1 2017-08-27 09:32:51

Temat: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Liczę tutaj na Waszą pomysłowość dziewczyny smile

2 2017-08-30 20:35:09

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

i to jest bardzo dobry wątek ;p bo też właśnie zaczynam diete smile a chcialabym pozbyc sie uczucia sytości i zaparcia, ktore towarzyszy mi odkad wrocilam z urlopu. diete planuje wesprzec kuracją dicopeg 10g żeby odblokowac co trzeba, ale wiadomo zdrowe odzywianie to podstawa! u mnie dzisiaj na talerzu sałatka z tuńczykiem, pomidorami malinowymi, sałatą i oliwkami. Wszystko zgrabnie polane delikatnym vinegretem na bazie oliwy i ziół. a co u was?

3 2017-08-31 06:57:21

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Mi również takiego wątku brakowało smile Polecam korzystać z warzyw i owoców polskich sezonowych, póki jest taka opcja:
pomidorów
kalafiora
brokułu
czy cukinii
Jesienią u mnie w kuchni jest równiez bardzo dużo potraw z dyni, która uwielbiam:
https://www.przepisy.pl/przepis/gulasz-z-dyni

Daję przepis na smaczny gulasz Na stronie jest wersja wegetariańska, ale próbowałam gotować i z kurczakiem i z mięskiem mielonym i wychodzi smacznie.
https://s3.przepisy.pl/przepisy3ii/img/variants/670x0/simple-pumpkin-goulash_a16388.jpg

Ostatnio edytowany przez jmali (2017-08-31 06:58:13)

4 2017-08-31 14:59:23

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

ja ostatnio uwielbiam pęczak, gotuję torebkę na dwie osoby, do tego na parze warzywa i w 20 minut mam zdrowy i pożywny obiad do pracy, na śniadanie mam z reguły kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z chudą wędliną a na drugie śniadanie smoothies najczęściej, mam zawsze zamówiony zapas z kings of juice i tym sposobem cały dzień w pracy nie chodzę głodna, nie naszykuję się dużo jedzenia a jest lekko, zdrowo i od razu dietę łatwiej przetrwać

5 2017-11-10 12:14:14

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Oczywiście wszystko zależy do gustu,natomiast według mnie warto bazować na zdrowych składnikach żywności w naszej diecie i wtedy każdy obiad lub danie będą smaczne oraz zdrowe smile Druga kwestia ze warto też bazować na dobrych przepisach, jeżeli takie macie to wstawcie na forum.

6 2017-11-10 21:23:01

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

ja też jestem fanka zdrowych produktów. tylko takie prawdziwe, swieze warzywa czy owoce podkręcą smak dania. sama korzystam z cateringu dietetycznego w linii wege wiec zalezy mi na jakosci produktow. zamawiam z macro bios bar bo maja produkty z lokalnych upraw - dania sa pelne aromatow, kolorow i smaku! no takie jedzenie po prpstu sie czuje!

7 2017-11-12 18:02:00

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Jak dla mnie tylko Slimunox - mi sie dzieki nim nie tylko udalo na schudnac, ale i znacznie przypieszyl mi si metabolizm, celliut zmniejszyl.. i generalnie jakos mi tak lżej.. na ciele i duszy.

8 2017-11-12 18:57:46

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

kurczak ryż i kreatyna big_smile

9 2017-11-27 16:59:53

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Lepszych tabletek niż Slimunox chyba jeszcze nikt nie wymyślił.Zdecydowanie radzą sobie z nadwagą ale w sposób całkiem bezpieczny dla zdrowia.Mogę tylko polecić i namawiać do tego aby stosować te tabletki.

10 2017-12-01 17:50:30

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

W końcu trafiłam na tabletki odchudzające które działają.Już zaczęłam wątpić że takie znajdę.Ale dzięki Slimunox i diecie w końcu udało mi się schudnąć.Przynajmniej teraz bez przerażenia patrzę w lustro i nawet podobam się sobie.

