1 2018-03-08 13:35:52

Temat: Co zacząć ćwiczyć :)

Witam smile
Chciałam zacząć ćwiczyć coś fajnego - tylko średnio wiem co wybrac by w tym wytrwać tongue
Co polecacie co bardzo wciąga?

2 2018-04-03 19:38:47

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Może warto zakupić sobie jakiś rowerek ? w końcu pogoda się zrobiła więc warto pojeździć do pracy rowerem, czy po prostu na jakaś przejażdżkę

3 2018-04-06 22:26:01

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Moim zdaniem tylko i wyłącznie crossfit

Dodatkowe usługi świadczone przez biura rachunkowe

Ostatnio edytowany przez Josef12 (2018-04-11 15:55:02)

4 2018-04-07 21:18:13

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Crossfit jest bardzo fajną opcją, ale sądzę, że trzeba samemu znaleźć to co najbardziej będzie nam odpowiadać. Mam koleżanki, które chodziły na zumbe i były bardzo zadowolone. Połączenie ćwiczeń z tańcem interesuje wiele kobiet.  Przynosi fajne efekty, przy okazji poprawiając samopoczucie.

5 2018-04-08 19:51:29

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

wg mnie wolne ciezary smile

6 2018-04-12 11:13:18

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Wolne ciężary i bieganie smile

7 2018-04-13 12:15:44

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja dokładnie mam podobnie wolę ciężar i bieganie. Dodatkowo ostatnio kupiłam spodnie z wysokim stanem z zoio. Dzięki temu te niedoskonałości, które mi jeszcze zostały do poprawienia na wiosnę zakryją. Ale już latem zaprezentuje szczupłe nóżki. I zdecydowanie ciężar pomaga czuć różnicę.

8 2018-04-15 22:22:00

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja proponuję też skakankę, paręnaście minut dziennie a jakie efekty, a skakać można wszędzie, wystarczy skakanka i chęci smile

9 2018-05-08 10:36:39

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Hej, połącz przyjemne z pożytecznym i zacznij skakać na trampolinie ogrodowej. Owe trampoliny kupimy w sklepie hop-sport.pl

10 2018-05-10 13:37:35

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ja najbardziej polecam tenis. Mój partner wkręcił mnie w ten sport, ponieważ jest wielkim pasjonatem. I naprawdę mi się to spodobało. Można sporo pobiegać, poodbijać piłeczkę, a poza tym to świetna zabawa i dobry pomysł na spędzenie czasu w gronie rodzinnym smile

11 2018-07-04 08:55:13

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Proponuję zacząć biegać na rowerku treningowym w domu. Kupimy go w sklepie internetowym hop-sport.pl/rowery-treningowe

12 2018-07-04 10:07:39

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Proponuje zacząć od biegania smile

13 2018-08-30 11:31:54

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Polecam dziewczyny trening ems. Elektrostymulacja jest w sumie znana od dawna, ale dopiero od niedawna zaczeła byc popularna  ( w sumie nie wiem czemu)

treningi są bardzo intensywne tak wiec można podczas jednego treningu spalić bardzo dużo kalorii
mozna wymodelować określone okolice ciała
trening wzmacnia mieśnie
ćwiczenia są bezpiecznze dla mięśni i stawów bo nie powodują sporych obciążeń
poza tym nie zajmuje dużo czasu tak więc jest to rozwiązanie dobre dla zapracowanych, wystarczy w zasadzie 20 minut w ciągu tygodnia aby uzyskać dobre rezultaty.  Poczytajcie sobie o tym tutaj:
https://www.intime20.pl/trening-ems/

Ostatnio edytowany przez olha (2018-08-30 11:35:54)

14 2018-08-31 13:36:11

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Dobrą opcją jest zapisanie się na siłownie ale nie dlatego by ćwiczyć samemu chociaż być może Ci się to spodoba, tylko może się znudzić. Czesto w ramach karnetu można uczestniczyć w ciekawych zajęciach np. TRX czy pilates. Mnie megaaa pochłonęła zumba! Po zajęciach wychodzę z mega bananem na twarzy smile!

15 2018-09-03 09:47:26

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Proponuje bieganie albo siłownie na początek, ewntualnie basen.

16 2018-09-03 10:59:28

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Bieganie albo cwiczenia z yt na poczatek smile powodzenia

17 2018-09-04 10:32:52

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ciekawy temat, czekam na każdą odpowiedź! yikes

18 2018-09-04 22:01:19

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Ciekawy temat, czekam na więcej takich i więcej odpowiedzi yikes

19 2018-09-13 08:37:00

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

W ciepłe dni możesz ćwiczyć bądź biegać na świeżym powietrzu. Natomiast zimą proponuję kupić sobie wybrany sprzęt fitness. Może to być np., bieżnia,stepper, rowerek treningowy itp. Wszystkie te urządzenia fitness znajdziemy w sklepie internetowym hop-sport.pl/

20 2018-09-17 12:23:09

Odp: Co zacząć ćwiczyć :)

Polecam rolki, uwielbiam sporty na świeżym powietrzu smile