1 2012-06-11 09:17:13

Temat: Bóle kręgosłupa

Cześć. Czy bóle kręgosłupa mogą brać się z tego u mnie, że cały dzień siedzę przy komputerze w jednej pozycji ? Chodzę na pływalnie często, ale widzę ostatnio, że już nie wiele to daje.  Co robić ?

2 2012-06-11 09:19:26

Odp: Bóle kręgosłupa

wiesz ból bólowi nie równy ale przyczyny bólu kręgosłupa są zawsze podobne. Najczęściej to ,że nas boli  powodują : długi wysiłek fizyczny bądź zupełnie nieprawidłowa długotrwała postawa ciała - jeżeli siedzisz całymi dniami - nic dziwnego ,że kręgosłup ma dość. Może spróbuj się ruszać w czasie pracy ? Zrób pausę na 10 minut co godzinkę ?

3 2012-10-17 10:46:27

Odp: Bóle kręgosłupa

a moze spróbuj rezonatora biofotonowego, ja także miałem problemy z bólami po długim siedzeniu w jednej pozie, a teraz biore sobie rezonator do pracy i nie czuję żadnego bólu, więc polecam Ci takie rozwiązanie.

4 2012-10-18 00:32:19

Odp: Bóle kręgosłupa

Oczywiście, że tak, zwłaszcza jeśli masz słabe mięśnie kręgosłupa. Nasz kręgosłup podczas długotrwałej, niekorzystnej dla niego pozycji staje się przeciążony i stąd te bóle. Dlatego przede wszystkim powinnaś zadbać o prawidłową pozycję podczas pracy na komputerze, chodzi głównie o jego podparcie, które zapewni Ci dobrze wyprofilowany fotel oraz właściwa wysokość siedziska. Dobrze byłoby, abyś w miarę możliwości robiła sobie co jakiś czas krótkie przerwy i oczywiście koniecznie musisz wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Oprócz basenu bardzo dobrze sprawdzi się tutaj joga lub Pilates - regularnie wykonywane ćwiczenia naprawdę przynoszą wyraźną poprawę, a nawet kiedy ból już Cię dopadnie, to przy ich pomocy szybko odczujesz ulgę.

5 2012-12-07 18:14:00

Odp: Bóle kręgosłupa

Mimikra napisał/a:

Cześć. Czy bóle kręgosłupa mogą brać się z tego u mnie, że cały dzień siedzę przy komputerze w jednej pozycji ? Chodzę na pływalnie często, ale widzę ostatnio, że już nie wiele to daje.  Co robić ?

to jest przyczyna niemal 100% tego, że masz takie objawy, niestety siedząca postawa dla kręgosłupa jest najbardziej obciążająca Druga sprawa to pozycja w której siedzisz, zdecydowanie nie można się garbić, podpierać, pochylać i przekrzywiać przy pracy dłuższej niż 45min.

Ostatnio edytowany przez nubax (2012-12-07 18:14:13)

6 2013-01-08 12:39:11

Odp: Bóle kręgosłupa

Poproś by ktoś z zaskoczenia zrobił ci zdjęcie od tyłu jak siedzisz. Ja tak zrobiłem córce i dopiero wtedy zobaczyła, że siedzi przy laptopie jak pokraka. Niestety kręgosłup w dłuższym terminie nie wybacza złej postawy.

7 2014-07-14 09:17:43

Odp: Bóle kręgosłupa

Moja mam często ćwiczyła na kręgosłup i pomagało jej troche. Fajne są ćwiczenia na piłce, kupiłam mamie cały sprzęt w sklepie internetowym JogaStyl.pl i do tej pory wszystko się trzyma, a mamuśka jest zadowolona bo gdy ćwiczy nie czuje bólu.

8 2014-10-08 15:53:21

Odp: Bóle kręgosłupa

Przy pracy przy biurku warto pomyśleć o prawidłowej postawie podczas siedzenia. Od jakiegoś czasu praktykuję wkładanie jaśka na dole za lędźwiami. Pozwala to w łatwy sposób przyjemnie się wygiąć. Osoby, którym już dolegają bóle powinny zaopatrzyć się w stabilizator magnetyczny Harmonium, który dostępny jest w naszym e-sklepie. Magnesy ferroceramiczne wbudowane w niego, pomogą w przypadku bólu korzonków (rwa kulszowa) oraz bólu międzyłopatkowego czy szyjno-barkowego. Stabilizator ubezpiecza więc kręgosłup i okolice, a magnesy wykonują masaż punktowy.

