Witamina C, a cukrzyca

Witam, jakiś czas temu zaczęły sie u mnie problemy związane z niedoborem witaminy C. Zażywałam różne tabletki uzupełniające i suplementy diety, ale niestety ciągle bez zmian. Nie pogarsza się, ale też nie polepsza. Robiłam badania pod kątem zaburzeń wchłaniania w jelicie, ale wyszło ze wszystko jest w porządku. Jestem cukrzykiem i nie mogę sobie pozwolić na jedzenie wszystkiego. Przeczytałam tutaj dziennikarstwoobywatelskie.pl/lifestyle/suplementy-diety-nie-maja-sensu/ że powodem mojej dolegliwość może być za mało owoców i warzyw z tą witaminą. Faktycznie, jem ich dość mało. Wiecie może jakie warzywa i owoce mają dużo witaminy c, ale są bezpieczne dla cukrzyków? Nie mówię tu oczywiście o takich owocach jak cytryny, myślę o mniej znanych, egzotycznych, albo o takich o których nie wiemy, że zawierają witaminę C