1 2018-02-21 08:41:02

Temat: Stres, problemy ze snem

Witam,
Odkąd zmieniłam pracę mam problem ze stresem, niby wszystko jest ok, ale codziennie mam jakieś szkolenia, nowe informacje. W samej pracy nie jest jeszcze najgorzej. Problemy zaczynają się kiedy chcę zasnąć. Najzwyczajniej w świecie wtedy myślę o tym czy sobie poradzę, czy nic nie zepsuję, no i do 2-3 nie śpię.  Co możecie mi poradzić?

2 2018-02-22 08:49:29

Odp: Stres, problemy ze snem

Niektóre osoby mają tak, że stresują się zmianami, nawet tymi na lepsze smile Taką osobą jest moja siostra, która stresuje się nawet błahostkami. Ostatnio miała odebrać nagrodę branżową i już tydzień przed panikowała, tak jak jej polecę ci nervomix bo fajnie uspokaja i jest ziołowy więc nie ma skutków ubocznych i nie otumania jak jakieś chemiczne tabletki smile

3 2018-02-23 12:33:43

Odp: Stres, problemy ze snem

może zacznij robić przed snem coś co Cię relaksuje. kojąca muzyka, przyjemny film albo jakieś herbatki ziołowe

4 2018-02-24 17:42:56

Odp: Stres, problemy ze snem

Herbatki ziołowe polecam. Możesz też trochę pomedytować.

5 2018-02-26 16:13:49

Odp: Stres, problemy ze snem

Na bezsenność pomaga olejek konopny.Na cbdworld.pl można go kupić. Nie jest drogi.

6 2018-03-12 08:19:57

Odp: Stres, problemy ze snem

Ja na takie problemy zawsze mam w szafce nocnej nervomix sen, dla mnie jego plusem jest naturalny, ziołowy skład bo staram się nie jeść chemii. Moja praca jest stresująca i kiedy zaczyna się okres podsumować projeku też mam problemy ze snem, wystarczy jedna tabletka i zasypiam bez problemu. Rano czuję się normalnie i nie mam problemów ze wstawaniem.

7 2018-03-14 17:44:19

Odp: Stres, problemy ze snem

Miałam podobny problem jak autorka tematu, oczywiście pomaga mi nervomix ale z racji, że nie lubie się faszerować lekami to zdecydowałem sie na sposób mojego ojca-krótki spacer przed samym snem i o dziwo to pomaga. Pozdrawiam

8 2018-03-15 11:50:46

Odp: Stres, problemy ze snem

Przede wszystkim odradzam branie jakichkolwiek tabletek, jak już to herbatki ziołowe. Zalecam długie spacery i znalezienie sobie jakiegoś relaksującego zajęcia, by nie myśleć o stresujących rzeczach, nawet włączyć sobie jakąś głupią komedię. W ogóle nie powinnaś się stresować takimi rzeczami, po co tak się napinasz? To tylko wyniszczasz samą siebie sad A stres to najgorsze, co może być.

9 2018-03-20 08:28:55

Odp: Stres, problemy ze snem

No niektórzy tak właśnie mają i ja też tak mam hmm całe szczęście, że kuzynka poleciła mi nervomix. Przyjmuje wtedy kiedy wiem, ze czeka mnie cos stresujacego, w ogóle się już nie stresuje tylko podchodzę na spokojnie do tego typu rzeczy. smile Nie dość że lepiej się czuje fizycznie to i psychicznie, dzięki czemu mogę normalnie zasnąć, a też niejedną noc przez taki stres nie przespałam smile

10 2018-03-20 11:04:20

Odp: Stres, problemy ze snem

Byłam w podobnej sytuacji, kiedy zaczynałam swoją pracę w banku. Sporo materiału, duży stres, problemy ze snem. Stosowałam regularnie nervomix, który sprawdził się idealnie. Byłam znacznie spokojniejsza, mniej się przejmowałam. Do tej pory, kiedy występują jakieś stresujące sytuacje to sięgam właśnie po nervomix. Dzięki niemu nie mam problemu ze snem.