9 2014-11-22 23:14:22

Odp: Bóle kręgosłupa

Oczywiście, że od siedzenia przed komputerem. Przede wszystkim staraj się prostować i poszukaj informacji w guglu o prawidłowej postawie przy komputerze.Polecam też ćwiczenia na youtube id filmu Hdi_tb9OKYc

10 2017-04-04 11:36:23

Odp: Bóle kręgosłupa

A co może pomóc w rwie kulszowej?

11 2017-04-05 05:44:10

Odp: Bóle kręgosłupa

Na wiele sposobów
leczeniem domowym
rehabilitacją
oraz farmakoterapią

Na tej stronie jest wszystko opisane: http://bezerekcji.pl/czytelnia-zdrowia/ … kulszowej/

Jesli rwa kulszowa wynika z dyskopatii to czasami jedyną metoda leczenia jest operacja dyskopatii.

Ostatnio edytowany przez Marzenka (2017-04-05 05:44:15)

12 2017-11-08 09:05:12

Odp: Bóle kręgosłupa

Na czym śpisz? Ja również miała bóle kregosłupa. Zmieniłam zwyką poduszkę na ortopedyczną i jak ręką odjął. Mam model Shell Dr Sapporo.

13 2017-11-16 12:45:37

Odp: Bóle kręgosłupa

A co sądzicie o olejkach konopnych czyli olejkach cbd na takie dolegliwosci jak bole kregoslupa? Szczerze przyznam, ze kilka dni temu znalazlem w ofercie sklepu konopieizdrowie.pl dobrej jakosci olejki i sie zastanawiam czy takiego nie zamowic. Wiele osob pisalo, ze na bóle reumatyczne znacznie pomagaja jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

14 2018-01-06 10:38:14

Odp: Bóle kręgosłupa

Mimikra napisał/a:

Cześć. Czy bóle kręgosłupa mogą brać się z tego u mnie, że cały dzień siedzę przy komputerze w jednej pozycji ? Chodzę na pływalnie często, ale widzę ostatnio, że już nie wiele to daje.  Co robić ?


Oczywiście, ze mogą się od tego brać. Winnym wątku wklejałam już link do artykułu, w którym wyjaśniają w jaki sposób dostosować stanowisko pracy, żeby tych bóli uniknąć. W ogóle to przerazające, że większość z nas prowadzi typowo siedzący tryb życia i to już od najmłodszych lat! Pomyślmy ile czasu spędzają na siedząco nasze dzieci, choćby w szkole... Nieiwiele można zrobić, ale warto chociaż sprawdzić czy w szkole są przestrzegane przepisy dotyczące wysokości ławek (np. różne wysokości ławek w tej samej klasie itp - więcej tu: http://www.szkolne-meble.pl/pomoc.html ).

Ostatnio edytowany przez Maroko (2018-01-06 10:40:19)

15 2018-01-29 11:55:13

Odp: Bóle kręgosłupa

Ja na bóle kręgosłupa polecam dobrego fizjoterapeutę, bo taka osoba zobaczy co się dzieje, doradzi co zmienić, jakie ćwiczenia robić, ewentualnie zaproponuje zabiegi u siebie. Ważne, żeby wszystko było dopasowane do danej osoby, bo wiele urządzeń takich do użytu domowego to może zaszkodzić, bo są produkowane masowo i nie rozróżniają choćby gabarytów danej osoby. Ja chodzę do miejsca, gdzie panie są bardzo kompetentne, pomocne, bardzo miłe wyrozumiałe i cierpliwe, a do tego jest tanio, więc z czystym sumieniem pozwalam sobie na wizyty. Gdyby ktoś chciał skorzystać to polecam gabinety dr Więcka ja chodzę na Słomczyńskiego 12 tel.698115115

16 2018-05-30 09:11:07

Odp: Bóle kręgosłupa

Co do opinii to również możecie je znaleźć na ranking.abczdrowie.pl Bez problemu można znaleźć dobrego fizjoterapeutę, który wszystkim się zajmie. Dobra opieka jest bardzo ważna. Mi fizjoterapeuta pozwolił pozbyć się bólu kręgosłupa od długiego siedzenia na fotelu przed komputerem.