- na początku kwietnia zaczęły boleć mnie oba kolana gdy biegałem, kucałem, chodziłem po schodach.
Takie chłodzenia i smarowania nic mi też nie pomagały. Lekarz rodzinny zlecił mi zabiegi magnetroniku i lasera i też nie było poprawy. Zrobiłem zdjęcia rtg i na nich wszystko było o.k Poszedłem na konsultację do Villa Medica we Wrocławiu i tam lekarz rehabilitacji rozpoznał po badaniu chondromalację rzepek. Podobno zawdzięczm te problemy moim koślawym stopom, pochylonej miednicy i słabemu porozciąganiu.
Dostałem zabiegi : terapia manualna, ćwiczenia rozciągające, ultradźwięki, magnetronik, aquqvibron na 10 dni i dwa 2 preparaty: arthryl 40 saszetek i structum 2 opakowania.
Kupiłem zaleconą ortezę na rzepkę firmy Donjoy Reaction do chodzenia i po 2 tygodniach była poprawa o połowę. Wykupiłem jeszcze raz te same zabiegi i już w trakcie ich trwania zacząłem biegać na bieżni po kilka minut. W czerwcu pobiegłem już półmaraton we Wrocławiu i było bez bólu.

Jeśli poszukujesz suplementu, weź pod uwagę żelatynę Abtei w proszku, która wspiera podaż białka do chrząstek, ścięgien i tkanki łącznej. Preparat jest bogaty w białko kolagenu i zawiera wiele pokrewnych protein kolagenowych, jak również aminokwasów.

apo-discounter.pl/abtei-elatyna-proszku-p-5851.html

Może przyda ci się orteza na staw kolanowy? Wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego i sklep medyczny "Zdrowie" z Nakła ma duży wybór sprzętu, który można wypożyczyć na dogodnych warunkach.

To ile obciążeń wytrzyma nasze ciało, zależy od zawartości kolagenu. Dlatego biegacze zażywać powinni Normaflex, który zawiera natywny kolagen typu II. Nadaje on chrząstce stawowej wytrzymałość, sprężystość, a także odporność na odkształcenia i tarcie. Skład preparatu uzupełniono m.in. o witaminę C, która wspomaga syntezę kolagenu.

normaflex.pl

najlepiej od razu udać się na konsultację do specjalisty żeby nie cierpieć niepotrzebnie i nie pogłębiać urazu, ja z kolanami mam wgl problem bo grałam zawodowo w piłkę i narobiłam i trochę szkód ale w centrum rehabilitacji osteomedis postawili mnie na nogi i już tak mi nie doskwierają

O kurczę, sama miałam z tym problemy, nie to, że nie mogłam chodzić po bieganiu, ale czułam przez pewien czas po treningu dyskomfort w chodzeniu, na tyle, że przestałam biegać i wróciłam do fitnessu. Może to ma związek z tym, że się nieodpowiednio rozciągałam przed bieganiem, nie jak przed fitnessem, podczas ćwiczeń nie mam z kolanem problemów.
Coś czuję, że niedługo wizyta u ortopedy będzie nieunikniona.

Mnie też często pobolewało kolano podczas treingu. Ortopeda zlecił mi łykanie tabletek poprawiających "smarowanie" stawu i wizyty u fizjoterapeuty. Po paru zabiegach wszystko przeszło. Jeśli chodzi o fizjo to chodziłem do osteomedis, mają dobry sprzęt i szybko sobie poradzili z moim kolanem.

Hej koniecznie udaj się do ortopedy bo może okazać się że coś jest nie tak. Ja też bagatelizowałam a potem potrzebna była operacja. Mogę Ci polecić ortopedę u którego byłam w CMP na Komorowskiego w krakowie

W Krakowie to mi najbardziej odpowiada rehabilitacja na Słomczyńskiego 12. Nie tylko ze względu na to, że mam blisko, ale głównie dlatego, że pracujące tam osoby znają się na swojej pracy, ciągle się doszkalają, zawsze potrafią doradzić, wytłumaczyć, nawet jak pytam piaty raz o to samo, a przy tym mam bardzo dobre efekty tej rehabilitacji. Zostawiam namiary rehabilitacje.org