Janeta, można pić dużo i często i nie być uzależnionym, a można pić stosunkowo rzadko i niewiele, a mieć już poważny problem. Tak naprawdę to zależy od wielu czynników.
Jeśli jednak czujesz, że picie alkoholu wymyka Ci się spod kontroli, możesz sama, we własnym domu, wykonać jakiś prosty test psychologiczny. Jednym z popularniejszych jest tak zwany Test Baltimorski.
Odpowiedz sobie szczerze na zadane pytania - tylko ,,tak" lub ,,nie", jeżeli choćby na jedno z powyższych pytań odpowiesz twierdząco, będzie to dla Ciebie wyraźnym ostrzeżeniem, że jesteś na drodze do alkoholizmu, jeśli twierdząco odpowiesz na dwa z nich, być może już jesteś uzależniona, a jeśli tych odpowiedzi będzie trzy lub więcej - jesteś alkoholikiem.
Baltimorski test alkoholowy:
Czy odczuwasz potrzebę wypicia kieliszka wódki czy kufla piwa w określonej porze dnia?
tak nie
Czy tracisz na picie czas poświęcony na pracę?
tak nie
Czy zdarza się, że siadając do stołu zamierzałaś wypić tylko 1-2 kieliszki, a z chwilą kiedy zaczęłaś pić, piłaś aż do upicia się?
tak nie
Czy następnego dnia po pijaństwie musisz wypić kieliszek wódki lub choćby piwo, by poczuć się lepiej?
tak nie
Czy pijesz, by czuć się bardziej swobodną w towarzystwie?
tak nie
Czy picie zakłóca Twoje życie domowe?
tak nie
Czy miałaś po wypiciu zanik pamięci ("przerwę w życiorysie")?
tak nie
Czy miałaś kiedykolwiek wyrzuty sumienia po wypiciu?
tak nie
Czy picie spowodowało u Ciebie wystąpienie zaburzeń snu (trudności w zaśnięciu, zbyt wczesne budzenie się, sen przerywany)?
tak nie
Czy po upiciu się próbujesz znaleźć dla siebie usprawiedliwienie, dlaczego się upiłaś?
tak nie
Czy zauważyłaś rano po przepiciu, że drżą Ci ręce?
tak nie
Czy picie zagraża Twoim interesom lub stanowisku w pracy (nagany, upomnienia, zwolnienia z pracy)?
tak nie
Czy miałaś już kłopoty finansowe z powodu picia (przepiłaś pensję lub premię, zasiłek rodzinny, pożyczyłaś na wódkę, zastawiłaś przedmioty własne lub rodziny)?
tak nie
Czy odkąd pijesz, zauważyłaś zmiany w swoim usposobieniu (stałaś się drażliwa, wybuchowa, skłonna do wzruszeń, zawistna)?
tak nie
Czy pijesz z osobami poniżej Twego poziomu kulturalnego?
tak nie
Czy pijesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów np. rodzinnych, zawodowych i innych?
tak nie
Czy pijesz sama?
tak nie
Czy odkąd pijesz, stałaś się mniej ambitna?
tak nie
Czy stałaś się trudniejsza w pożyciu z innymi ludźmi, odkąd pijesz?
tak nie
Czy szukasz okazji do wypicia?
tak nie
Czy obniżyła się Twoja wydajność w pracy, odkąd pijesz?
tak nie
Czy odkąd pijesz, zmniejszyły się Twoje zainteresowania domem i rodziną?
tak nie
Czy kiedykolwiek leczyłaś się u lekarza z powodu dolegliwości po piciu (brak apetytu, nudności, wymioty, zły sen, nerwowość itp.)?
tak nie
Czy pijesz dla uzyskania wiary w siebie?
tak nie
Czy byłaś kiedyś leczona w szpitalu z powodu picia?
tak nie