Temat: Dieta owsiana - plusy i minusy
Potrzebuję szybko schudnąć kilka kilogramów. Wyczytałam gdzieś, że dieta owsiana jest do tego idealna, gdyż pozwala na pozbycie się ok. 1 kg w ciągu doby. Głównym jej założeniem jest spożywanie przez cały dzień płatków owsianych na mleku oraz, jak właściwie przy każdej diecie, picie dużej ilości wody lub herbatek ziołowych.
Wybranego dnia przygotowujemy owsiankę - na 2 litry chudego mleka bierzemy ok. 6-7 łyżek płatków owsianych, to dzielimy na 5 lub 6 porcji, z czego pierwszą zjadamy rano, mniej więcej ok. godziny 8.00, a kolejne co 2-3 godziny. Do owsianki możemy też dodać otręby owsiane. Najważniejsze jest, że dzięki diecie nie tylko powinniśmy stracić cały kilogram, ale też w ciągu dnai nie będziemy odczuwać głodu.
Tak jak wspominałam należy pić dużo wody lub herbatek ziołowych, można też pozwolić sobie na zwykłą herbatę lub kawę, ale bez cukru, nie wolno natomiast spożywać napojów typu cola czy też soków owocowych.
Jestem jednak pewna, że to jest zbyt piękne aby było prawdziwe - jakie zatem są plusy i minusy tej diety?