1

(2 odpowiedzi, napisanych Forum poród i połóg)

Spokojnie. Dziecko w wieku ok. 4 lat powinno otrzymywać dziennie ok. 600 mg wapnia. Rzeczywiście, najlepszym jego źródłem jest mleko i produkty mleczne. Ale pierwiastek ten występuje także w niektórych warzywach takich jak brokuły, biała kapusta czy suszonych owocach, np. rodzynki, morele, a także w rybach, np. sardynki. Można także podawać dziecku preparaty mlekozastępcze - najlepiej po konsultacji z pediatrą. Najczęściej u dzieci po 5 roku życia taka alergia ustępuje.

2

(1 odpowiedzi, napisanych Choroby reumatyczne)

Najczęściej przyczyną wypadania ramienia jest źle leczone zwichnięcie stawu barkowego (zbyt późne nastawienie, nieprawidłowe unieruchomienie, zbyt intensywna lub źle prowadzona rehabilitacja). Niekiedy zdarza się, że powodem wypadania ramienia jest wada wrodzona - nieprawidłowa budowa stawu barkowego czy nadmierne rozciągnięcie, przerwanie lub uszkodzenie torebki stawowej. Najczęściej wypadanie ramienia leczy się operacyjnie. Zabieg polega na wzmocnieniu stawu odpowiednim wszczepem (np. pobranym z innej kości) i "naprawieniem" torebki stawowej. Po zabiegu staw powinien być unieruchomiony w gipsie. Dużą rolę odgrywa również właściwa rehabilitacja, gdyż wzmacnia ona mięśnie utrzymujące staw barkowy. Po przebytej operacji pacjent musi również dbać o ten staw, np. nie wolno mu dźwigać ciężkich rzeczy.

3

(51 odpowiedzi, napisanych Diety i odchudzanie)

Na rynku dostępnych jest mnóstwo preparatów z magnezem, w różnych cenach - aż trudno wybrać. Maz rację, duże znaczenia ma to, w jakiej postaci magnez występuje w danym preparacie. Magnez najlepiej przyswaja się w związkach organicznych, np. w postaci mleczanu. Ponadto, najlepiej, aby taki magnez był w preparacie razem z witaminą B6. Zwiększa ona wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego oraz dalszy jego transport do komórek.
Oprócz formy w jakiej magnez jest dostępny w preparacie, na jego zmniejszone wchłanianie ma wpływ także kilka innych czynników. Na przykład wysoka zawartość błonnika w diecie lub dieta bogata w fosfor, a także nadmiar wapnia, soli kuchennej, szczawianów, alkoholu bądź niektórych antybiotyków.

4

(11 odpowiedzi, napisanych Forum okres i miesiączka)

Przyczynami nieregularnych miesiączek może być kilka czynników. Oprócz tych wspomnianych przez Ciebie, mogą nimi być również stres, podróże, a także intensywny wysiłek fizyczny oraz zaburzenia hormonalne. Jeśli nieregularne miesiączki utrzymują się dłużej niż 3 miesiące, nie lekceważ tego - pójdź do ginekologa, by ustalić przyczyny dolegliwości.

5

(26 odpowiedzi, napisanych Forum kosmetyczne)

