Temat: Obniżenie ciśnenia krwi
Miewam wysokie ciśnienie krwi. Słyszałam, że można je obniżyć naturalnymi metodami. Czy istnieją jakieś sposoby naturalnego obniżania ciśnienia krwi? Co powinnam robić?
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet
Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet » Choroby serca, układu nerwowego i układu krążenia » Obniżenie ciśnenia krwi
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Miewam wysokie ciśnienie krwi. Słyszałam, że można je obniżyć naturalnymi metodami. Czy istnieją jakieś sposoby naturalnego obniżania ciśnienia krwi? Co powinnam robić?
Gdy ciśnienie krwi jest zbyt wysokie (tzn. przekracza 140/90) należy je obniżyć. Nie zawsze potrzebne są do tego tabletki. Czasem wystarczy zmienić dietę i styl życia. Co możesz zrobić? Jeśli masz nadwagę - pozbądź się jej. Większa ilość tłuszczu trzewnego jest źródłem wielu szkodliwych substancji, które podnoszą ciśnienie krwi. Poza tym, ogranicz spożycie soli w diecie. Ona też przyczynia się do podwyższenia ciśnienia krwi. Jedz ryby - minimum 3 razy w tygodniu. Zawierają one "dobre", nienasycone tłuszcze, które również obniżają ciśnienie. I oczywiście dużo się ruszaj - najlepiej na świeżym powietrzu.
Możesz wzbogacić swoją dietę w czosnek, natkę pietruszki, grejpfrut oraz aronię - one także wykazują właściwości obniżające ciśnienie krwi.
Naturalnych sposobów na obniżenie ciśnienia krwi jest całkiem sporo, oto niektóre z nich:
* ocet jabłkowy - istnieją opinie, że codzienne spożywanie octu jabłkowego może z powodzeniem zastąpić dotychczasowe stosowane środki z apteki*
* czosnek - można spożywać go na surowo (np. dodawać do potraw) lub w formie tabletek
* nasiona lnu - można je przyjmować w formie zmielonej lub w postaci oleju - zawiera kwasy Omega-3, których nasz organizm bardzo potrzebuje
* sok z marakui - nie tylko obniża ciśnienie krwi, ale również dodaje energii
* ryby bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3
* owoce i warzywa o wysokiej zawartości magnezu i potasu - ryż, banany i ziemniaki (magnez), szparagi, awokado, dynia (potas) i wiele innych
* głóg, dziurawiec, lipa - bardzo skuteczne są gotowe preparaty lub napary
* sok z aronii - nie tylko obniża ciśnienie, ale też jet bogatym źródłem witaminy C
* bardzo ważny jest także ruch
Ja polecam Herbatę Antylipidową oraz inne naturalne suplementy diety. O więcej informacji proszę pisac na maila agata.tiens@interia.eu
Ciśnienie krwi obniżają owoce aronii. Niestety aronia nie jest smacznym owocem, więc najlepiej spożywać ją w postaci soku. Sposób sprawdzony i naprawdę skuteczny.
Wspaniałym sposobem jest herbatka z jemioły - jest to sposób polecany przez znaną zielarkę Marię Treben. Trzeba ją pić 3x dziennie jak ktoś ma problemy i potem 1x dziennie, w dodatku ta herbatka jest jakby "inteligentna" i działa tak, że tym co mają za wysokie ciśnienie obniża a tym co mają zbyt niskie podwyższa Niestety bardzo, bardzo ciężko dostać zioła jemioły w aptece. Szukajcie w dobrych sklepach zielarskich.
Dobrym sposobem na obniżenie ciśnienia kręci jest Corazon Serce ma w swoim składzie Głóg który obniża ciśnienie jak i również wzmacnia naczynia jest przeciw udarom. Produkuje go polska firma Molecular Project, polecam
Ćwiczenia, zmiana diety i ogólnie zdrowy styl życia może być idealnym remedium na zbyt wysokie ciśnienie krwi. Dopiero kiedy o wprowadzeniu zmian w swoim życiu nadal ma się zbyt wysokie ciśnienie, warto się zwrócić z tym do lekarza.
Witam też znam tą firma Molecular Project mają bardzo dobrej jakości produkty polecam .Można ich znaleść na allegro .
Polecam produkty od zdrowienaplus,com!
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet » Choroby serca, układu nerwowego i układu krążenia » Obniżenie ciśnenia krwi
Forum oparte o: PunBB