1 2018-05-02 17:01:39

Temat: Duża nadwaga - to ja

Witajcie,
mam na imię Malwina i mam 28 lat. Od dłuższego czasu zmagam się z dużą nadwagą, a nawet już otyłością, bo to 30 kg za dużo, niż norma dla mojego wzrostu 169 cm. Ważę aktualnie 107 kg, chciałabym zrzucić te zbędne kilogramy.

Próbowałam już wielu różnych diet, z większym i mniejszym skutkiem. Przechodziłam już dietę kopenhaską, Dukana, 1000 kalorii, south beach czy dietę pudełkową.

Mam nadzieję, że znajdę tu trochę wiadomości, które będę mogła wykorzystać w diecie, ale również dla swojego zdrowia.

2 2018-06-26 00:10:41

Odp: Duża nadwaga - to ja

A może przyczyna tkwi w nietolerancji pokarmowej? Dlatego te diety nie działają.zajrzyj na stronę eurolinefood.pl tam dowiesz się jak można takie testy wykonać. Zacznij od tego, bo to pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę.

Ostatnio edytowany przez Halinka801 (2018-06-26 00:11:07)

3 2018-06-26 10:44:51

Odp: Duża nadwaga - to ja

Warto moim zdaniem zostawić ten temat jakiemuś specjaliście z tego obszaru tematycznego... To może być naprawdę bardzo dobre rozwiązanie.

4 2018-06-26 13:33:22

Odp: Duża nadwaga - to ja

oj kochana bywa. Byłąś u dietetyka?

5 2018-07-03 20:34:37

Odp: Duża nadwaga - to ja

siłownia i dieta to murowany sukces

6 2018-07-03 21:44:31

Odp: Duża nadwaga - to ja

idz do dietetyka

7 2018-07-04 07:09:06

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dokładnie warto pomyśleć o konsultacji z doświadczonym dietetykiem portal.abczdrowie.pl trudno doradzić ci tutaj taką dietę, która będzie najlepsza dla twojego organizmu. Poza tym dietetyk doradzi ci, jak wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe.

8 2018-08-02 08:09:36

Odp: Duża nadwaga - to ja

A czy ktoś z was stosuje jakieś spalacze tłuszczu? Pytam bo widziałam ranking dostępny na stronie https://swiatsupli.pl/blog/ranking-supl … zu-swiata/ Każdy chce w szybki sposób pozbyć się zbędnego tłuszczu. Jest wiele metod, które nam w tym pomogą poza dieta najskuteczniejszym sposobem w pomocy zbędnej tkanki tłuszczowej są suplementy diety. Tylko które? Firmy z suplementami diety prześcigają się w opisach marketingowych! Tylko czy opisy producentów są rzeczywiście zgodne z stanem faktycznym? Ranking został stworzony bez zbędnej ściemy. Skład owych spalaczy jest tak dopracowany, iż zaczynają działać a ich efekty są zauważalne naprawdę w szybkim czasie.

Ostatnio edytowany przez cassan (2018-08-02 08:09:44)

9 2018-10-16 12:28:18

Odp: Duża nadwaga - to ja

A robiłaś badania? Być może masz insulinooporność tak często spotykaną w dzisiejszych czasach. Zrób badania i do lekarza.

10 2018-11-04 23:29:19

Odp: Duża nadwaga - to ja

Też zawsze miałam problem z nadwagą i stosowałam setki różnych diet, a skutek zawsze był ten sam czyli efekt jojo. Nic już chyba na to nie poradzę, że uwielbiam jeść, uwielbiam mięsko, kocham słodycze, ubóstwiam pasztety, pizze i owocowe jogurty. Może nie każdy jest w stanie zmienić swoje odżywianie na stałe.

Ostatnio edytowany przez Anima (2018-11-04 23:29:47)

11 2018-11-05 12:28:15

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dieta owszem, ale nie wolno zaniedbać ruchu. Sport jest dużym sprzymierzeńcem w pozbyciu się nadwagi. Warto o tym pamiętać!

12 2018-11-05 13:10:17

Odp: Duża nadwaga - to ja

Ostatnio na drmedicus.pl/zasady-zdrowego-odchudzania/ czytałam o zasadach na odchudzanie. Ale wiecie co, zastanawiam się na ile to może być prawda. A co najwazniejsze - czy do wykonania. Bo wiecie, bez smażonego na przykład? Bez cukru? to, co wtedy słodzik kiedy słodziki są jeszcze gorsze? Ale przynajmniej dają naturalne metody, nie próbuj tabletek czy innych, bo to tylko szkodzi

13 2018-11-05 14:25:31

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dzięki wielkie za interesujące porady w tym zakresie. Z całą pewnością przydadzą mi się one wink

14 2018-11-05 14:55:09

Odp: Duża nadwaga - to ja

Warto poszperać w tej materii w Sieci. Z całą pewnością coś się znajdzie.

15 2018-11-06 16:55:25

Odp: Duża nadwaga - to ja

Sama również mam problem z odnalezieniem odpowiedniej diety oraz cyklu odchudzania. Nie wiem już sama co robić... Sporo pozytywnych opinii zbiera ostatnio dieta oczyszczająca nad morzem w Primaverze w Jastrzębiej Górze i zastanawiałam się nad tym, żeby się tam wybrać. Co o tym sądzicie? Byłyście może kiedyś na takich wczasach odchudzająco - oczyszczających? Mi by coś takiego na pewno bardzo się przydało, bo niestety wiem, że nie zawsze zdrowo się odżywiam i też głównie stąd moje problemy z wagą. Opis pobytu i postępowania, który czytałam na stronie mi się spodobał bo brzmi bardzo profesjonalnie.  A akurat fajnie bo jest po sezonie i można znaleźć niższą cenę takiego pobytu. I na pewno chętnie bym sie zrelaksowała w hotelowym SPA big_smile

16 2018-11-19 12:55:22

Odp: Duża nadwaga - to ja

Również polecam skorzystać z pomocy dietetyka, skoro samodzielne odchudzanie nie przynosi efektów. Taki specjalista pomoże Ci zmienić złe nawyki żywieniowe, wskaże błędy, które popełniasz, ustali zdrowe menu. Regularne spotkania będą dla Ciebie motywacją i na pewno w końcu zgubisz zbędne kilogramy.

17 2018-11-19 13:02:59

Odp: Duża nadwaga - to ja

Dietetyk oraz poszerzanie swojej wiedzy na temat odżywiania to podstawa przy odchudzaniu. Zdecydowanie znaczne ograniczanie jedzenia nie zawsze jest dobre, jeśli nie jest zrobione mądrze.