Temat: Otyłość- jak skutecznie sobie z nią radzić?
Z czego wynika?
Przede wszystkim z tempa naszego życia. Żyjemy szybko, jemy nieregularnie, w biegu, przemieszczamy się głównie
mamy coraz niższą samoocenę.
Czy same ćwiczenia są w stanie odmienić Naszą sylwetkę?
I tak,
i nie. Ćwicząc nawet 15 minut dziennie możemy szybko skorygować nasz wygląd, co za tym idzie znacznie poprawić Nasze codzienne samopoczucie. Jest wiele programów treningowych oferujących świetne rezultaty już po miesiącu od rozpoczęcia. Na pewno warto się tym zainteresować, trzeba jednak pamiętać, że same systematyczne ćwiczenia przegryzane jedzeniem typu fast food nie pozwolą Nam w pełni cieszyć się efektami.
Jaka dieta?
Dieta bogata w warzywa i owoce na pewno poprawi wygląd Naszej skóry i ogólny stan organizmu. jak dobrać dietę, aby szła w parze z naszym systemem treningowym? W sieci można znaleźć tuziny „diet- cud” i tym podobnych, jednak skąd możemy wiedzieć czy dana dieta nadaje się właśnie dla Nas? Na to pytanie najlepiej odpowie Nam Dietetyk. Dieta musi być stworzona pod konkretną osobę, wtedy przynosi najlepsze rezultaty.
Więcej informacji na stronie Kliniki Promienistej.
Pozdrawiamy,
Zespół Kliniki Promienistej w Poznaniu