Temat: Spokojny sen
W czasach, gdy coraz szybciej się żyje, coraz łatwiej o zaburzenia snu. Jak wykazują badania ponad 60% polskiego społeczeństwa ma trudności z zasypianiem. Mogą być one przyczyną depresji, choroby (np. nadczynność tarczycy), lecz najczęściej jest ona wywołana stresem, zbyt szybkim trybem życia. Zdarza się również, że nie mamy problemu ze snem lecz jest on bardzo płytki, jest wręcz czuwaniem. Co może nam pomóc w uregulowaniu procesu snu?
Pytajcie