poczytajcie, co powinny zawierac tabletki i w jakich proporcjach . Luteiny wcale nie musi byc dużo, bo większa ilość niz 15 mg nie działa lepiej. na stronie Farmaceutka radzi blog spot jest to świetni wyjasnione. Wkleję, bo nie mogę zamieścic linku:
Jaka właściwie powinna być zawartość luteiny w preparacie..?
I tu Was zaskoczę. Badania potwierdziły, że w profilaktyce AMD skuteczne są dawki luteiny rzędu 6-15 mg. Nie ma na chwilę obecną żadnych wiarygodnych badań klinicznych, które by potwierdziły, że większa dawka luteiny da większą skuteczność. Koniec i kropka. Bezzasadny wydaje się pościg producentów, który za wszelką cenę zwiększają zawartość luteiny na 1 kapsułkę w swoich produktach.
obecność zeaksantyny i wzajemny stosunek luteiny do zeaksantyny.
Najlepiej, aby poza luteiną preparat zawierał także zeaksantynę. Ale uwaga! Stosunek luteiny do zeaksantyny powinien wynosić mniej więcej 5:1, co potwierdzają badania. Kryterium to spełnia niestety zdecydowana mniejszość suplementów.
Obecność w preparacie kwasów omega-3
Okazuje się, że luteina i zeaksantyna znacznie lepiej wbudowują się w struktury docelowe w organizmie, jeśli dostarczane są razem z kwasami omega-3. Niestety tutaj także tylko nieliczne suplementy spełniają to kryterium. W zdecydowanej większości specyfików kwasów omega-3 nie znajdziemy.
Moje 'Top 3' preparatów z tej kategorii to (kolejność przypadkowa):
"Nutrof total" - 10mg luteiny, 2 mg zeaksantyny, a więc proporcja i dawki w porządku. Dodatkowo obecne w składzie kwasy omega-3, a także witaminy i minerały o działaniu antyoksydacyjnym. Plus także za zawartość wyciągu z winogron i rezweratrol, choć jego ilość raczej symboliczna
"Klarin perfect" - luteina 8mg, zeaksantyna 1,6 mg, a więc także proporcja i dawki OK. Dodatkowo w składzie kwasy omega z oleju lnianego, a także szereg witamin i minerałów. Plus za zawartość ekstraktu z borówki czernicy. Zawarte w nim antocjany mają wpływ na zdolność widzenia, zapobiegają uszkodzeniu siatkówki przez światło oraz mają działanie ochronne na rogówkę i wpływają na jej regenerację.
"Resvega" - porcja dzienna to 2 kapsułki, ale skład bardzo dobry. Luteina 10 mg, zeaksantyna 2 mg, kwasy omega-3, witaminy i minerały o działaniu antyoksydacyjnym, a także uwaga - bardzo dobra zawartość trans-rezweratrolu - w porcji dziennej aż 30mg.
To tyle fachowiec.