Na rynku dostępnych jest mnóstwo preparatów z magnezem, w różnych cenach - aż trudno wybrać. Maz rację, duże znaczenia ma to, w jakiej postaci magnez występuje w danym preparacie. Magnez najlepiej przyswaja się w związkach organicznych, np. w postaci mleczanu. Ponadto, najlepiej, aby taki magnez był w preparacie razem z witaminą B6. Zwiększa ona wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego oraz dalszy jego transport do komórek.
Oprócz formy w jakiej magnez jest dostępny w preparacie, na jego zmniejszone wchłanianie ma wpływ także kilka innych czynników. Na przykład wysoka zawartość błonnika w diecie lub dieta bogata w fosfor, a także nadmiar wapnia, soli kuchennej, szczawianów, alkoholu bądź niektórych antybiotyków.