Tak naprawdę to, czym zmywasz makijaż zależy nie tyle od rodzaju skóry, co od osobistych preferencji. Niemniej jednak codzienny demakijaż jest bardzo ważny i konieczny. Płyny micelarne zawierają w sobie tzw. micele, czyli malutkie kuleczki, które składają się z cząstek hydrofilowych ("lubiących wodę") i lipofilowych ("lubiących tłuszcz"). W kontakcie ze skórą cząsteczki, które "lubią tłuszcz", łączą się z sebum i resztkami makijażu, a te drugie z kurzem i innymi zanieczyszczeniami. Dlatego skóra jest w ten sposób bardzo dobrze oczyszczona. Ponadto płyny micelarne zawierają zazwyczaj minimalną ilość barwników, konserwantów i zapachów.  Dlatego też nie podrażniają.
Natomiast jeśli chodzi o mleczko do demakijażu - to jeden z najstarszych i sprawdzonych kosmetyków. Nadaje się szczególnie do suchej skóry, bo lekko ją natłuszcza. Na powierzchni skóry pozostawia ochronny film zabezpieczający przed działaniem czynników zewnętrznych. Poza tym zmiękcza  i regeneruje naskórek, nawilża, neutralizuje wolne rodniki.
Myślę, że do oczyszczania Twojej skóry lepszy będzie płyn micelarny. Aby uniknąć podrażnień, możesz kupić nieco droższy, ale pozbawiony konserwantów i barwników, np. Bioderma, Vichy etc.

6

(1 odpowiedzi, napisanych Choroby reumatyczne)

Powstawanie tej kontuzji związane jest z osłabieniem tylnej powierzchni stawu kolanowego. Być może podczas treningu uderzyłaś się z przodu w kolano. Wówczas słaba torebka stawowa pękła i powstała tzw. torbiel Bakera. Powiększa się ona, kiedy prostujesz nogę (widać wtedy zgrubienie pod kolanem). Schorzeniu towarzyszą nasilający się obrzęk, ograniczenie ruchów i ból. Aby potwierdzić czy guz jest torbielą Bakera, wykonuje się USG. Najlepszą metodą leczenia jest chirurgiczne usunięcie torbieli. Istnieje również inny sposób likwidacji cysty, polegające na wyciąganiu jej zawartości za pomocą strzykawki, ale niestety jest nie do końca skuteczne, bo torbiel szybko odrasta.

7

(1 odpowiedzi, napisanych Forum poród i połóg)

Ciemieniucha pojawia się u niemowląt na owłosionej skórze głowy. Przyczyną dolegliwości są zaburzenia w pracy gruczołów łojowych. Ciemieniucha nie jest groźna dla zdrowia i łatwo się jej pozbyć. Najlepiej smarować ją oliwką, a po kąpieli naskórek wyczesać szczotką. Możesz również przygotować kąpiel z owsem - łagodzi on świąd skóry. Do 2 litrów zimnej wody wsyp 10 łyżeczek słomy owsianej (do nabycia w sklepie zielarskim). Gotuj przez około 30 minut. Przecedzony płyn stosuj do mycia główki co drugi dzień. Skuteczna jest też maść lecznicza - do 50 g maści cynkowej dodaj 8-10 g ekstraktu rumiankowego. Smaruj ciemieniuchę 2-3 razy dziennie. Rumianek zapobiega zapaleniom skóry, natomiast maść cynkowa łagodnie wysusza.

8

(3 odpowiedzi, napisanych Forum kosmetyczne)

Ja miałam zabieg kąpieli parafinowej. Jest bardzo przyjemny niż skuteczny. Świetnie nawilża i wygładza skórę dłoni. Kąpiel parafinowa otwiera pory i wspomaga krążenie, przez co wspaniale odżywia skórę. Przywraca im gładkość i zapobiega pękaniu naskórka. Ciekła parafina ma również właściwości poprawiające cyrkulację krwi oraz rozluźniające napięcie. Poza tym głęboko pielęgnuje paznokcie. Po takim zabiegu skóra dłoni staje się miękka i elastyczna, a mięśnie rozluźnione.
Zabieg rozpoczyna się od peelingu. Następnie nakładany jest na skórę preparat regenerujący. Potem zanurzamy dłonie w rozgrzanej, ciekłej parafinie. Gdy zastygnie, otulamy je w rozgrzewające pokrowce, aby ciepło spowodowało lepsze wchłanianie preparatu odżywczego. Na koniec parafina zostaje zdjęta, a skóra pozostaje doskonale nawilżona, pachnąca i miękka smile polecam!

