1 2013-07-05 11:23:16

Temat: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Mam ogromne problemy z kręgosłupem. Już w czasie noszenia bliźniaków w trakcie ciąży mój kręgosłup odmawiał posłuszeństwa. Sądziłam, że po wszystkim nie będzie już takiego problemu, bo przecież nie będę dźwigać takich ciężarów. Sytuacja jednak się nie zmieniła. Kręgosłup nadal boli, a ja nie wiem co mam zrobić. Owszem noszę swoje dzieci, czasem zmuszona jestem również znosić i wnosić wózek na 3 piętro. Może macie jakieś rozwiązania co do pozbycia się bólów kręgosłupa? Jestem z Warszawy, miło jeśli polecicie mi również jakieś konkretne miejsce smile

2 2013-07-05 11:30:26

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Ja polecam masaże. Rozluźniały mi mięśnie, a do tego relaksowały smile

3 2013-07-05 11:43:35

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

O tak! Ja chodziłam na masaż klasyczny i na masaż świecą. Nie dość, że relaksują to dają nowej energii. Jest to ważne, szczególnie jeśli wraca się do domu, w którym jest gwarno. Jeśli chcesz to podaję link do miejsca, gdzie zapisywałam się na masaże: centrumestetykiciala.pl.  Choć przed zapisaniem się na konkretny masaż warto zapytać, który dla Ciebie będzie najodpowiedniejszy. Specjaliści z pewnością Ci podpowiedzą smile

4 2013-07-05 11:50:02

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Masaż masażem, ale basen też jest dobrym rozwiązaniem. W wodzie rozluźniają Ci się mięśnie, a pływanie przyczynia się do tego, że mięśnie stają się silniejsze. Może jeśli poświęcić sobie troszkę więcej czasu i opracujesz nad stanem kręgosłupa to przestanie boleć?

5 2017-06-30 19:54:13

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Moim zdaniem powinnaś zaopatrzyć się w specjalny taki kokon do spania. Widziałam takie różności w sklepie pufimufi zajrzyj tam myślę, że znajdziesz tam to co szukasz. Bo mają naprawdę sporo fajnych rzeczy dla mamy i dzieci.

6 2017-12-11 21:31:42

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Ja myślę, że nie obejdzie się bez porządnej rehabilitacji - masaże, może jakieś ćwiczenia. Oprócz tego zwróc uwagę na jakim materacu spisz. Jeżeli siedzisz przy biurku zobacz czy masz odbre krzesło i odpowiednio przygotowane stanowisko! Wiem, wiem niby nie pracujemy na macierzyńskim, ale te godziny spędzane w internecie... big_smile Jako bonus - link do artykułu o prawidłowym siedzeniu smile http://www.progres-bhp.pl/prawidlowa-po … terem.html

Ostatnio edytowany przez Maroko (2017-12-11 21:34:17)

7 2017-12-18 14:53:55

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Zwróc uwage na takie rzeczy jak pochylanie sie, żeby nie było na wyprostowanych nogach jak coś podnosisz z ziemi, czy to dziecko czy wózek czy cokolwiek innego.

8 2018-02-07 15:25:37

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Przydatny post!

9 2018-02-08 09:41:11

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

To chyba tez zależy od tego jaki masz problem z kręgosłupem. Ogólnie polecam wizytę u specjalisty, ja w Krakowie chodzę do fizjoterapeuty w reha pro. Jak pójdziesz to oni Ci na pewno podpowiedzą też co mozesz robić, żeby w domu lepiej funkcjonować.

10 2018-04-09 07:56:34

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Masaż to dobra sprawa, ale lepiej zacznij od prześwietlenia smile

11 2018-04-09 11:34:19

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Nie ma co zwlekać i warto udać się do lekarza. Bezpośrednia pomoc będzie dla Ciebie najodpowiedniejsza.

12 2018-04-09 16:45:51

Odp: Ból kręgosłupa! Podpowiedzcie!

Ja nie mam w tym temacie zbyt dużej wiedzy... Dlatego też dość ciężko będzie mi pomóc...