Aerobiczna 6 weidera

Od zawsze marzę o płaskim wyrzeźbionym brzuchu, jestem osoba szczupłą jednak chciałabym poprawić brzuch. Os jakiegoś czasu dochodzą mnie słuchy o 6 weidera, kiedyś próbowałam jednak wytrzymałam kilka dni. Zastanawiam się, czy np dwa tygodnie przez nie zastosować jakiś ćwiczeń przygotowujących aby łatwiej znieść ten wysiłek. I oczywiście chciałabym się dowiedzieć czy daje to jakieś efekty. Na razie mam przygotowanie teoretyczne ale przydałyby się jakieś praktyczne rady.