Zdecydowanie tak! Po pierwsze, nie powinnaś stosować preparatów ziołowych (np. z kozłkiem lekarskim, chmielem, melisą, dziurawcem, serdecznikiem), gdyż mogą osłabić działanie tabletek antykoncepcyjnych. Ponadto, ostrożnie i z umiarem używaj środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, np. duże dawki paracetamolu także mogą powodować nieskuteczność działania antykoncepcji (zwłaszcza u osób ze schorzeniami wątroby). Musisz również pamiętać o tym, że przy nasilonych wypróżnieniach, biegunce lub wymiotach tracisz składniki tabletek. Należy wtedy zastosować dodatkową metodę antykoncepcji.

10

(1 odpowiedzi, napisanych Forum stomatologiczne)

Zgorzel zęba jest wywołana zakażeniem bakteryjnym. Polega na gnilnym rozpadzie miazgi. Wywołuje to nieprzyjemny zapach. Powstanie takiego stanu może wywoływać ból, gorączkę, a nawet zmiany w tkance kostnej. Może także doprowadzić do utraty zęba, a nawet do ogólnoustrojowego zakażenia. Dosyć często dochodzi do powstania ropnia, co komplikuje leczenie.  Najczęściej zmieniony przez zgorzel ząb leczy się kanałowo. Należy bardzo dokładnie oczyścić cały kanał z zainfekowanej miazgi. Po uprzednim zdezynfekowaniu pusta przestrzeń wypełnia się specjalną substancją. Tylko w skrajnych przypadkach konieczna bywa ekstrakcja, czyli usunięcie zęba.

11

(3 odpowiedzi, napisanych Medycyna naturalna)

Możesz wzbogacić swoją dietę w takie produkty jak kasza jaglana, seler, marchew, cebula, nać pietruszki, kalafior i pieczarki. Pij również herbatki ze skrzypu i mięty. Dwa razy w tygodniu możesz wypijać 2-3 dag drożdży sparzonych tłustym mlekiem. Do swojej diety powinnaś wprowadzić także żelatynę, np. jeść galaretki owocowe bądź ryby czy mięsa w galarecie.

12

(2 odpowiedzi, napisanych Forum laryngologiczne)

Z opisu objawów, które napisałaś wynika, że to ból zatok. Jeżeli dolegliwości te pojawiły się po przebytej infekcji, to najprawdopodobniej to zapalenie zatok. Jeżeli skutecznie leczysz chorobę nadciśnieniową, to wydaje mi się, że objawy te nie mają żadnego związku z nadciśnieniem. Najlepiej udać się do laryngologa, który postawi diagnozę i zaleci ewentualne leczenie, dzięki któremu ból ustąpi.

Możesz złagodzić opisane przez Ciebie objawy na kilka sposobów. Po pierwsze, wprowadź do swojej diety drobne kasze, płatki, makarony, ryż kleisty, zupy warzywne z przyprawami (takimi jak kminek, majeranek, czarnuszka, tymianek, lubczyk, zioła prowansalskie). Wypijaj także spore ilości płynów - oprócz wody niegazowanej, możesz pić herbatę (owocową, zieloną) lub kompoty. Unikaj natomiast mięsa, potraw smażonych, tłustego nabiału, słodyczy oraz ostrych przypraw. Najlepiej jedz często (nawet 7-8 małych posiłków dziennie), ale za to w małych porcjach (do 20 dag).

Myślę, że nie ma powodów do obaw, bo poziom płytek krwi jest przekroczony nieznacznie. Taka niewielka nadpłytkowość może być skutkiem np. przeziębienia. Jeżeli chodzi o osłabienie, to może być ono wynikiem niedoboru minerałów i witamin w diecie - należy więc zadbać o urozmaicenie diety oraz regularny ruch na świeżym powietrzu.

