W takiej diecie trzeba jeść często, ale w małych ilościach. Najlepiej 4-6 posiłków dziennie, a odstępy między nimi nie powinny być dłuższe niż 3 godziny. Poza tym unikać potraw cięzkostrawnych i smażonych, przypraw, alkoholu i papierosów. Absolutnie nie jeść w pośpiechu i skupiac się podczas posiłków na jedzeniu a nie np. na rozmowie, oglądaniu telewizji czy czytaniu gazety. W miare możliwości wystrzegać się nabiału-jajek i tłustych serów, surowych warzyw, wędzonych i marynowanych ryb oraz słodyczy, lodów, czekolady, chałwy itp. Z tłustych mięs tez najlepiej zrezygnować. Poza tym, nawet jesli zjesz któreś z tych produktów, stwierdzisz, że Ci nie zaszkodziły i czujesz się dobrze, wcale nie oznacza to, że wszystko jest w porządku. W diecie nalezy uwzględnić też witaminę C i B.