1 2012-09-24 17:52:24

Temat: Kłopoty z pamięcią i koncentracją

Jakiś czas temu żyłam w ciągłym stresie, byłam zmęczona, niewyspana, dziś te problemy na szczęście są już poza mną, niemniej pojawiły się z kolei kłopoty z pamięcią i koncentracją. Kiedy czytam czasem muszę tę samą myśl czy zdanie przeczytać dwa, nawet trzy razy, bo nie potrafię się na tyle skupić, żeby wyłapać jego sens. Podobnie jest z pamięcią - to co kiedyś bez problemu udawało mi się przyswoić i zapamiętać, dziś stanowi nie lada wyzwanie. Przyjmowałam lecytynę, niemniej nie zauważyłam jakiejś wyraźnej poprawy. Bardzo proszę o sugestie co mogłabym jeszcze zrobić?

2 2012-09-24 19:27:28

Odp: Kłopoty z pamięcią i koncentracją

Mózg przede wszystkim wymaga stałej stymulacji, czyli lubi wszelkie wyzwania intelektualne - może być to czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, Sudoku, nauka języka czy poznawanie jakiejkolwiek fascynującej, nowej dziedziny.
Niestety na problemy z pamięcią i brakiem koncentracji wpływ ma stres, przemęczenie, niedosypianie, ale analogicznie pomagają wszelkie dostarczane pozytywne emocje, długi, spokojny sen, relaksujące dodatkowe krótkie drzemki. Niezwykle ważne jest też wspomaganie pamięci różnego rodzaju dostępnymi w aptece suplementami, które w swoim składzie zawierają dokładnie to, czego nasza pamięć potrzebuje. Oprócz tego ważne jest spożywanie ryb, będących bogatym źródłem kwasów omega-3.

3 2012-09-27 07:43:51

Odp: Kłopoty z pamięcią i koncentracją

Na pewno trzeba robić wszystko, aby nie dopuszczać do długotrwałych stresów, bo wyniszczają nasz organizm. Jeśli chodzi o pamięć to trzeba ją cały czas ćwiczyć. Spójrzmy na aktorów. W wieku nawet 90 lat potrafią mieć doskonałą pamięć, a to przez to że całe życie ją ćwiczą, poprzez naukę wielu ról. Aby mieć dobrą pamięć nie trzeba od razu sięgać na lecytynę. Zacznij dużo czytać, ucz się języków, wysypiaj się i dbaj o to, abyś miała dużo ruchu. Wystarczy poćwiczyć 3 razy w tygodniu po 60 minut i Twój umysł będzie pracował znacznie lepiej.

4 2012-10-13 09:12:22

Odp: Kłopoty z pamięcią i koncentracją

Ja współpracuję z firmą, która ma do zaoferowania biowapń + lecytyna. Jest świetny jeśli chodzi o problemy z koncentracją lub pamięcią.

1. Poprawia czynność komórek mózgowych
2. Łagodzi bóle głowy
3. Ułatwia zasypianie
4. Wspomaga koncentrację i zapamiętywanie.


agata.tiens@interia.eu - w razie pytań jestem do dyspozycji! wink


Pozdrawiam smile