Tak, składniki diety mają wpływ na stan włosów. Dla kondycji włosów i paznokci mają znaczenie witaminy z grupy B oraz witaminy A i E. Źródłem witamin z grupy B są np. płatki owsiane, pieczywo razowe, otręby, nasiona słonecznika i dyni, nabiał, jaja czy zielone warzywa liściaste. Witamina A występuje np. w  warzywach pomarańczowych, zielonych i żółtych, a witamina E - w kiełkach zbóż i olejach. Możesz również pić napar z dzikiej róży i pokrzywy, gdyż tam także są duże ilości tych witamin. Ewentualnie możesz zakupić w aptece gotowe suplementy diety.

16

(12 odpowiedzi, napisanych Fitness i sport)

Mogę polecić Ci ćwiczenia polegające na wykonywaniu krążenia ramionami do przodu i do tyłu oraz naprzemienne krzyżowanie rąk przed sobą. Możesz również wykonywać ćwiczenia z hantlami.  Oto przykładowe: Stajemy w lekkim rozkroku. Chwytamy hantle i opuszczamy dłonie wzdłuż tułowia. Unosimy w bok obie ręce do wysokości barków i po chwili opuszczamy. Najlepiej wykonywać 3 serie po 20 powtórzeń.
Takie ćwiczenia możesz wzmocnić stosowaniem peelingu oraz masażami, a także stosowaniem preparatów antycellulitowych.

17

(60 odpowiedzi, napisanych Forum kosmetyczne)

Możesz wypróbować metodę enzymatyczną, tzw. Epil Free. Zabieg ten wykonuje się u kosmetyczki, która najpierw usuwa włoski woskiem lub pęsetą. Następnie na gładką już skórę nakłada kosmetyk rozszerzający mieszki włosowe, by wzmocnić działanie kolejnego, który stosuje po 5 minutach. Ten preparat zawiera roślinne enzymy spowalniające odbudowę włosów. Dzięki temu redukuje się odrastanie niechcianych włosków. Zabieg najlepiej powtórzyć kilka razy, a jego koszt wynosi ok.40-70 zł.

18

(1 odpowiedzi, napisanych Forum poród i połóg)

Przyczyną może być tzw. refluks żołądkowo-jelitowy. Polega on na cofaniu się treści żołądka do przełyku. Najlepiej udaj się z dzieckiem do laryngologa, który mu zbada krtań. Jeżeli wykluczy nieprawidłowości krtani, być może warto wtedy udać się do gastrologa, który stwierdzi bądź wykluczy jakieś nieprawidłowości układu pokarmowego.

Krwawienia z nosa są najczęściej niestety objawem jakiejś choroby. Może nią być na przykład skrzywiona przegroda nosa, ziarnina w jamie nosa czy perforacja jego przegrody. Ale oczywiście nie zawsze krwawienie musi być spowodowane chorobą. Inną przyczyną może być podwyższone ciśnienie krwi lub słabe naczynka krwionośne. Dla pewności, radzę wybrać się do lekarza, najlepiej laryngologa, który stwierdzi bądź wykluczy chorobę. Póki co, możesz zwiększyć ilość witaminy C w diecie (zawarta m.in. w cytrusach, porzeczkach czerwonych, kapuście kwaszonej), która wzmacnia naczynka krwionośne lub po prostu kupić w aptece gotowe tabletki, np. Rutinoscorbin. Radzę także skontrolować ciśnienie krwi.

20

(7 odpowiedzi, napisanych Forum kosmetyczne)

Rajstopy w spray'u to kosmetyk w formie fluidu. Spryskuje się nim nogi i już po kilku minutach wyglądają na bardziej opalone i smuklejsze, ponieważ preparat kryje pajączki i przebarwienia. Poza tym szybko się wchłania i nie farbuje ubrań. Kosmetyk zmywa się wodą z mydłem lub żelem.

