Temat: Czy znacie jakieś ćwiczenia na płaski brzuch ?
Ostatnio sporo schudłam, straciłam ponad 12 kilogramów, niestety pomimo iż wciąż trzymam dietę i jeżdżę na rowerze nie potrafią stracić brzucha. W tej okolicy wciąż mam sporo tłuszczyku, który bardzo mi przeszkadza, zwłaszcza, że jest to chyba ostatnie miejsce na moim ciele, które pozostało nieestetyczne.
Czy ktoś zna jakieś naprawdę skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch, które będę mogła wykonywać w domu? Czy tradycyjne brzuszki wystarczą? Ile powinnam ich wykonywać, żeby efekt był szybko zauważalny?