11 2018-03-20 11:26:41

Odp: Stres, problemy ze snem

Miałam podobnie uważaj bo to mogą być początki nerwicy kup lepiej magnez i żyj spokojnie nie przejmuj się tak pozdrawiam smile

12 2018-03-21 13:36:16

Odp: Stres, problemy ze snem

też nervomix znam, nawet mojego faceta do niego przekonałam, ostatnio ma nerwówkę w pracy i był ie do zniesienia, wciciekał się co chwilę, ale po nervomixie zrobił się spokojniejzy, to ziolowy środek, nie ma się czego bać, dla mnie to wygodniejsza forma niż robienie sobie herbatki

13 2018-03-26 13:44:03

Odp: Stres, problemy ze snem

Ja też tak mam, ale w ogóle nie lubię brać leków nasennych, wszystko jedno czy są ziołowe czy nie. Biorę tylko w ostateczności i gdy mam następnego dnia coś ważnego. Tak poza tym nauczyłam się już odpychać natrętne myśli, powodujące stres i skupienie się na czymś przyjemniejszym, mniej obciążającym. I przed snem nie korzystam z telefonu ani komputera, tylko sięgam po jakieś krzyżówki, książkę, mandale do kolorowania.

14 2018-03-26 14:29:38

Odp: Stres, problemy ze snem

Takie nakręcanie się jest najgorsze, za dużo po prostu człowiek myśli i się sam napędza, zupełnie bez potrzeby! Warto sobie policzyć do 10, przez snem wywietrzyć dobrze sypialnię, posłuchać muzyki, zrobić coś co pomoże odpocząć. Z apteki polecam jeszcze Biovital, bardzo fajny preparat na takie problemy ze stresem, bezsennością, mnie pomaga w każdym razie a piję już jakiś czas, moja mama też go chwali. Obie z tych nerwusków jesteśmy a teraz zrobiły się z nas oazy spokoju, nawet ciężki dzień w pracy nam nie straszny.

15 2018-03-31 18:49:12

Odp: Stres, problemy ze snem

Niestety nowa praca to podobno stres porównywalny z rozwodem. W początkowym okresie trudno o tym nie myśleć, ale dobrze jest pić przed snem herbatki ziołowe, wziąć gorąca kąpiel i poczytać kojącą książkę, żeby się wyciszyć. U mnie dodatkowo najlepiej działa bieganie, neutralizuje wszystkie negatywne emocje i zdecydowanie lepiej się śpi ;-)

16 2018-05-23 08:06:47

Odp: Stres, problemy ze snem

Stres nieustannie nam towarzyszy. Wbrew powszechnej opinii, jest on obecny zarówno w pozytywnych, jak i negatywnych przeżyciach. Może działać na nas destrukcyjnie, ale też dzięki niemu możemy podejmować różne aktywności, radzić sobie z problemami życia codziennego, czy też podejmować nowe wyzwania. Dlatego też stres jest niezbędny w życiu każdego z nas. Problem zaczyna się wówczas, gdy trwa przewlekle. Stres definiuje się jako reakcję organizmu na docierające do niego bodźce. Bodźcami tymi są różne czynniki stresogenne, na które organizm reaguje niespecyficznie. Oznacza to, że niezależnie od rodzaju bodźca, reakcja organizmu będzie taka sama. Kolejne informacje znajdują się na stronie https://www.nowafarmacja.pl/blog/jak-ra … y-na-stres

Ostatnio edytowany przez cassan (2018-05-23 08:06:54)

17 2018-05-23 11:37:11

Odp: Stres, problemy ze snem

Meliska - najlepiej podwójna, i można zazsnąć. Człowiek się musi najpeirw do takiej pracy przyzwyczaić i potem już jest coraz lepiej, z dnia na dzień smile

18 2018-05-23 15:45:59

Odp: Stres, problemy ze snem

Ja kilka miesięcy się męczyłam z bezsennością, sypiałam po 4 godziny, czasami max 5/6 ale to i tak z przebudzaniem się. Wszystko przez pracę. To było coś strasznego, schudłam, miałam szarą cerę... sad u mnie sprawdziły się tabletki nervomix sen, przez całkowity przypadek je wzięłam, raczej na zasadzie 'a co mi tam'. smile i pomogło, nawet bardzo.

19 2018-05-23 21:59:11

Odp: Stres, problemy ze snem

Czasami warto zrobić badania krwi, być może czegoś nam brakuje. Co do problemów ze snem warto nie jeść dużo na noc, kolacja powinna być lekka. Może dobrze trochę poczytać? Mi to pomaga zasnąć wink a jak to nie pomoże to może zielona herbata lub melisa lub inne zioła na uspokojenie nerwów.