21

(1 odpowiedzi, napisanych Forum laryngologiczne)

Podczas czkawki dochodzi do rytmicznych, mimowolnych skurczów przepony oraz mięśni oddechowych. Najczęstszą przyczyną czkawki jest rozciąganie ścianek żołądka po łapczywym jedzeniu, stres oraz napięcie nerwowe. Chyba każdy ją kiedyś miał smile Zwykle mija po kilku minutach. Są jednak osoby ze skłonnością do czkawki - mają ją dłużej i częściej. W przypadku bardzo częstej i długo trwającej czkawki najlepiej udać się do lekarza. Warto wtedy wykonać podstawowe badania laboratoryjne w kierunku cukrzycy, chorób tarczycy, RTG klatki piersiowej, USG jamy brzusznej, a także udać sie do neurologa.

Sok z cytryny przynosi rezultaty tylko przy niewielkich, płytkich przebarwieniach. Możesz natomiast zastosować jakiś krem rozjaśniający, najlepiej jakiś apteczny, np. krem punktowy Lucidin Iwostin. Zazwyczaj takie kremy zawierają w składzie witaminę A, arbutynę, kwas fitowy, kwas azaleinowy czy kwas kojowy, które mają właściwości rozjaśniające oraz hamują aktywność melanocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję barwnika skóry. Oprócz tego codziennie chroń skórę przed promieniami słonecznymi, najlepiej preparatmi z wysokim filtrem, np. SPF 40-50.

23

(3 odpowiedzi, napisanych Forum dermatologiczne)

Myślę, że opisane przez Ciebie objawy mogą być efektem uczulenia na ślinę komarów. Przy ugryzieniu owady zostawiają jej trochę w miejscu ukłucia. Zawiera ona białko, które może powodować uczulenie. Niezbędna jest ochrona przed ugryzieniami, a więc stosowanie środków odstraszających komary. W aptekach i drogeriach dostępnych jest bardzo wiele preparatów przeciw komarom. Możesz również wypróbować naturalną metodę. Komary nie lubią zapachu czosnku. Gdy go spożywamy jest wydalany z oddechem i przez skórę, więc działa na nie odstraszająco. Natomiast zawroty głowy i złe samopoczucie wymagają stosowania leków przeciwuczuleniowych, gdyż faktycznie możesz być uczulona na któryś ze składników śliny komarów. W takiej sytuacji najlepiej zasięgnąć opinii lekarza.

24

(7 odpowiedzi, napisanych Medycyna naturalna)

Ostatni kilka tygodni obfituje w upały. Co prawda jest to wymarzona pogoda wakacyjna, ale niestety dla mnie to koszmar. Podczas upałów strasznie się czuję - boli mnie głowa, jestem osłabiona, mam duszności. Wiem, że podczas upałów powinno się wypijać więcej wody, żeby nie odwodnić organizmu. Ja wypijam nawet ok. 3l dziennie w takie dni. Jak myślicie, czym mogą być spowodowane te objawy? Znacie jakieś domowe sposoby na przerwanie upalnych dni?

25

(8 odpowiedzi, napisanych Medycyna naturalna)

Ja znam inny przepis na domowy peeling. Mieszamy garść otrąb pszennych z łyżką mleka i miodu. Nanosimy na ok. 5 min, później masujemy ok. 2min. Spłukujemy wodą. Świetnie zmiękcza skórę i cudnie pachnie! smile

26

(6 odpowiedzi, napisanych Medycyna naturalna)

Mam problem z niską odpornością, ciągle dopadają mnie infekcje. Ostatnio słyszałam, że w aptece można dostać preparat z liści oliwnych, które pomagają zwiększyć odporność. Czy któraś z Was go stosowała? Jakie efekty? Czy ma jakieś skutki uboczne?

