1 2012-07-13 19:16:45

Temat: Obniżenie ciśnenia krwi

Miewam wysokie ciśnienie krwi. Słyszałam, że można je obniżyć naturalnymi metodami. Czy istnieją jakieś sposoby naturalnego obniżania ciśnienia krwi? Co powinnam robić?

2 2012-07-13 19:32:08

Odp: Obniżenie ciśnenia krwi

Gdy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie (tzn. przekracza 140/90) należy je obniżyć. Nie zawsze potrzebne są do tego tabletki. Czasem wystarczy zmienić dietę i styl życia. Co możesz zrobić? Jeśli masz nadwagę - pozbądź się jej. Większa ilość tłuszczu trzewnego jest źródłem wielu szkodliwych substancji, które podnoszą ciśnienie krwi. Poza tym, ogranicz spożycie soli w diecie. Ona też przyczynia się do podwyższenia ciśnienia krwi. Jedz ryby - minimum 3 razy w tygodniu. Zawierają one "dobre", nienasycone tłuszcze, które również obniżają ciśnienie. I oczywiście dużo się ruszaj - najlepiej na świeżym powietrzu.
Możesz wzbogacić swoją dietę w czosnek, natkę pietruszki, grejpfrut oraz aronię - one także wykazują właściwości obniżające ciśnienie krwi.

3 2012-10-18 01:28:05

Odp: Obniżenie ciśnenia krwi

Naturalnych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi jest całkiem sporo, oto niektóre z nich:
* ocet jabłkowy - istnieją opinie, że codzienne spożywanie octu jabłkowego może z powodzeniem zastąpić dotychczasowe stosowane środki z apteki*
* czosnek - można spożywać go na surowo (np. dodawać do potraw) lub w formie tabletek
* nasiona lnu - można je przyjmować w formie zmielonej lub w postaci oleju - zawiera kwasy Omega-3, których nasz organizm bardzo potrzebuje
* sok z marakui - nie tylko obniża ciśnienie krwi, ale również dodaje energii
* ryby bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3
* owoce i warzywa o wysokiej zawartości magnezu i potasu - ryż, banany i ziemniaki (magnez), szparagi, awokado, dynia (potas) i wiele innych
* głóg, dziurawiec, lipa - bardzo skuteczne są gotowe preparaty lub napary
* sok z aronii - nie tylko obniża ciśnienie, ale też jet bogatym źródłem witaminy C
* bardzo ważny jest także ruch

4 2012-10-18 08:57:48

Odp: Obniżenie ciśnenia krwi

Ja polecam Herbatę Antylipidową oraz inne naturalne suplementy diety. O więcej informacji proszę pisac na maila agata.tiens@interia.eu

5 2012-10-18 11:36:01

Odp: Obniżenie ciśnenia krwi

Ciśnienie krwi obniżają owoce aronii. Niestety aronia nie jest smacznym owocem, więc najlepiej spożywać ją w postaci soku. Sposób sprawdzony i naprawdę skuteczny.

6 2012-10-18 11:42:51

Odp: Obniżenie ciśnenia krwi

Wspaniałym sposobem jest herbatka z jemioły - jest to sposób polecany przez znaną zielarkę Marię Treben. Trzeba ją pić 3x dziennie jak ktoś ma problemy i potem 1x dziennie, w dodatku ta herbatka jest jakby "inteligentna" i działa tak, że tym co mają za wysokie ciśnienie obniża a tym co mają zbyt niskie podwyższa smile Niestety bardzo, bardzo ciężko dostać zioła jemioły w aptece. Szukajcie w dobrych sklepach zielarskich.