Temat: Brak pewności siebie i zdolności interpersonalnych
Jak przełamać te szklane bariery - bo nie mam wątpliwości, ze problem jest w mojej głowie.
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet
Pierwsze w Polsce forum medyczne dla kobiet :) poruszamy tematy które interesują w największym stopniu kobiety. Dołącz do naszej społeczności i poznaj wypowiedzi kobiet odnośnie problemów zdrowotnych które być może dotyczą także Ciebie.
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet » Forum nerwica, depresja i fobia » Brak pewności siebie i zdolności interpersonalnych
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jak przełamać te szklane bariery - bo nie mam wątpliwości, ze problem jest w mojej głowie.
Praca nad sobą i jeszcze raz praca.
Praca nad pewnością siebie, większą świadomością tego co robisz. Nie ma sprawdzonych reguł, najlepiej gdybyś sama je wypracowała. Polecam również zajęcia z cochingu. To przede wszystkim większa motywacja do dalszych działań. Podejmowania wysiłku. Tutaj masz info jakie metody wykorzystywane są w coaching-u: http://akademiasokrates.pl/coaching/
Ich efektywność jest b. wysoka.
Praca nad sobą to trudne zadanie, ja bym skorzystał z pomocy profesjonalisty, mój znajomy był ostatnio u Pani Ewy Guzowskiej psycholog/coach z Warszawy która świetnie umie takie problemy rozwiązywać, więc jak chcesz pogadać z kimś zaufanym to wybierz się do niej.
Może psychoterapia? Napisz troszkę więcej o sobie Bo nie wiemy z kim mamy doczynienie.
czesc
Jak to nie ma sprawdzonych reguł, jmali? Oczywiście, że są. Wystarczy wybrać się do psychologa, który rozpozna problem i zaoferuje konkretne ćwiczenia i sposoby, jak podnieść swoją pewność siebie, a także zdolności interpersonalne.
Może spróbuj wizyty u psychologa? On powinien pomóc Ci dowiedzieć się skąd ten problem pochodzi, a wtedy na pewno łatwiej uda się Wam go pozbyć. Jeżeli jednak krępujesz się wizyty o polecam psychomedic.online. Wizyty odbywają się za pomocą wideo konsultacji, więc nie musisz nawet wychodzić z domu.
Tak jak wyżej - przyda Ci się pomoc psychologiczna
Musisz nad soba pracowac, tu nie ma żadnego cudownego leku. Ewentualnie skorzystaj z pomocy psychologa zeby mogl dojsc do zrodla twoich barier.
Psycholog mógłby pomóc. A tyle co możesz sama dla siebie zrobić to przestać się zastanawiać, jak odbierają Cię ludzie, że każdy na pewno zapamięta jak przytrafi Ci się jakaś gafa. To siedzi w naszej głowie, a inni raczej nie przywiązują do tego wagi w ogóle.
Psycholog + przełamywanie barier na własną rekę metodą małych kroków
Takie rzeczy się załatwia na terapii u psychologa, no i przede wszystkim trzeba wychodzić do ludzi chociaż jest to stresujące i łatwiej zamknąć się w domu. Trzeba się przełamać i przestać myśleć o tym, że wszyscy oceniają nasze zachowanie (nie jest tak).
powtórzę się, ale sądzę, że psycholog jednak najwięcej tu zdziała
Jak najbardziej warto jest się wybrać do psychologa. Wiele osób obawia sie takich wizyt, ale nie ma czego z uwagi na to, że psycholog może nam pomoc odzyskać pewność siebie oraz poprawić zdolności interpersonalne.Nikt nie musi wiedzieć,ze chodzicie na taką terapię z uwagi na to, że działa tutaj tajemnica zawodowa.Poza tym już od dawna psychoterapia i chodzenie na nią nie są tematem tabu.....
Bardzo dobre rezultaty może dawać psychoterapia Gestalt - na stronie jest opisane czym taka psychoterapia jest. Dzięki niej
żyjemy tu i teraz
przestajemy rozmyślac co by było gdyby
jak również ponosimy całkowitą odpowiedzialność za swoje czyny
Musisz stopniowo robic rzeczy, na ktore normalnie bys sie nie odwazyla - obojetnie czy to jakies banalne zagadanie do kogos czy np. usmiechniecie sie do kogos w busie.
To zależy od Twojej osobowości! Jeśli jesteś osobą o wysokiej wrażliwości psychicznej to może Ci być ciężko poradzić sobie samej. Tak było w moim przypadku, można powiedzieć, że dalej jest, ale teraz potrafię już sobie z tym radzić. A jest tak dlatego, że przebyłam terapię u Pani Urszuli Podsiadło z Psychologgi-Plus. Zdiagnozowała przyczynę moich problemów i pomogła wdrożyć w życie konkretne mechanizmy, bez których walka z problemem braku pewności siebie nie byłaby możliwa!
Musisz zaczac zmuszac siebie do robienia rzeczy, przed ktorymi normalnie masz opory. Nie analizuj za duzo, po prostu rób.
Hej!
Sprawdź sobie najpierw, czy to nie fobia społeczna! Bo wtedy naprawdę można dużo zmienić.
jakub-bald.pl/testy-dla-pacjenta/skala-leku-spolecznego-leibowitza/
Trzymam kciuki!
O matko od razu psycholog i psychoterapeuta, bo ktoś jest bardziej wstydliwy... Tak jak z mięśniami i tłuszczem tak i na takie rzeczy są ćwiczenia. Jeżeli możesz sobie na to pozwolić to spróbuj pracy w sprzedaży - jest to terapia szokowa trochę i zapewne 2 pierwsze miesiące będą na maxa nieprzyjemne, ale z czasem wiele się nauczysz. Też parę lat temu byłam mega wstydliwa i nadal nie mam potrzeb rozwijania więzi z ludźmi to obecnie nie mam problemu z zagadywaniem i poznawaniem ludzi.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Zdrowie Forum - porady medyczne dla kobiet » Forum nerwica, depresja i fobia » Brak pewności siebie i zdolności interpersonalnych
Forum oparte o: PunBB