robię sobie rano smoothie, do tego zabieram ryżowe wafle i wodę. To mi w 100% wystarcza. Obiad jem dopiero po pracy w domu smile

33 2017-05-30 12:02:21

Odp: Co jeść w pracy

Ja często robię sałatki, to szybkie, smaczne i schludne

34 2017-05-30 23:16:48

Odp: Co jeść w pracy

Ostatnio odkryłam super orzechy w puszce deli deli. Są w karmelu, więc jest i słodko i zdrowo, spokojnie można podjadać w pracy.

35 2017-06-01 07:21:38

Odp: Co jeść w pracy

Ja jem salateczki, warzywa, jogurty

36 2017-06-08 20:58:32

Odp: Co jeść w pracy

Ostatnio stawiam na boxy, które przygotowuję sobie w domu dzień wcześniej. Dodatkowo, do kawy, czasem sięgam po jaglane ciastka Irenki, bo staram się ograniczać gluten. Irenki nie mają dodatku mąki, są na bazie płatków jaglanych - bezglutenowe (lub owsianych wersja tradycyjna). Z różnymi dodatkami, bardzo je lubię. To jest dowód na to, że można sobie pozwolić na słodycze, bez wyrzutów sumienia - bo są zdrowe, pełne błonnika mi dobrych dla naszego organizmu składników smile

37 2017-09-05 13:25:42

Odp: Co jeść w pracy

Dla mnie najważniejsze żeby to co jem było zdrowe. Od niedawna korzystam z pomysłów na zdrowe dania czy przekąski z tego bloga http://sportsempire.pl/ .  Do pracy zawsze noszę wcześniej przygotowaną sałatkę, codziennie inną i piję dużo wody smile

Ostatnio edytowany przez ua (2017-09-05 13:25:48)

38 2017-09-06 17:46:01

Odp: Co jeść w pracy

Teraz możesz zrobić ryż zapiekany z jabłkami. Spokojnie pakujesz do pojemnika i odgrzewasz w pracy.

39 2017-09-18 18:40:12

Odp: Co jeść w pracy

Ja zawsze biorę sobie jakiś koktajl warzywno-owocowy z King of Juice i do tego kilka batonów energetycznych. Do tego czasem jakieś suszone owoce i bakalie.

40 2017-10-30 07:51:07

Odp: Co jeść w pracy

Lubie kombinować z takimi przekąskami na szybko. Często inspiruje się przepisami z sieci i jednym z takich moich ulubionych "dań" do pracy jest serek figowy Chavroux z płatkami, ulubionymi orzechami, cukrem trzcinowym i owocami. Taka moja modyfikacja przepisu z ich strony. smile

41 2017-10-30 13:36:24

Odp: Co jeść w pracy

W pracy jem kanapki, po duzym śniadaniu rano i jakichs przekąskach w miedzyczasie to mi wystarcza do popołudnia, a w domu jem normalny obiad z męzem i dzieciakami. Albo go robie albo mam z poprzedniego dnia.

42 2017-11-02 11:48:34

Odp: Co jeść w pracy

Przeważnie robię sobie do jedzenia 2 pojemniki z makaronem z różnymi sosami, ale czasem wymieniam na kaszę, gdy makaron mi się przeje. Polecam, bardzo szybkie do zrobienia smile

43 2017-11-02 13:29:28

Odp: Co jeść w pracy

ja bardzo lubie jakieś dania z kurczakiem (z ryżem, makaronem), problem w tym że jak to przygotuję dzien wczesniej to potem na drugi dzien mi taki odgrzewany kurczak nie smakuje. Macie jakies patenty żeby smakował lepiej?

44 2017-11-02 18:43:50

Odp: Co jeść w pracy

Może Foreverslim jest dla tego tak dobry ponieważ ma idealny skład który pozwala na szybkie rozprawienie się z nadwaga.Jestem prawie pewna że inne tabletki nie maja takiego składu dlatego ich skuteczność jest taka słaba.

45 2017-11-06 15:52:18

Odp: Co jeść w pracy

Jogurt pitny i kajzereczka

46 2017-11-09 09:36:58

Odp: Co jeść w pracy

Myślę, że wszędzie należy odżywiać się po prostu zdrowo, niezależnie od tego gdzie się znajdujemy- do pracy również możemy przygotować zdrowe i smaczne posiłki będąc jeszcze w domu, prawda?

47 2017-11-10 21:18:39

Odp: Co jeść w pracy

ja jednak zdecydowalam sie na catering dietetyczny. próbowalam sama robic pudelka, ale odpuscilam po tygodniu ;/ zwyczajnie - brak czasu przy dwójce dzieciakow. a tak przynajmniej mam codziennie dowiezione jedzenie z macro bios bar - codziennie nowe menu zreszta bardzo zaskakujace i co najwazniejsze ze smakiem! bo to nie jeste typowo dietetyczne jedzenie, ale pelne fantazji i pomyslow