27

(31 odpowiedzi, napisanych Fitness i sport)

Polecam callanetics! Są to spokojne ćwiczenia, które możesz wykonywać sama w domu. Najlepiej na początku kup sobie książkę bądź dvd z ćwiczeniami (ja osobiście zaczynałam ćwiczyć na podstawie książki). Dla bezpieczeństwa możesz zasięgnąć opinii Twojego lekarza, czy te ćwiczenia są dla Ciebie. Wielu osobom pomagają na różne dolegliwości, w tym bóle pleców, karku, stawów etc. Ćwiczenia te polegają na dość prostych układach, powtarzanych 70-100 razy i opierają się właśnie na wielokrotnym napinaniu i rozluźnianiu mięśni. Podczas ich wykonywania nie szarpiemy ciałem, uczymy się też kontroli nad nim. Na początku, gdy twoje mięśnie są słabe, ćwiczenia te mogą wydawać się trudne. Ale gdy tylko się nieco wzmocnią, będziesz je wykonywać z taką lekkością, jakiej się wcześniej nie spodziewałaś! Dużym plusem jest również to, że callanetcis wysmukla ciało, a nie tworzy muskulatury w przeciwieństwie np. do siłowni.

28

(2 odpowiedzi, napisanych Forum kosmetyczne)

Dzisiaj na rynku dostępnych jest mnóstwo kosmetyków do opalania, niektóre równocześnie wykazują działanie ujędrniające, nawilżające czy przedłużające bądź przyspieszające opaleniznę. Poza tym, możemy je kupić nie tylko w formie kremu - firmy kosmetyczne proponują także spraye, sztyfty, pianki etc. Jeśli masz wrażliwą skórę warto zakupić jakiś lepszy krem apteczny, np. Avene, Bioderma czy Vichy. To, jaki filtr dla Ciebie będzie odpowiedni zależy nie tylko od Twojej karnacji (napisałaś, że jest raczej ciemna, więc nie na pewno nie musi być to filtr tak wysoki jak dla osób z jasną karnacją - możesz użyć np. 10 czy 15), ale również od czasu, jaki będziesz spędzać na słońcu. Na opakowaniach kosmetyków do opalania zazwyczaj jest napisane ile razy dany kosmetyk przedłuża bezpieczny czas ekspozycji na słońce. Myślę, że nawet jeśli zakupisz kosmetyk wodoodporny, warto po wyjściu z wody posmarować się nim ponownie.

29

(1 odpowiedzi, napisanych Choroby reumatyczne)

Cześć, ortopeda mojego taty skierował go na operację stawu biodrowego - wstawianie endoprotezy stawu. Czy słyszałyście może o tym zabiegu? Wiecie jak taka operacja wygląda i jak długo po niej nie można się normalnie poruszać? Czy zawsze się udaje?

30

(74 odpowiedzi, napisanych Forum okulistyczne)

Ja noszę soczewki od 6 lat. Są bardzo wygodne. Masz 'normalne" pole widzenia, nie pomniejszają lub powiększają obrazu, są przydatne podczas uprawiania sportów (szczególnie przy pływaniu jeśli masz dużą wadę), możesz nosić okulary przeciwsłoneczne w lecie, a zimą nie parują. Niestety mają też minusy. Głównie takie, że mimo wszystko oczy się szybciej męczą (szczególnie przy czytaniu czy przy komputerze). Mnie się zdarzało kilkakrotnie, że nie mogłam założyć rano soczewek, gdy byłam niewyspana (po prostu spływały z oka).
To ile możesz nosić soczewki zależy jaki rodzaj ich kupisz. A wybór jest dość spory. Możesz mieć jednodniowe, dwutygodniowe, miesięczne, kwartalne. Takie co dzień wieczorem zdejmujesz wsadzając do pojemniczka z płynem do soczewek. Takim płynem tez je czyścisz za każdym razem, gdy je zdejmujesz i zakładasz.
Są też takie, których nie musisz ściągać na noc.Takie są przydatne szczególnie w podróży. Oczywiście obecnie na rynku dostępne są przeróżne soczewki, różnych producentów, nawet takie, dzięki którym możesz zmienić kolor oczu.
Co prawda, zdarzają się dni, kiedy zakładam okulary, ale jak najbardziej polecam soczewki! smile