Temat: Indeks glikemiczny
Ciągle słyszymy, że są dobre i złe kalorie, i że przy diecie powinniśmy stosować się do indeksów glikemicznych. Mam zatem pytanie o co chodzi z tym indeksem i co to jest? Jak należy układać dietę według tych indeksów? Co można jeść, a czego nie wolno?