1 2012-08-28 16:47:12

Temat: CHOROBA SCHEUERMANNA

Witam. Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać przy początkującej chorobie scheuermanna? Czy basen pomoże?

2 2012-11-07 13:05:57

Odp: CHOROBA SCHEUERMANNA

W lekkich przypadkach choroby oprócz pływania zaleca się takze ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu oraz ćwiczenia na brzuchu. Pływanie jest jednak priorytetem, a tym bardziej pływanie na plecach. Ważne też, aby starać sie utrzymywać pionową postawę ciała i unikać garbienia. Dobrze działają rónież ćwiczenia gimnastyczne, nie należy ich jednak wykonywać, gdy występują dolegliwości bólowe. W gorszych przypadkach, kiedy choroba jest w bardziej zaawansowanym stadium, zaleca sie noszenie gorsetu ortopedycznego. Jeśli najbardziej zależy Ci na pływaniu, to jest t bardzo dobry pomysł. Warto jednak dołożyć do tego kilka ćwiczeń.