1 2012-12-18 21:51:34

Temat: twister

myślę o kupnie twistera- czyli takiego obrotowego krążka z linkami. czy któraś z was ma i ćwiczy? czytałam ze wystarczy 15 minut dziennie, żeby fajnie sobie wzmocnić mięśnie brzucha. czy to prawda? rzeczywiście cwiczenie na twisterze przynosi efekty?

2 2013-02-09 12:30:47

Odp: twister

Fajne niedrogie urządzenie- kupowałam mój neta i razem z przesylka zapłaciłam akies 25zl. Mój twister posiada raczki (taki na gumach) ale nie uzywam bo raczej nie ma problemu z utrzymaniem rownowagi. Krece się około 15 minut dziennie- zwykle przy tym cos oglądam w TV. Jeśli chodzi o efekty to nie za bardzo mogę cos powiedziec bo uzywam od tygodnia dopiero ale po dwóch pierwszych razach miałam zakwasy wiec chyba jakies mięsnie zmusiłam do działania wink  polecila mi go kolezanka, która stwierdzila ze swietnie dziala na miesnie brzucha i plecow, ze bardzo fajnie rzezbi talie. Ona uzywa naprzemiennie z hula hop- jednego dnia twistem, jednego hula i bardzo sobie chwali. Ćwiczę stojac na trochę ugiętych nogach, staram się mieć w miare proste plecy i dosc mocno się skręcać .. no zobaczymy. Ta moja kolezanka ćwiczyła oparta rękoma o framuge drzwi. w necie jest duzo filmikow jak można ćwiczyć na twisterze- poszukaj

3 2013-02-13 12:14:19

Odp: twister

Lubie ćwiczyć na tym urządzeniu na siłowni. Z ciekawości przeszukałam internet i znalazłam na portalu z ogłoszeniami sprzedajemy.pl nowy, nieużywany za 45. Chyba sama się skusze na jego kupno. Mały wydatek, a fajna zabawa z benefitami w postaci mniejszego brzuszka!:D