20 2018-05-24 10:06:03

Odp: Stres, problemy ze snem

Polecam ziołowe leki na uspokojenie

21 2018-05-30 11:37:36

Odp: Stres, problemy ze snem

Sama mam z tym ogromne problemy, zwłaszcza w ostatnich kilku miesiącach moja sytuacja prywatna i zawodowa znacznie się pogorszyły i powoli przestaję sobie ze wszystkim radzić. Nie ma dnia, bym nie wracała do domu bez czegoś, co można by porównać do załamania nerwowego. Chyba w końcu będę się musiała wybrać do psychologa, bo moja kondycja psychiczna jest w opłakanym stanie, a fizyczna też zaczyna podupadać przez to wszystko. Z doświadczenia mogę polecić na problemy ze snem ćwiczenia oddechowe, wyciszanie umysłu, melatoninę, a w najgorszym razie leki typu Validol czy Belergot.

22 2018-06-06 09:14:21

Odp: Stres, problemy ze snem

Wydaje mi się,że bardzo dużo tutaj zalezy od osobowości jaką mamy. Jedna osoba będzie denerwowała się szybciej. Druga osoba będzie denerwowała sie o wiele wolniej. Sama należe niestety do choleryków. Mocno się przejmuje, również głupotami. I wiele rzeczy mnie denerwuje.

Jednak wypracowałam sobie pewne umiejętności:
staram się zająć czymś ciekawym
nie przenoszę już problemów z zycia zawodowego na życie osobiste

Jeśli macie skłonności do deprecji polecam rownież poczytać sobie o olejku konopnym: https://www.konopnymarket.pl/Olej-konopny-CBD

Ostatnio edytowany przez Katia (2018-06-06 09:14:26)

23 2018-06-07 13:34:14

Odp: Stres, problemy ze snem

Mi osobiście na problemy ze snem pomaga 20 minut typowego relaksu (wyciszenia) , herbata ziołowa i spokojna muzyka. Jeszcze dodatkowo, co może dziwnie zabrzmieć, wiatrak i jego szumienie usypia mnie najbardziej  wink

24 2018-06-18 14:16:00

Odp: Stres, problemy ze snem

na sobie przestestowałam nervomix sen, ogromną ulga było dla mnie przespanie w konu jednej nocy be zbudzenia sie, zawsze przezywam sytuacje z pracy i w nocy zaczynam o tym wszystkim myslec, stresuję się i ze snu nici, nervomix mnie wycisza, czuje się spokojniejsza i szybiej zasypiam

25 2018-06-21 10:43:04

Odp: Stres, problemy ze snem

na sen polecam melisę i olejki eteryczne zapalane w kominku - np. lawendowe smile

26 2018-06-21 11:58:25

Odp: Stres, problemy ze snem

U mnie pomaga wysiłek fizyczny oraz zdrowa dieta (nie śmieci) ORAZ filmy komediowe - uwielbiam!

27 2018-06-21 20:40:10

Odp: Stres, problemy ze snem

dobra metoda -  zobacz na youtube - uzdrawiające milczenie- pomoże!

28 2018-06-29 16:01:12

Odp: Stres, problemy ze snem

Na stres bardzo dobrze działają ćwiczenia fizyczne, polecam sprawdzać fajne zestawy na runners-world.pl/

29 2018-07-06 21:54:06

Odp: Stres, problemy ze snem

A spróbuj sobie olejków na bazie konopi dostępnych w sklepie online konopieizdrowie.pl Olejki tego typu działają dużo lepiej niz tabletki a są w 100% zrobione na bazie naturalnych składników pochodzenia roślinnego. Polecam nie warto się truć chemią.

30 2018-07-10 01:33:29

Odp: Stres, problemy ze snem

Mi  stres czasami też  zarywa nocki, nie mogę zasnąć przez długi czas a jak zasnę to zaraz się budzę i to jest bardzo męczące. A po nervomixie sen śpię bez problemów. Dlatego nie zastanawiam sie tylko łykam przed spaniem i śpię do rana.

31 2018-07-19 22:09:18

Odp: Stres, problemy ze snem

Spróbuj sobie własnie olejków na bazie konopi polecam poszukać czegoś na Konopie i Zdrowie sama bardzo często zamawiam tam olejki naturalne. Są świetne na problemy z migreną, która niestety ale dokucza mi bardzo często.