Przyczyn bezsenności może być wiele, ale skoro pytasz o hormony, to jej powodem mogą być nieprawidłowości w wydzielaniu melatoniny. Melatoninę można kupić w tabletkach, bez recepty, na przykład firmy LEK-AM, choć mi osobiście (mam ten sam problem) nie pomogła. Podobnie zresztą jak nie pomogły mi żadne leki ziołowe. Dopiero wizyta i terapia zastosowana przez specjalistę neurologa, do którego skierowanie dostałam od lekarza rodzinnego, przyniosła wyraźną poprawę. Wychodzenie z zaawansowanej bezsenności jest jednak długotrwałe, aczkolwiek przyjmowane tabletki nie tylko ułatwiają zasypianie, ale też znakomicie poprawiają jakość snu, w dodatku już od pierwszych dni przyjmowania farmakologii. Szczerze przyznaję, że ja zbyt długo zwlekałam z wizytą u lekarza, a to jest błąd, bo im wcześniej się zgłosisz, tym szybciej uda się bezsenność wyleczyć.
Jeśli jest w Twojej okolicy Poradnia Leczenia Snu, to proponuję właśnie tam się zgłosić, na pewno jednak nie możesz problemu zbagatelizować, bo skutki długotrwałych zaburzeń snu są dla organizmu bardzo obciążające.

Ostatnio edytowany przez Cherry (2012-09-26 00:30:47)

Melisa działa jedynie uspokajająco. Na sen lepiej wykorzystać melatoninę, która skutecznie wyreguluje rytm okołodobowy organizmu.

Pozdrawiam.

też jestem zdania, że wiele zależy od systematyczności, przyzwyczajenia organizmu do jakiegoś rytuału może to kwestia pogody/ciśnienia i to tylko przejściowa dolegliwość?

u mnie problemy ze snem wiązały się z głębszym podłożem zdrowotnym jak się okazało a same były tylko objawem, od razu zgłosiłam się do gabinetu medycyny naturalnej Pana Ziętka w Sosnowcu bo bratowa tam chodziła i bardzo sobie chwaliła i faktycznie szczzególnie akupunktura bardzo mi posłużyła

U mnie takie objawy okazały się na tle nerwowym. Miałam sporo problemów osobistych i rodzinnych, poradziłam sobie z tym, a raczej pomogła mi bardzo p. Magdalena Senderowska z poradni z Wrocławia, poradnia znajduje się na ul. Legnickiej i wszystkim, którzy mają jakiś problem szczerze ją polecam.

Jeśli chcesz spróbować spania na boku, to tylko na lewym. Ułatwia to pracę układu limfatycznego, trawiennego, a także odciąża pracę serca. Dodatkowo polecam unormować godziny snu i nie jeść 2h przed spaniem. Mi to bardzo pomogło, problem zmniejszył się do minimum

U mnie super sprawdził sie nervomix sen. Tez próbowałam kilku innych sposbów,np pic samą melise, ale to nic nie dało, dopiero po tych tabletkach moge spokojnie zasnąć i nie budze się w nocy, bo też mi się to wcześniej zdarzało i tak jak Ty chodziłam zmęczona cały dzień

No meliska jest najlepsza, mięta również, rumianek

A czujesz sie senna i kompletnie bez sił np. w środku dnia? Bo jak tak to moze byc tarczyca.