Profilaktyka zdrowotna - czy dbamy o siebie

Fajny pomysł! Może uda mi się do niego namówić moich domowników. Ja dodatkowo regularnie wykonuje samobadanie i robię cytologię raz do roku.

Wlasnie... nie refunduje. A gdyby zaczal refundowac to by pewnie tylu chorych nie bylo i by mniej szlo na leczenie. Ale Polska niestety juz taka jest.
Osobiscie wykonuje badania profilaktyczne, ale to na podstawie badan genetycznych. Mam mutacje w chek2 i lekarze i przychodnie nie moga mi odmawiac dostepu do badan.

Na badanie kieruje Cię onkolog lub genetyk, chociaż przy obecnych "parodiach" z pakietem onkologicznym i obowiązkami lekarzy POZ to w zasadzie już nie wiadomo. Być może taki obowiązek spadł na lekarza internistę. Badanie możesz także wykonać prywatnie np. w monogen life. Badanie genetyczne określa Twoje predyspozycje do wystąpienia choroby. To cieekwae rozwiązanie pozytywnie oceniane przez lekarzy. Na podstawie wyniku stwierdzającego nieprawidłowości zostajesz objęta programem badań profilaktycznych - w zależności od zmian i tego co warunkują - są one odpowiednio częste i przede wszystkim dopasowane. Zajrzyj sobie do nich i poczytaj dokładnie.

Badania profilaktyczne, to podstawa, szczególnie jeśli jesteśmy w grupie ryzyka jakiejś choroby. Ja wiem, że jestem zagrożona chorobami serca, w rodzinie sporo jest przypadków zawałów, a i mój tryb życia przez wiele lat nie należał do najzdrowszych. Uważam, że w przypadku chorób serca, tych cywilizacyjnych, ważna jest również profilaktyka i po prostu odpowiednie nawyki. W pewnym wieku nie łatwo jest  je wyrobić... Bardzo pomógł mi w tym serwis gramozycie.pl . Nie dość, że dzięki niemu mogę lepiej kontrolować stan swojego zdrowia, to jeszcze dostaję mnóstwo dobrych, przydatnych rad odnośnie jak o siebie dbać.

Ja staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, dużo snu etc. Badania profilaktyczne to raz na rok-dwa wykonuję i na razie wszystko jest w porządku

Ja też staram się regularnie robić badania. Przede wszystkim sama dla siebie. Potem mogę porównać wyniki z tymi, które miałam rok czy dwa lata temu. Robię przede wszystkim bardzo "rozbudowane" badania krwi i oczywiście jestem cały czas pod opieką swoich lekarzy

Ja używam suplementów, głównie magnezu, potasu i tranu.
Ubieram się ciepło, gdy jest chłodny wiatr - wolę dmuchać na zimne i się nie przeziębiać, bo w młodości miałam z tym problemy.
Poza tym daję oczom odpoczywać od komputera, używam leków tylko w chwilach prawdziwego bólu i nie zażywam używek typu kawa czy alkohol.

Dbamy o siebie jakie to ważne Ja sama biegam jem niepzretworzone rzeczy,  tzn unikam śmieciowego jedzenia etc..! Ważna też jest wiedza o chorobach tych cywilizaycjnych np. nadciśnieniu - tutaj więcje informacji diagnosis.pl/nadcisnienie-tetnicze-objawy-przyczyny-leczenie . O to jest choroba naszych czasów...

Jedną z podstawowych zasad profilaktyki jest wysypianie się. Na sen powinniśmy przeznaczać 7 do 8,9 godzin na dobę. To czas, który gwarantuje człowiekowi nie tylko dobrą kondycję fizyczną, ale również psychiczną Niestety zbyt mała ilość snu wpływa negatywnie na nasze samopoczucie, energię do działania, zapamiętywanie i koncentrację czy gospodarkę hormonalną.

Ja na przykład dbam regularnie mierze ciśnienie.  Kupiłam nawet taki fajny aparat do mierzenia ciśnienia z diagnosisi jestem bardzo zadowolona. Ma duży wyświetlacz i dokonuje dokłądnych pomiarów.

Ja robię badania krwi i moczu przynajmniej raz do roku, a nawet co pół roku. Do tego robię też badania regularne pod kątem układu moczowego, bo miałam kiedyś poważne problemy z nim. A wole uniknąć kolejnego zapalenia nerek czy innych kłopotów włącznie z urostomią czy dializami, bo to już czyni z człowieka kalekę do końca życia.

Dokładnie, ja też się badam o rodziców pilnuję żeby się systematycznie badali, a teraz jest nawet taka akcja Zdrowa Jesień dzięki której można zrobić kilkanaście badań za jedyne 99zł, trzeba tylko pobrać kupon rabatowy ze strony https://www.zdrowajesien.diag.pl/ i zapisać się na badania