11 2019-03-26 09:49:56

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

podbijam

12 2019-03-27 08:16:14

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Sama ostatnio staram się gotować bardziej dietetycznie. Oboje z mężem zyskaliśmy trochę nadprogramowych kilkogramów zimą i obecnie staramy się je zrzucić ( jesteśmy jednak na dobrej drodze do tego).
Polecam zajrzeć sobie na stronę bloga Netto:
https://netto.pl/blog/zdrowe-odzywianie/

Znajdziesz tam wiele dobrych przepisów na dietetyczne potrawy (głównie na bazie warzyw). Jak nie mam pomysłu na obiad to sobie przeglądam i coś się zawsze znajdzie....Moj ulubiony to zapiekanka z ziemniaków
8 średniej wielkości ziemniaków
250 g mięsa mielonego
250 g mieszanki mrożonych warzyw
sól
pieprz
2 cebule
200 ml 10 % śmietany
20 dag sera żółtego
jajko
gałka muszkatołowa
łyżka masła
Tutaj masz skladniki. Można jeść samą ale i do mięska też pasuje.

Ostatnio edytowany przez talia (2019-04-17 10:02:20)

13 2019-03-29 14:52:34

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Pieczone bataty, łosoś z pary i brokuły. Tortille z kurczakiem smile Ryż, mieszanka warzyw chińskich, sos sojowy, tofu i sezam - to takie szybkie opcje, ale jak dla mnie pycha.

14 2019-03-30 17:02:51

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Ja zdecydowałam się na zastosowanie Slimunox i jestem bardzo zadowolona z efektu jaki udało mi się osiągnąć. Wreszcie pozbyłam sie calej nadwagi i tym razem obyło się bez wielkiego katowania

15 2019-04-11 09:01:30

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Ekstra są też jednogarnkowe np. wege gulasze z pomidorów z puszki, ciecierzycy i papryk. Do tego ryż, kasza albo ciemny chlebek.

16 2019-04-11 10:42:35

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Ja bardzo lubie wegetarianskie curry z soczewicą, cebula, papryką, czosnkiem, pomidorami i pieczarkami

17 2019-04-17 19:56:57

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Ja postanowiłam schudnąć z Slimunox i nie żałuje tej decyzji

18 2019-06-10 14:31:27

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Gotowane młode ziemniaczki z koperkiem, do tego surówka i filet z łososia pieczony w folii smile

19 2019-07-31 16:48:18

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

U mnie dziś błogie lenistwo i obiad z mikrofalówki, ale mimo wszystko smaczne danie, kaszotto z łowicza. Znacie? Korzystacie z takich gotowców?

20 2019-08-01 12:32:23

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

W poszukiwaniu ciekawych pomysłów na lekkie i zdrowe obiady trafiłam na http://apetytnapolskie.pl/. Oprócz przepisów, które bazują na polskich produktach, znalazłam też wiele porad i wskazówek odnośnie zdrowego i smacznego gotowania oraz o właściwościach zdrowotnych poszczególnych produktów. Ma to szczególne znaczenie, jeśli dla kogoś ważna jest np. dieta na serce, albo inne schorzenia.

Ostatnio edytowany przez kasialski (2019-08-01 12:43:20)

21 2019-08-07 11:49:18

Odp: Pomysły na zdrowe i dietetyczne obiady

Daje tutaj przepis na banalną ciecierzycę z warzywami. Trzeba po prostu wszystko zagotować do miękkości oraz jest to jeden z moich ulubionych obiadów w takie gorące dni, kiedy po prostu nie ma sie ochoty na nic mięsnego.
1 puszka ciecierzycy lub 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
2 cebule
3 marchewki
1 papryka czerwona
1 cukinia
3 łodygi selera naciowego
4 świeże pomidory
150g koncentratu pomidorowego
2 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy
sól
pieprz
1 łyżeczka suszonego oregano

Jeśli natomiast szukacie przepisu na smaczny i orzeźwiający napój, polecam tę lemoniadę https://www.eujuicers.pl/blog/najlepszy … o-arbuzowa - nie ma chyba niczego smaczniejszego.

Ostatnio edytowany przez Walewska (2019-08-07 11:49:47)