1 2016-01-28 10:26:12

Temat: Wielogodzinna praca przed komputrem

Wiele z nas pracuje na co dzień przed komputerem. Spędzamy w ten sposób codziennie wiele godzin... człowiek z natury nie jest przyzwyczajony do osiadłego trybu życia, dlatego polecam od czasu do czasu robić sobie przerwy i wykonywać ćwiczenia. Wiadomo, że nie we wszystkich firmach jest to możliwe. Ba, w niektórych pewnie zostanie to uznane za dziwactwo - ale co tam smile  Od jakiegoś czasu staram się być bardziej aktywna, i rzeczywiście wydziela się więcej endorfin

2 2016-02-17 09:44:44

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

zgadzam się, chyba większość z nas boryka się z tym problemem. ja ostatnio postanowiłam zainwestować w ergonomiczny fotel mildis do pracy i jakoś w ten sposób oszczędzać kręgosłup podczas 8h siedzenia, do tego staram się biegać 3 razy w tygodniu smile

3 2016-07-17 16:58:55

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

Jeśli nie masz jak robić przerw na ćwiczenia podczas wielogodzinnej pracy siedzącej przed komputerem rozwiązaniem mogą być różnego rodzaju poduszki do tzw. dynamicznego siedzenia. Na ortomoda.pl można zobaczyć jak to wygląda.

4 2016-07-20 08:56:14

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

A jak ze skutecznością tych poduszek? Co one takiego ciekawego robią?

5 2016-07-20 14:48:09

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

Kiedy mamy przerwę na obiad, najpierw idziemy coś zjeść a później na jakiś mini spacer i rozciąganiem. Taką mamy metodę z moją koleżanką z pracy.Też pracujemy codziennie po 8 - 12 godzin prze komputerem. Takie krótkie ćwiczenia to dobry sposób na regeneracje sił. smile

6 2016-07-27 06:14:53

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

Polecam robić sobie ćwiczenia co kilka godzin. Tak co 2-3 najlepiej. Chodzi o to, aby się trochę rozruszać.

7 2016-07-27 19:54:59

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

polecam rozciagac kregoslup.ja sporych spiec sie nabawilam przez siedzenie w zlej pozycji

8 2016-12-28 22:26:24

Odp: Wielogodzinna praca przed komputrem

Ja pracowałam za pośrednictwem agencji http://www.mg-solutions.pl/  i wszystko było super wink Szybko zatrudnili mnie już bezpośrednio przez firmę i zarobki wzrosły smile

Ostatnio edytowany przez ua (2016-12-28 22:26:30)