1 2012-03-10 12:27:15

Temat: Kiedy możemy mówić o zaparciach u jak im zapobiegać ?

Mam problem z oddawaniem stolca, ostatnimi czasy zdarza mi się to 1x lub 2x w tygodniu. Czy prawdą jest, że o zaparciach możemy mówić kiedy oddajemy stolec mniej nić 3x w tygodniu ? I co można przedsięwziąć na zaparcia ?

2 2012-03-18 10:31:42

Odp: Kiedy możemy mówić o zaparciach u jak im zapobiegać ?

Prawidłowy rytm wypróżnień to oddawanie 1-2 stolców codziennie lub raz na dwa dni. Przejściowe zaburzenia zmiany tego rytmu nie budzą powodów do niepokoju. NIestety częstsze odchylenia, zwłaszcza w połączeniu z innymi dolegliwościami jak wzdęcia czy uczucie pełności, wymagają modyfikacji stylu życia. Wiele osób sięga po ziołowe preparaty przeczyszczające, oparte na bazie senesu, kruszyny lub rzewienia. Wystepują one w formie herbatek przeczyszczających lub tabletek. Niestety, w tym przypadku zioła nie są bezpieczne i nieszkodliwe. Podrażniają one śluzówkę jelita i dość szybko powodują przyzwyczajenie organizmu. Wypróżnienie bez wspomagania farmakologicznego staje się wtedy niemożliwe, a dodatkowo konieczna jest coraz większa dawka preparatu. Do bezpiecznych metod regulujących wypróżnianie należy modyfikacja diety i włączenie produktów bogatych w błonnik. Bardzo dobre są świeże jabłka, suszone śliwki, zwłaszcza jedzone na czczo. Nie zapominajmy też o spożywaniu dużej ilości płynów. Z leków bezpieczniejsze są te oparte o laktulozę, która łagodnie reguluje rytm wypróżnień.